Go Back
Print
Recipe Image
Notes
Nutrition Label
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
Koktajl z awokado
Koktajl z awokado z sokiem z pomarańczy i grejpfruta, z dodatkiem szpinaku i banana oraz mleka kokosowego lub jogurtu naturalnego
Print Recipe
Pin Recipe
Prep Time:
5
minutes
minutes
Total Time:
5
minutes
minutes
Course:
Deser, Śniadanie
Cuisine:
Azjatycka, Europejska
Keyword:
koktajl z awokado
Servings:
2
osoby
Calories:
516
kcal
Author:
Dorota Kamińska
Ingredients
1
awokado
dojrzałe, miękkie; obrane, bez pestki
1
plaster
ananasa
o grubości ok. 2 cm
1
banan
bardzo dojrzały; obrany
½
grejpfruta
pousuwane błony i pestki
1
pomarańcza
pousuwane błony i pestki
1
garść
szpinaku
1
szklanka
mleka kokosowego lub jogurtu naturalnego
Instructions
Wszystkie składniki miksuję w wysokoobrotowym blenderze.
Notes
<ol>
<li><a href="https://dorotakaminska.pl/awokado-jak-kupic/" target="_blank">Jak wybrać dojrzałe awokado</a></li>
</ol>
Nutrition
Wielkość porcji:
1
szklanka
|
Kalorie:
516
kcal
|
Węglowodany:
45
g
|
Białko:
6
g
|
Tłuszcze:
39
g
|
Tłuszcze nasycone:
23
g
|
Sód:
34
mg
|
Potas:
1278
mg
|
Błonnik:
11
g
|
Cukier:
22
g
|
Witamina A:
2445
IU
|
Witamina C:
94.6
mg
|
Wapń:
92
mg
|
Żelazo:
5
mg
Tried this recipe?
Let us know
how it was!