Czytasz właśnie
Śledzie z porem

Śledzie z porem

Śledzie z porem

Przyrządziłam śledzie z porem przy okazji przygotowywania surówki. Wymieszałam najpierw wszystkie surowe składniki, odstawiłam do lodówki, a potem spróbowałam. I przyszło mi do głowy, że można byłoby tu jeszcze dodać kawałki śledzia. A że porcja była duża, to zostawiłam połowę na później, śledzie nabyłam i przetestowałam jak zrobić śledzia z porem.

Śledzie z porem

Śledzie z porem

5 z 3 ocen
Śledzie z porem, jabłkiem, marchewką i miętą, w sosie z majonezu i jogurtu. Najlepszy śledzik z porem do podania na śniadanie, kolację lub jako przekąska na zimno do alkoholu.
Czas przygotowania 5 minuty
Łączny czas 5 minuty
Porcje: 2 osoby
Rodzaj: Dodatek do obiadu
Kuchnia: Polska
Kalorie: 378

Składniki
  

  • 2-4 płaty śledziowe z zalewy
  • 1 por duży; tylko biała część; pokrojony w półksiężyce
  • 1 jabłko ze skórką lub obrane; starte na tarce o grubych oczkach
  • 1 marchewka średnia; starta na tarce o grubych oczkach
  • 1 łyżka majonezu
  • 1 łyżka jogurtu naturalnego
  • 1 łyżeczka soku z cytryny lub limonki opcjonalnie
  • 2 łyżki świeżej mięty posiekana; opcjonalnie
  • sól, pieprz można pominąć, jeśli w surówce są owoce lub marchewka ma słodki smak

Method
 

  1. Wszystkie składniki mieszam w miseczce, doprawiając solą i pieprzem do smaku.
  2. Odstawiam na 30 minut do lodówki, do przegryzienia smaków.

Wartości odżywcze

Serving: 1porcjaKalorie: 378kcalCarbohydrates: 22gBiałko: 28gFat: 19gTłuszcze nasycone: 4gCholesterol: 94mgSód: 292mgPotas: 765mgFiber: 3gCukier: 13gWitamina A: 6095IUWitamina C: 13.9mgWapń: 139mgŻelazo: 2.8mg

Uwagi

Przetestować ten przepis?

Let us know how it was!
Zobacz komentarze (0)
5 from 3 votes (3 ratings without comment)

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Podoba Ci się przepis? Daj 5 gwiazdek :)




© 2009-2024 | Dorota Kamińska blog kulinarny, przepisy, podróże i styl życia | Wszystkie prawa zastrzeżone | Część odnośników na blogu to afiliacyjne linki partnerskie | Moja książka: Superfood | Silnik: Wordpress | Serwer: Bookroom