Czytasz właśnie
Smażone ziemniaki z cukinią i groszkiem

Smażone ziemniaki z cukinią i groszkiem

Smażone ziemniaki z cukinią i groszkiem

Na pożegnanie lata, które w tym roku zaskoczyło nas falą deszczy, powodzią, falą upałów, a potem, z dnia na dzień, zamieniło się w jesień, przygotowałam smażone ziemniaki z cukinią i groszkiem z patelni, otoczone zielonymi warzywami. Delikatnie przysmażyłam na maśle, dołożyłam zioła i kozi ser.

Zobacz też: Więcej przepisów na szybki obiad

Smażone ziemniaki z cukinią można też przygotować w wersji pieczonej, delikatnie spryskując warzywa oliwą, nacierając przyprawami, mieszając i wstawiając na ok. 25 minut do piekarnika nagrzanego do 200 °C, dokładając na ostatnich 5 minut pieczenia ser.

Smażone ziemniaki z cukinią i groszkiem

Smażone ziemniaki z cukinią i groszkiem

5 z 2 ocen
Smażone ziemniaki z cukinią, zielonym groszkiem, pachnące bazylią, z dodatkiem sera koziego. Pyszny, wegetariański obiad bez mięsa.
Czas przygotowania 10 minuty
Czas gotowania 30 minuty
Łączny czas 40 minuty
Porcje: 6 osób
Rodzaj: Danie główne
Kuchnia: Amerykańska, Europejska
Kalorie: 227

Składniki
  

  • 1 kg ziemniaków ugotowane w mundurkach, ostudzone, pokrojone w plastry
  • 1 cukinia pokrojona na plasterki
  • 200 g mrożonego, zielonego groszku rozmrożony
  • 100-200 g sera koziego
  • 2 łyżki masła klarowanego
  • bazylia listki z 2 gałązek
  • sól, pieprz

Method
 

  1. Rozgrzewam masło na patelni i smażę ziemniaki przez 10 minut na sporym ogniu.
  2. Dodaję cukinię, mieszam delikatnie i smażę przez 10 minut.
  3. Dokładamy groszek, trzymam całość na niedużym ogniu jeszcze ok. 15 minut, aż warzywa się zarumienią.
  4. Doprawiam i od razu podaję, udekorowane bazylią i pokruszonym kozim serem.

Wartości odżywcze

Serving: 300gKalorie: 227kcalCarbohydrates: 28gBiałko: 10gFat: 9gTłuszcze nasycone: 5gCholesterol: 20mgSód: 112mgPotas: 1006mgFiber: 6gCukier: 4gWitamina A: 945IUWitamina C: 48.4mgWapń: 107mgŻelazo: 6.7mg

Przetestować ten przepis?

Let us know how it was!

Spojrzałam przez okno na pochmurne niebo, pomarzyłam o wielkich koszach grzybów, które będę zbierać w pobliskich lasach i pomyślałam, że czas zacząć wywoływać piękną, polską, złotą jesień. Może zagości u nas dłużej w tym roku?

Zobacz też
Koktajl z sałaty

Szybko, smacznie i zielono. Żegnaj, lato!

5 komentarzy
5 from 2 votes (2 ratings without comment)

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Podoba Ci się przepis? Daj 5 gwiazdek :)




© 2009-2024 | Dorota Kamińska blog kulinarny, przepisy, podróże i styl życia | Wszystkie prawa zastrzeżone | Część odnośników na blogu to afiliacyjne linki partnerskie | Moja książka: Superfood | Silnik: Wordpress | Serwer: Bookroom