Go Back
Print
Recipe Image
Notes
Nutrition Label
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
Koktajl z melona
Koktajl z melona z pomarańczą, orzechami lub migdałami oraz miętą lub kardamonem i sokiem z limonki. Najlepszy koktajl z melonem, wegański i bez cukru.
Print Recipe
Pin Recipe
Prep Time:
5
minutes
minutes
Total Time:
5
minutes
minutes
Course:
Deser, Śniadanie
Cuisine:
Amerykańska, Azjatycka, Europejska
Keyword:
koktajl z melona
Servings:
2
osoby
Calories:
123
kcal
Author:
Dorota Kamińska
Ingredients
1
plaster
melona
o grubości ok. 8 cm; obrany, bez nasion
2
pomarańcze
obrane, bez grubych błon
1
jabłko
duże, bez ogryzka i szypułek
1
garść
blanszowanych migdałów
lub orzechów nerkowców
1
garść
listków mięty
lub pół łyżeczki kardamonu
1
limonka
opcjonalnie; obrana, bez grubych błon
Instructions
Wszystkie składniki miksuję na gładką masę w wysokoobrotowym blenderze.
Notes
Dojrzały melon - jak kupić
Nutrition
Wielkość porcji:
1
szklanka (koktajl z dodatkiem limonki)
|
Kalorie:
123
kcal
|
Węglowodany:
31
g
|
Białko:
1
g
|
Sód:
2
mg
|
Potas:
368
mg
|
Błonnik:
6
g
|
Cukier:
22
g
|
Witamina A:
430
IU
|
Witamina C:
84.2
mg
|
Wapń:
69
mg
|
Żelazo:
0.5
mg
Tried this recipe?
Let us know
how it was!