Cofnij
–+ servings
Kanapka z awokado

Kanapka z awokado

Najlepsza kanapka z awokado, sokiem z limonki i świeżymi ziołami. Idealny tost z awokado na śniadanie lub kolację.
Wydrukuj przepis Pin Recipe
Czas przygotowania: 15 minuty
Łączny czas: 15 minuty
Rodzaj: Śniadanie
Kuchnia: Polska
Słowo kluczowe: kanapka z awokado
Servings: 2
Calories: 292kcal
Author: Dorota Kamińska

Składniki

  • 4 kromki chleba może być tostowany i posmarowany cieniutko odrobiną masła lub skropiony oliwą
  • 1 awokado obrane ze skórki
  • 1 ząbek czosnku opcjonalnie; można zastąpić kawałkiem imbiru
  • 4 plastry wędzonego łososia opcjonalnie; można zastąpić ulubioną wędliną
  • 1 garść listków młodego szpinaku, sałaty lub rukoli opcjonalnie
  • 4 plastry pomidora opcjonalnie; malinowy, dojrzały
  • 1 łyżeczka soku z cytryny lub limonki
  • 1 łyżeczka tymianku, rozmarynu, bazylii lub mieszanki ziół prowansalskich świeże lub suszone zioła
  • sól, pieprz

Instrukcje

  • Nacieram delikatnie kromki czosnkiem lub imbirem.
  • Awokado rozgniatam widelcem na pastę, dodając sok z cytryny i szczyptę soli oraz pieprzu.
  • Na kromkach chleba układam pomidor, łososia/wędlinę oraz pastę z awokado
  • Posypuję ziołami i serwuję.

Uwagi

  1. Awokado - jak wybrać
  2. Najlepsze przepisy na chleb

Wartości odżywcze

Serving: 1kromka (z pastą z awokado i soku z limonki, z ziołami; bez opcjonalnych dodatków) | Kalorie: 292kcal | Carbohydrates: 33g | Białko: 6g | Fat: 16g | Tłuszcze nasycone: 2g | Sód: 345mg | Potas: 545mg | Fiber: 7g | Cukier: 2g | Witamina A: 145IU | Witamina C: 12.1mg | Wapń: 64mg | Żelazo: 2mg
Przetestować ten przepis?Let us know how it was!