Go Back
Print
Recipe Image
Nutrition Label
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
Koktajl z kalafiora
Koktajl z kalafiora z pieczoną papryką i owocami: gruszką lub truskawkami, jagodami czy malinami, z dodatkiem banana, pomarańczy i ananasa. Doskonały koktajl kalafiorowy w kilku wersjach do wyboru.
Print Recipe
Pin Recipe
Prep Time:
5
minutes
minutes
Total Time:
5
minutes
minutes
Course:
Deser, Śniadanie
Cuisine:
Amerykańska, Europejska
Keyword:
koktajl kalafiorowy, koktajl z kalafiora
Servings:
2
osoby
Calories:
172
kcal
Author:
Dorota Kamińska
Ingredients
1-2
szklanki
różyczek kalafiora
surowy; kilka różyczek można zostawić do dekoracji
½
banana
1
pomarańcza
obrana, najlepiej bez błon; kilka nieobranych plasterków można zostawić do dekoracji
1
gruszka
albo garść malin, jagód, truskawek
1
papryka czerwona, żółta lub pomarańczowa
upieczona, obrana ze skórki, wystudzona
1
plaster
ananasa
o grubości ok. 2 cm
Instructions
Wszystkie składniki miksuję w blenderze.
Nutrition
Wielkość porcji:
1
szklanka (koktajl na 2 szklankach różyczek kalafiora)
|
Kalorie:
172
kcal
|
Węglowodany:
42
g
|
Białko:
3
g
|
Sód:
33
mg
|
Potas:
797
mg
|
Błonnik:
8
g
|
Cukier:
26
g
|
Witamina A:
2010
IU
|
Witamina C:
185.5
mg
|
Wapń:
62
mg
|
Żelazo:
1
mg
Tried this recipe?
Let us know
how it was!