Go Back
Print
Recipe Image
Notes
Nutrition Label
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
Koktajl truskawkowy
Najlepszy koktajl truskawkowy z bananem i kokosem oraz plasterkami ananasa. Pyszny koktajl z truskawek wegański bez nabiału.
Print Recipe
Pin Recipe
Prep Time:
5
minutes
minutes
Total Time:
5
minutes
minutes
Course:
Drink, Śniadanie
Cuisine:
Amerykańska, Europejska
Keyword:
koktajl truskawkowy
Servings:
2
osoby
Calories:
209
kcal
Author:
Dorota Kamińska
Ingredients
200
g
truskawek
1
banan
duży, dojrzały
100
ml
soku ananasowego
lub 1 gruby plaster świeżego ananasa
100
ml
soku kokosowego
można zastąpić mlekiem kokosowym
4
kostki
lodu
plasterki ananasa do dekoracji
50
ml
grenadiny
opcjonalnie
cukier, syrop z agawy, miód lub ksylitol
opcjonalnie; ilość zależy od słodkości truskawek
Instructions
Wszystkie składniki miksuję w blenderze (w przypadku gdy noże w blenderze i kielich są słabe, nie wkładam lodu).
Koktajl podaję ozdobiony świeżą truskawką, plasterkiem ananasa lub banana i listkami mięty.
Video
Obejrzyj
bezpośrednio na moim kanale na YouTube
Notes
Sok kokosowy lub
mleko kokosowe
można zastąpić
mlekiem migdałowym
lub innym mlekiem roślinnym.
Zamiast truskawek, do przygotowania tego pysznego koktajlu można wykorzystać jagody lub maliny.
Nutrition
Wielkość porcji:
1
szklanka (koktajl na soku ananasowym i mleku kokosowym, bez dodatkowego dosładzania)
|
Kalorie:
209
kcal
|
Węglowodany:
28
g
|
Białko:
2
g
|
Tłuszcze:
11
g
|
Tłuszcze nasycone:
9
g
|
Sód:
9
mg
|
Potas:
539
mg
|
Błonnik:
3
g
|
Cukier:
17
g
|
Witamina A:
40
IU
|
Witamina C:
69.5
mg
|
Wapń:
31
mg
|
Żelazo:
2.4
mg
Tried this recipe?
Let us know
how it was!