Go Back
Print
Recipe Image
Notes
Nutrition Label
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
Koktajl z ananasa
Koktajl z ananasa z odrobiną pomarańczy i opcjonalnymi zielonymi listkami czyli pyszny koktajl ananasowy na zdrowie.
Print Recipe
Pin Recipe
Prep Time:
5
minutes
minutes
Total Time:
5
minutes
minutes
Course:
Deser, Śniadanie
Cuisine:
Amerykańska, Azjatycka, Europejska
Keyword:
koktajl ananasowy, koktajl z ananasa
Servings:
2
osoby
Calories:
146
kcal
Author:
Dorota Kamińska
Ingredients
½
ananasa
dojrzały, obrany
1
pomarańcza
lub kilka kostek lodu
2
gałązki
mięty
opcjonalnie; można zastąpić natką pietruszki lub kolendrą, albo garścią szpinaku czy 1 łyżeczką świeżo startego imbiru
Instructions
Wszystkie składniki miksuję w wysokoobrotowym blenderze.
Notes
<ol>
<li><a href="/ananas-jak-kupic/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Dojrzały ananas</a> - jak wybrać?</li>
</ol>
Nutrition
Wielkość porcji:
1
szklanka
|
Kalorie:
146
kcal
|
Węglowodany:
37
g
|
Białko:
1
g
|
Sód:
3
mg
|
Potas:
387
mg
|
Błonnik:
5
g
|
Cukier:
28
g
|
Witamina A:
450
IU
|
Witamina C:
144.3
mg
|
Wapń:
65
mg
|
Żelazo:
0.9
mg
Tried this recipe?
Let us know
how it was!