Cofnij
–+ servings
Koktajl z bakłażana

Koktajl z bakłażana

Koktajl z bakłażana pieczonego lub gotowanego, z dodatkiem pomarańczy, gruszki, banana i sezamu. Nietypowy koktajl jako zdrowa przekąska między posiłkami.
Wydrukuj przepis Pin Recipe
Czas przygotowania: 5 minuty
Łączny czas: 5 minuty
Rodzaj: Deser, Śniadanie
Kuchnia: Polska
Słowo kluczowe: koktajl bakłażanowy, koktajl z bakłażana
Servings: 3 osoby
Calories: 161kcal
Author: Dorota Kamińska

Składniki

  • ½ bakłażana ugotowany lub upieczony, obrany ze skórki
  • 1 pomarańcza obrana, bez błon
  • ½ banana surowy lub zamrożony w kawałkach
  • 1 gruszka
  • 1 garść liści szpinaku
  • 4 łyżki sezamu
  • suszone owoce, pestki lub orzechy do dekoracji

Instrukcje

  • Wszystkie składniki miksuję w blenderze.

Wartości odżywcze

Serving: 1szklanka (bez dekoracji) | Kalorie: 161kcal | Carbohydrates: 26g | Białko: 3g | Fat: 6g | Sód: 11mg | Potas: 505mg | Fiber: 7g | Cukier: 15g | Witamina A: 1055IU | Witamina C: 32mg | Wapń: 157mg | Żelazo: 2.3mg
Przetestować ten przepis?Let us know how it was!