Czytasz właśnie
Makaron ze szparagami

Makaron ze szparagami

Makaron ze szparagami

Makaron ze szparagami można łatwo i szybko przygotować na obiad w środku tygodnia. Proponuję wykorzystać szerokie wstążki pappardelle i świeże, młode szparagi, w których nie wyczujemy smaku goryczki, świeży koper dostępny już w sklepach i targowiskach oraz orzechy: piniowe, włoskie bez skórki lub płatki migdałów, koniecznie delikatnie uprażone na suchej patelni.

Zobacz też: Więcej przepisów na najlepsze obiady

Charakterystyczny smak i wygląd zielonych szparagów nie wymaga skomplikowanej receptury na ich przygotowanie. Smak najlepiej podkreślą proste dodatki: oliwa z oliwek, przyprawy, zioła, orzechy, a zieleń ich barwy pięknie skomponuje się z żółcią makaronu.

Makaron ze szparagami w wersji nieco „cięższej”, zamiast posypywać świeżym koprem, można polać sosem śmietankowo-koperkowym przygotowanym według przepisu na tagliatelle z łososiem.

Zobacz też
Budyń jaglany - przepis

Makaron pappardelle ze szparagami
Dorota Kamińska

Makaron ze szparagami

5 z 1 oceny
Łatwy i szybki obiad czyli makaron ze szparagami wegetariański, a bez masła i sera, z oliwą, może być nawet wegański. Smaczny i aromatyczny, cytrynowy makaron ze szparagami krok po kroku.
Czas przygotowania 5 minuty
Czas gotowania 10 minuty
Łączny czas 15 minuty
Porcje: 4
Rodzaj: Danie główne
Kuchnia: Włoska
Kalorie: 810

Składniki
  

  • 500 g makaronu pappardelle szerokie wstążki; można zastąpić innym, dowolnym makaronem
  • 500 g szparagów oczyszczone, pokrojone ukośnie na kawałki o długości ok. 3 cm
  • 1 ząbek czosnku przeciśnięty przez praskę
  • ½ szklanki orzechów pinii
  • 1 cytryna wyszorowana, sparzona; skórka + wyciśnięty sok
  • 2 łyżki koperku umyty, osuszony, drobno posiekany
  • 3 łyżki oliwy z oliwek extra vergine
  • 50 g masła ¼ kostki
  • sól i świeżo zmielony pieprz

Method
 

  1. Makaron gotujemy w osolonym wrzątku al dente czyli lekko twardy. Odcedzamy i gorący przerzucamy na durszlaku z masłem.
  2. Na suchej patelni prażymy na małym ogniu orzechy, aż zaczną intensywnie pachnieć i delikatnie się zrumienią.
  3. Szparagi przez ok. 5 minut podsmażamy na małym ogniu na oliwie z oliwek, z dodatkiem czosnku, aż zmiękną.
  4. W misce mieszamy wszystkie składniki: szparagi z czosnkiem, makaron, sok z cytryny, startą, sparzoną skórkę z cytryny, koperek, sól i pieprz.

Wartości odżywcze

Serving: 400gKalorie: 810kcalCarbohydrates: 98gBiałko: 23gFat: 37gTłuszcze nasycone: 10gCholesterol: 131mgSód: 119mgPotas: 695mgFiber: 8gCukier: 5gWitamina A: 1350IUWitamina C: 21.5mgWapń: 86mgŻelazo: 6.2mg

Film

Makaron ze szparagami - przepis i film wideo

Obejrzyj bezpośrednio na moim kanale na YouTube

Uwagi

Danie najlepiej smakuje podane na gorąco, ale można je też serwować na zimno, jako makaronową sałatkę.
Przydatne poradniki:
  1. Jak oczyścić szparagi
  2. Jak ugotować makaron

Przetestować ten przepis?

Let us know how it was!

Jak smakuje Wam makaron ze szparagami według mojego przepisu? Trochę duże porcje zaproponowałam, czy w sam raz?

Makaron pappardelle ze szparagami
Makaron pappardelle ze szparagami
2 komentarze
  • pyyyyyyszne! to moje 4 te podejscie do szparagow w tym życiu,nie jestem mistrzem patelni, ale wreszcie udało się przyrządzić je w super prosty sposób. Dziękuję za podzielenie się tym przepisem! ps. Skórka z cytryny i sok dodają super aromatu szparagom, sama bym na to nigdy nie wpadła. Dzięki!

5 from 1 vote (1 rating without comment)

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Podoba Ci się przepis? Daj 5 gwiazdek :)




© 2009-2024 | Dorota Kamińska blog kulinarny, przepisy, podróże i styl życia | Wszystkie prawa zastrzeżone | Część odnośników na blogu to afiliacyjne linki partnerskie | Moja książka: Superfood | Silnik: Wordpress | Serwer: Bookroom