Go Back
Print
Recipe Image
Notes
Nutrition Label
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
Koktajl z dyni
Koktajl z dyni z jabłkiem, pomarańczą, marchewką oraz limonką i zestawem aromatycznych przypraw. Pyszny koktajl z dynią pachnący cynamonem, goździkami, kardamonem i anyżem, na bazie mleka kokosowego lub innego.
Print Recipe
Pin Recipe
Prep Time:
5
minutes
minutes
Total Time:
5
minutes
minutes
Course:
Deser, Śniadanie
Cuisine:
Amerykańska, Europejska
Keyword:
koktajl dyniowy, koktajl z dyni
Servings:
4
osoby
Calories:
215
kcal
Author:
Dorota Kamińska
Ingredients
1
szklanka
miąższu z dyni
pokrojony w kostki; upieczony lub ugotowany
2
pomarańcze
1
limonka
lub ½ cytryny; obrana, oczyszczona z błon i pestek
1
jabłko
bez ogryzka
1
marchewka
pokrojona w grube kawałki
1
szklanka
mleka kokosowego
lub innego mleka zwierzęcego lub roślinnego
½
łyżeczki
cynamonu
½
łyżeczki
ekstraktu z wanilii
lub miąższ z ¼ laski wanilii
½
łyżeczki
imbiru
½
banana
opcjonalnie; lub 1 łyżka miodu, albo kilka daktyli
szczypta mielonych goździków
opcjonalnie
szczypta mielonej gałki muszkatołowej
opcjonalnie
szczypta mielonego kardamonu
opcjonalnie
szczypta mielonego anyżu
opcjonalnie
Instructions
Wszystkie składniki miksuję w wysokoobrotowym blenderze na gładką masę.
Notes
Mleko kokosowe
- przepis
Nutrition
Wielkość porcji:
1
szklanka
|
Kalorie:
215
kcal
|
Węglowodany:
27
g
|
Białko:
3
g
|
Tłuszcze:
12
g
|
Tłuszcze nasycone:
10
g
|
Sód:
22
mg
|
Potas:
536
mg
|
Błonnik:
5
g
|
Cukier:
15
g
|
Witamina A:
12250
IU
|
Witamina C:
47.1
mg
|
Wapń:
69
mg
|
Żelazo:
3
mg
Tried this recipe?
Let us know
how it was!