Go Back
Print
Recipe Image
Notes
Nutrition Label
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
Muesli z truskawkami
Prosty i podstawowy przepis na muesli z truskawkami czyli musli z płatków owsianych uprażonych z dodatkiem miodu, podane z jogurtem i truskawkami.
Print Recipe
Pin Recipe
Prep Time:
5
minutes
minutes
Cook Time:
5
minutes
minutes
Total Time:
10
minutes
minutes
Course:
Deser
Cuisine:
Amerykańska, Europejska
Keyword:
muesli z truskawkami
Servings:
1
osoba
Calories:
222
kcal
Author:
Dorota Kamińska
Ingredients
½
szklanki
jogurtu naturalnego
4-5
truskawek
umyte, osuszone, bez szypułek
1
łyżka
miodu
3
łyżki
płatków owsianych górskich
Instructions
Płatki owsiane mieszam z miodem i prażę na patelni do zrumienienia.
Studzę i kruszę do miseczki, zalewam jogurtem, mieszam.
Dekoruję truskawkami.
Notes
Jak zrobić
jogurt naturalny
w domu
Nutrition
Wielkość porcji:
1
porcja
|
Kalorie:
222
kcal
|
Węglowodany:
38
g
|
Białko:
7
g
|
Tłuszcze:
5
g
|
Tłuszcze nasycone:
2
g
|
Cholesterol:
15
mg
|
Sód:
58
mg
|
Potas:
328
mg
|
Błonnik:
2
g
|
Cukier:
25
g
|
Witamina A:
120
IU
|
Witamina C:
28.2
mg
|
Wapń:
148
mg
|
Żelazo:
1
mg
Tried this recipe?
Let us know
how it was!