Go Back
Print
Recipe Image
Nutrition Label
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
Koktajl z sałaty
Koktajl z sałaty z dodatkiem słodkich owoców: pomarańczy, ananasa, melona, banana. Najlepszy zielony koktajl z sałatą.
Print Recipe
Pin Recipe
Prep Time:
5
minutes
minutes
Total Time:
5
minutes
minutes
Course:
Deser, Śniadanie
Cuisine:
Europejska
Keyword:
koktajl z sałaty
Servings:
4
osoby
Calories:
101
kcal
Author:
Dorota Kamińska
Ingredients
1
główka
sałaty rzymskiej
można zastąpić sałatą lodową i masłową lub inną sałatą o niezbyt intensywnym smaku
½
pomarańczy
obrana, bez grubych błon
1
jabłko
małe, bez ogryzka
1
plaster
ananasa
o grubości ok. 2-3 cm
1
plaster
melona
o grubości ok. 4-6 cm
¼
szklanki
wiórków kokosowych
½
banana
surowy lub zamrożony w kawałkach
kilka daktyli suszonych
¼
szklanki
wody
lub kilka kostek lodu
Instructions
Wszystkie składniki miksuję w blenderze.
Nutrition
Wielkość porcji:
1
szklanka
|
Kalorie:
101
kcal
|
Węglowodany:
17
g
|
Białko:
1
g
|
Tłuszcze:
3
g
|
Tłuszcze nasycone:
3
g
|
Sód:
5
mg
|
Potas:
247
mg
|
Błonnik:
3
g
|
Cukier:
11
g
|
Witamina A:
2240
IU
|
Witamina C:
23.1
mg
|
Wapń:
20
mg
|
Żelazo:
0.6
mg
Tried this recipe?
Let us know
how it was!