Czytasz właśnie
Szparagi z szynką parmeńską

Szparagi z szynką parmeńską

Szparagi z szynką parmeńską

Prosta do zrobienia i elegancka przekąska albo dodatek do głównego dania, a może smaczna kolacja? Szparagi z szynką parmeńską prosciutto można przygotować w kilkanaście minut. Najpierw blanszuję je al dente, następnie zawijam w kawałki smacznej, włoskiej wędliny, którą można też zastąpić naszym polskim boczkiem. Potem piekę przez 10 minut w piekarniku nagrzanym do 220 °C lub grilluję, zawinięte w folię aluminiową. W obu przypadkach koniecznie spryskane oliwą z oliwek lub przełożone niewielką ilością masła.

Zobacz też: Najlepsze proste przepisy

Przygotowane z grilla lub zapieczone w piekarniku, szparagi z szynką parmeńską lub szparagi z boczkiem można podać, posypane tartym parmezanem albo polane sosem beszamelowym.

Zobacz też
Salmorejo

Szparagi z szynką parmeńską
Dorota Kamińska

Szparagi z szynką parmeńską

5 z 2 ocen
Szparagi z szynką parmeńską czyli przepis na grillowane szparagi z prosciutto di Parma.
Czas przygotowania 5 minuty
Czas gotowania 15 minuty
Łączny czas 20 minuty
Porcje: 4
Rodzaj: Przekąska
Kuchnia: Włoska
Kalorie: 364

Składniki
  

  • ½ kg szparagów oczyszczone
  • 200 g szynki parmeńskiej prosciutto; można zastąpić boczkiem w cienkich plastrach pokrojonych na paski o szerokości ok. 3-5 cm
  • 100 g parmezanu starty na tarce o drobnych oczkach
  • 1 łyżka masła klarowanego lub oliwy z oliwek

Method
 

  1. Oczyszczone szparagi blanszujemy przez 2-3 minuty.
  2. Odcedzamy szparagi i każdy z osobna zawijamy w wędlinę.
  3. Układamy szparagi w naczyniu żaroodpornym posmarowanym masłem lub oliwą z oliwek. Przekładamy je także niewielką ilością masła lub skrapiamy oliwą z oliwek.
  4. Można też zawinąć szparagi w folię aluminiową.
  5. Naczynie żaroodporne wstawiamy na 10 minut do piekarnika nagrzanego do 220 °C. Szparagi zawinięte w folię aluminiową można też grillować przez ok. 10 minut na grillu.
  6. Gotowe, gorące szparagi posypujemy tartym parmezanem.

Wartości odżywcze

Serving: 200gKalorie: 364kcalCarbohydrates: 6gBiałko: 18gFat: 30gTłuszcze nasycone: 13gCholesterol: 59mgSód: 734mgPotas: 374mgFiber: 2gCukier: 2gWitamina A: 1160IUWitamina C: 7mgWapń: 326mgŻelazo: 3.1mg

Uwagi

Przydatne poradniki:
  1. Jak oczyścić szparagi
  2. Jak zrobić masło klarowane

Przetestować ten przepis?

Let us know how it was!
Szparagi z szynką parmeńską
Szparagi z szynką parmeńską

Dajcie koniecznie znać w komentarzach, czy zagościły na Waszych talerzach. Bardzo jestem ciekawa, jak Wam smakowały i czy wykorzystaliście oryginalne prosciutto. A może zawijaliście w inne mięso? Piszcie!

Podoba Ci się? Oceń lub zostaw komentarz 🙂

10 komentarzy
5 from 2 votes (2 ratings without comment)

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Podoba Ci się przepis? Daj 5 gwiazdek :)




© 2009-2024 | Dorota Kamińska blog kulinarny, przepisy, podróże i styl życia | Wszystkie prawa zastrzeżone | Część odnośników na blogu to afiliacyjne linki partnerskie | Moja książka: Superfood | Silnik: Wordpress | Serwer: Bookroom