Superfood po polsku – książka – twarda oprawa

45,00 

Dzięki tej książce z pewnością przekonasz się, że zdrowe odżywianie jest proste i smaczne!
✔ łatwo dostępne polskie składniki superfood – samo zdrowie!
✔ pomysły jak wykorzystać kasze, nasiona, kiszonki, ryby, warzywa, świeże zioła i miód
✔ przepisy z mięsem oraz bezmięsne, w tym wiele z nich bez mleka oraz bezglutenowe
✔ zdrowe śniadania, smaczne obiady i kolacje, imprezowe przekąski, kolorowe sałatki, desery, a także przetwory bez cukru i kiszonki

Na stanie (może być zamówiony)

Superfood po polsku czyli książka kucharska z przepisami, które zawierają jedynie polskie składniki. Ponadto takie, które z pewnością łatwo kupisz w hipermarketach, delikatesach, dyskontach i osiedlowych sklepach. Pokażę Ci moje przepisy na polski superfood i opowiem o jego korzystnych właściwościach. Zobaczysz też, jak smaczne mogą być potrawy, których podstawą są kasze, nasiona, kiszonki, ryby, warzywa, świeże zioła i miód. Z pewnością Ci się spodoba!

Razem ze mną przygotujesz pyszne potrawy na każdą okazję: śniadania, obiady, przekąski, przetwory i desery. Książka jest bardzo ładnie wydana i zawiera autorskie receptury oraz fotografie zamknięte w twardej, pokrytej matową folią oprawie. Ponadto wszystko wydrukowane w kolorze, na wysokiej jakości papierze. Kartki są półmatowe, delikatnie połyskują pod światło.

Dzięki tej książce przekonasz się, że zdrowe odżywianie jest proste, a składniki łatwo dostępne.

Obejrzyj zawartość

Spis treści

Książka rozpoczyna się od kilku receptur na pyszne śniadania: domową granolę, chleb gryczany, zupę mleczną i naleśniki na bazie mąki gryczanej.

Przepis na chleb orkiszowy

W dalszej części pokażę Ci przepisy na obiady superfood: pyszne i pożywne, kremowe (i nie tylko) zupy, a dodatkowo bogate w warzywa drugie dania. Przepisy zarówno bezmięsne, jak i z dodatkiem mięsa, na przykład kaczki i kurczaka. Mnóstwo osób chwali moje kotlety buraczane i z kalafiora oraz leczo z warzyw!

Przepis na kurczaka pieczonego ze śliwkami

Przygotowałam też kilka smacznych, kolorowych sałatek oraz polskie przekąski w dawnym i nowym stylu. Nauczę Cię robienia podstawowych, najpopularniejszych przetworów owocowych bez cukru. Pokażę przepisy na zdrowe, bogate w witaminy i minerały kiszonki. A na koniec słodkości w nieco przyjaźniejszych Twojej sylwetce wydaniach.

Przepis na czekoladowy mus gruszkowy

Superfood po polsku - spis treści

To wszystko przeplatane teorią na temat najpopularniejszych polskich superfoods, jakimi są fermentowane przetwory mleczne, kasze, kiszonki, buraki oraz jarmuż i brukselka, nasiona i orzechy, warzywa strączkowe, oleje oraz miód i natka pietruszki. Doskonałe, zdrowe posiłki.

Warzywa strączkowe

Najlepsza książka kucharska o superfoods

„Superfood po polsku” podpowie Ci jak zacząć się zdrowo odżywiać. Bez radykalnych zmian, za to smacznie i z zachowaniem zdrowego rozsądku.

Elegancka książka kucharska

– książka z przepisami i zdjęciami

– format 165×230 mm

– twarda oprawa, matowa folia i kolorowy druk

– 192 strony

– wysokiej jakości, delikatnie połyskujący papier 150 g/m2

Pobierz fragment GRATIS

Dostawa kurierem Pocztex w 48 godzin

Podoba Ci się książka? Złóż zamówienie i zdrowe odżywianie w smaczny sposób możesz zacząć za 2 dni :).

  1. AlinaRose.pl

    Książka Doroty to moc kulinarnych inspiracji! Ale na szczęście nie takich, których przygotowanie zajmie nam sporo czasu i będzie wymagać wyszukanych składników. Sprawdzone przeze mnie dania okazały się pyszne i proste ich wykonanie zajęło dokładnie tyle czasu ile przewidziała autorka. Osobiście najbardziej ucieszył mnie dział z sałatkami bo tam znalazło się wiele świetnych przepisów z udziałem kasz czy zielonych liści. Kotlety z buraków i kaszy gryczanej również są genialne! Sama jestem fanką wykorzystywania naszych warzyw i sezonowych produktów w kuchni i mnóstwo przepisów mnie urzekło. Choć rzadko korzystam z książek kucharskich, ta została moją ulubioną!

  2. Stylizacje.TV

    Superfood po Polsku to nie tylko piękne zdjęcia ale bardzo proste i lekkie przepisy dla każdego. Nie lubię spędzać za dużo czasu w kuchni i chcę, żeby moje szybkie dania były po prostu smaczne. Za to pokochacie tę książkę!

  3. Olfaktoria.pl

    Superfood po polsku autorstwa Doroty Kamińskiej to pięknie wydana książka prezentująca zdrowe i smaczne potrawy dla każdego. To nie tylko must have każdej osoby lubiącej gotować, ale również idealny idealny pomysł na prezent na bliskiej osoby. Polecam!

  4. Zdzisław

    Zarówno książka, (kupiłem ją już jakiś czas temu z podpisem autorki), jej wydanie jak i zawarte w niej przepisy (w tym chronologia) są tak piękne jak jej autorka. Prostota przepisów a jednocześnie kulinarny urok ich późniejszych, po przygotowaniu smaków to rozkosz dla podniebienia. Ponieważ nie wychodzę z kuchni (uwielbiam gotować, mój ostatni „wyczyn” to musztarda z jabłek z syropem klonowym), więc nie jest to bezpodstawne stwierdzenie. Już kilka przepisów z tej książki „przetestowałem” w swojej kuchni i powiem, że jestem bardzo pozytywnie zaskoczony prostotą wykonania i bogactwem smaków. Bardzo polecam wszystkim tę piękną i bogatą w prostotę przepisów a jednocześnie pełną pysznych rozmaitości książkę. Potwierdzam również, że będzie pięknym prezentem dla każdego.

Only logged in customers who have purchased this product may leave a review.

Możesz lubić także…