Koktajl z kalafiora

Koktajl z kalafiora

Koktajl z kalafiora z pieczoną papryką i owocami: gruszką lub truskawkami, jagodami czy malinami, z dodatkiem banana, pomarańczy i ananasa. Doskonały koktajl kalafiorowy w kilku wersjach do wyboru.
Drukuj przepis Pin Recipe
Przygotowanie: 5 min
Całkowity czas: 5 min
Danie: Deser, Śniadanie
Kuchnia: Amerykańska, Europejska
Keyword: koktajl kalafiorowy, koktajl z kalafiora
Liczba porcji: 2 osoby
Kalorie: 172kcal
Autorka: Dorota Kamińska

Składniki

  • 1-2 szklanki różyczek kalafiora surowy; kilka różyczek można zostawić do dekoracji
  • ½ banana
  • 1 pomarańcza obrana, najlepiej bez błon; kilka nieobranych plasterków można zostawić do dekoracji
  • 1 gruszka albo garść malin, jagód, truskawek
  • 1 papryka czerwona, żółta lub pomarańczowa upieczona, obrana ze skórki, wystudzona
  • 1 plaster ananasa o grubości ok. 2 cm

Jak zrobić

  • Wszystkie składniki miksuję w blenderze.

Nutrition

Serving: 1szklanka (koktajl na 2 szklankach różyczek kalafiora) | Kalorie: 172kcal | Carbohydrates: 42g | Białko: 3g | Sód: 33mg | Potas: 797mg | Fiber: 8g | Cukier: 26g | Witamina A: 2010IU | Witamina C: 185.5mg | Wapń: 62mg | Żelazo: 1mg
Tried this recipe?Mention @WPRecipeMaker or tag #wprecipemaker!