Superfood – koktajle z owoców i warzyw – ebook online

34,90  29,90 

  • 30 przepisów na superfood koktajle z owoców i warzyw, kolorowe i naturalnie słodkie koktajle warzywno-owocowe
  • Zdrowe koktajle i zbilansowany skład: każdy koktajl superfood to warzywa i owoce, zielone listki oraz przetwory mleczne lub ich roślinne odpowiedniki
  • Wyliczone wartości odżywcze: kcal, białka, tłuszcze i węglowodany oraz niektóre witaminy i minerały
  • Do przyrządzenia również w wersji wegańskiej
  • Koktajle odchudzające oraz na detoks – omówione fakty i mity

Superfood koktajle – przepisy na zdrowe koktajle z owoców i warzyw

Przygotowałam ten e-book z myślą o wszystkich, którzy chcieliby w prosty sposób zacząć wprowadzać do swojej diety więcej warzyw i owoców i nie poświęcać na to zbyt dużo czasu. Zdrowe koktajle z owoców i warzyw to świetny sposób na wzbogacenie codziennego jadłospisu. Skomponowałam wszystkie koktajle owocowo-warzywne w taki sposób, żeby zawierały nie tylko owoce i warzywa, ale również zielone listki i nasiona lub roślinne tłuszcze z olejów. Miksowałam na bazie jogurtu lub roślinnego mleka i dobierałam składniki w taki sposób, żeby uzyskać zielone koktajle (lub w innych, pięknych kolorach) o dobrym smaku.

Superfood - koktajle z owoców i warzyw - warto pić koktajle

Spis treści

E-book jest podzielony na kilka części: rozpoczyna się od teorii: czy warto pić koktajle oraz co jest lepsze – koktajl czy sok? Pokazuję też jak zrobić domowe mleko roślinne, na bazie którego przyrządzisz wszystkie superfood koktajle wegańskie.

Superfood - koktajle z owoców i warzyw - spis treści

Omawiam też dwie ważne kwestie: koktajl na schudnięcie oraz koktajl na detoks. Do tego prosty sposób jak dobrać idealne proporcje oraz czym zastąpić biały cukier. Na koniec jak długo miksować. Opisałam też najpopularniejsze przyprawy i zioła, które sprawdzają się jako doskonałe smakowe dodatki. Kto ma ochotę miksować zdrowe koktajle z warzyw i owoców?

Przepisy na koktajle z warzyw i owoców

      • 30 przepisów na koktajle z owoców i warzyw, zdrowe, kolorowe i naturalnie słodkie
      • Zbilansowane receptury: każdy koktajl superfood to warzywa i owoce, zielone listki oraz przetwory mleczne lub ich roślinne odpowiedniki
      • Wyliczone wartości odżywcze: kcal, białka, tłuszcze i węglowodany oraz niektóre witaminy i minerały
      • Do przyrządzenia również w wersji wegańskiej
      • Przepis na koktajl zawiera dołączone wskazówki jak zrobić alternatywną wersję z samych owoców lub z mniejszą ilością warzyw w składzie
      • Dodatkowo przydatne poradniki na temat przyrządzania i składników oraz opisane fakty i mity, które narosły wokół koktajli

Koktajl truskawkowy - przepis

Koktajle odchudzające

Owoce, warzywa, oleje, orzechy i nasiona superfoods

Każdy przepis na koktajl w e-booku jest poprzedzony wstępem, w którym podpowiadam, z czym łączyć wiodący składnik superfood, żeby uzyskać najlepsze połączenie smakowe. To także przydatne informacje o korzystnych dla zdrowia właściwościach i składzie!

Kiwi w koktajlu

Pobierz online

E-book w formacie PDF (do odczytania w smartfonie, na tablecie lub komputerze). Do pobrania z linku wysłanego na Twoją skrzynkę e-mail po zaksięgowaniu płatności. Upewnij się, że w momencie składania zamówienia podajesz poprawny adres e-mail. Podczas pobierania postaraj się korzystać ze stabilnego połączenia z Internetem. Możesz wykonać 3 (słownie: trzy) próby pobrania pliku.

Superfood - koktajle z owoców i warzyw - przyprawy

Znak wodny

E-book będzie zawierać znak wodny, na którym zostaną umieszczone następujące dane: imię i nazwisko oraz adres e-mail.

Jeśli kupujesz e-book dla innej osoby w prezencie, podaj swoje dane w polu „Dane płatności”. Z kolei w polu „Wysłać na inny adres?” wpisz dane osoby, do której będzie przypisany e-book.

  1. Kamila Pawelska

    Świetny pomysł! Koktajle na cały miesiąc, a do tego mogę je przygotować z jogurtu lub mleka roślinnego, więc wszystkie wegetariańskie lub wegańskie. I bardzo smaczne!

Only logged in customers who have purchased this product may leave a review.