Go Back
Print
Recipe Image
Notes
Nutrition Label
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
Pasta z ciecierzycy i suszonych pomidorów
Hummus z suszonymi pomidorami czyli świetna pasta z ciecierzycy i suszonych pomidorów z chili, czosnkiem i sokiem z cytryny.
Print Recipe
Pin Recipe
Prep Time:
5
minutes
minutes
Cook Time:
45
minutes
minutes
Moczenie ciecierzycy:
1
hour
hour
Total Time:
50
minutes
minutes
Course:
Półprodukt
Cuisine:
Arabska
Keyword:
hummus z suszonymi pomidorami, pasta z ciecierzycy i suszonych pomidorów
Servings:
500
g
Calories:
49
kcal
Author:
Dorota Kamińska
Ingredients
2
szklanki
ciecierzycy
ugotowana; ok. 1 szklanka suchej + kilka łyżek wody pozostałej z gotowania
¼
szklanki
pasty tahini
1
cytryna
duża; tylko wyciśnięty sok
2
łyżki
oliwy
extra vergine
¾
szklanki
suszonych pomidorów
z zalewy; mogą być z ziołami + to z nich można wykorzystać oliwę
1-2
ząbki
czosnku
drobno posiekany lub przeciśnięty przez praskę
1
szczypta
chili
½
łyżeczki
soli
Instructions
Wszystkie składniki miksuję w blenderze na gładką masę. W razie potrzeby w trakcie miksowania zeskrobuję z boku kielicha osadzającą się pastę.
Notes
Pasta tahini
- przepis
Jak ugotować ciecierzycę
Nutrition
Wielkość porcji:
1
łyżka (20 g)
|
Kalorie:
49
kcal
|
Węglowodany:
4
g
|
Białko:
1
g
|
Tłuszcze:
3
g
|
Sód:
58
mg
|
Potas:
107
mg
|
Błonnik:
1
g
|
Witamina A:
55
IU
|
Witamina C:
6.7
mg
|
Wapń:
12
mg
|
Żelazo:
0.5
mg
Tried this recipe?
Let us know
how it was!