Koktajl z ananasa to jeden z tych, które, choć słodkie, mogą doskonale orzeźwić w upalny dzień. Taki właśnie jest koktajl ananasowy, o bardzo prostym składzie. Naturalnie słodki, a jednocześnie kwaskowaty. Bogaty w witaminy, o pięknym, słonecznym kolorze, który można zmienić w delikatną zieleń, dodając do miksowania garść listków świeżej mięty, kolendry, szpinaku lub jarmużu. To mój tegoroczny hit na wiosnę i lato. Zobaczcie jak zrobić koktajl z ananasem.
Zobacz też: 30 przepisów na doskonałe koktajle owocowo-warzywne
Choć w wielu miejscach można spotkać się z opinią, że ananas ma działanie odchudzające, nie dajcie się złapać w tę pułapkę! Jedzony w małych ilościach, jako dodatek do innych potraw, owszem, może wpływać w niewielkim stopniu na lepsze spalanie tkanki tłuszczowej. Ale… Ananas to także proste cukry owocowe, czyli te, które organizm łatwo i szybko przyswaja, a potem… Jak myślicie, co się z nimi dzieje? Są trawione i przeznaczone przez organizm na odłożenie tkanki tłuszczowej. Czy warto jadać go w dużych ilościach? Oczywiście, że nie warto! Podstawą diety powinny być warzywa, a owoce należy jeść codziennie, ale powinny być niewielkim ułamkiem całodniowego jadłospisu.
Dlatego koktajl z ananasa polecam pić raz w tygodniu, na śniadanie. Żeby zawarte w nim kalorie organizm przeznaczył na dobry, poranny start.
Koktajl z ananasa
Składniki
Method
- Wszystkie składniki miksuję w wysokoobrotowym blenderze.
Wartości odżywcze
Uwagi
Przetestować ten przepis?
Let us know how it was!Mój koktajl z ananasa przygotowałam z dodatkiem listków kolendry, które nadały mu zielonego koloru. Można zastąpić je miętą czy szpinakiem, lub po prostu pominąć, jeśli chcecie, żeby koktajl ananasowy pozostał w pięknej, słonecznie żółtej barwie. Jest słodki, ale orzeźwiający dzięki dodatkowi pomarańczy. Jeden z moich ulubionych, choć ich lista jest już tak długa, że chyba łatwiej byłoby powiedzieć, że przepadam za wszystkimi :).
Ciekawa jestem, czy lubicie ananasa. U mnie pojawia się ostatnio dość często, ale jako pół plasterka dodawane do innych, owocowych lub warzywno-owocowych koktajli. Dajcie koniecznie znać w komentarzach, jak Wam smakował ten koktajl z ananasem!
