{"id":139261,"date":"2018-06-26T14:50:54","date_gmt":"2018-06-26T12:50:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dorotakaminska.pl\/sklep\/?post_type=product&#038;p=139261"},"modified":"2023-11-28T17:26:23","modified_gmt":"2023-11-28T16:26:23","slug":"superfood-koktajle-z-owocow-i-warzyw","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/www.dorotakaminska.pl\/sklep\/produkt\/superfood-koktajle-z-owocow-i-warzyw\/","title":{"rendered":"Superfood &#8211; koktajle z owoc\u00f3w i warzyw &#8211; ebook"},"content":{"rendered":"[vc_row][vc_column][vc_column_text]Nazywam si\u0119 Dorota Kami\u0144ska i jestem jedn\u0105 z pierwszych blogerek kulinarnych w Polsce. Od 2010 roku opublikowa\u0142am ponad 1000 film\u00f3w na YouTube, kt\u00f3re uzyska\u0142y ju\u017c ponad 30 mln wy\u015bwietle\u0144. Mo\u017cesz te\u017c pami\u0119ta\u0107 mnie z wyst\u0119p\u00f3w w programach tj. &#8222;Dzie\u0144 Dobry TVN&#8221; czy &#8222;Pytanie na \u015aniadanie\u201d.<\/p>\n<p>Poka\u017c\u0119 Ci, \u017ce zdrowe od\u017cywianie jest proste i smaczne!<\/p>\n<h3>Zacznij zdrowo ka\u017cdy dzie\u0144 &#8211; 1 porcja warzyw i owoc\u00f3w w koktajlu<\/h3>\n<p>Czy wiesz, \u017ce \u015awiatowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca, by ka\u017cdego dnia spo\u017cywa\u0107 5 porcji warzyw i owoc\u00f3w, po 400 g ka\u017cda? To \u0142\u0105cznie a\u017c 2 kg warzyw i owoc\u00f3w dziennie!<\/p>\n<p>W ramach tego zalecenia cz\u0119\u015b\u0107 warzyw i owoc\u00f3w (200 ml) mo\u017ce by\u0107 spo\u017cyta w formie soku. A zamiast soku mo\u017cesz przygotowa\u0107 smaczny koktajl warzywno-owocowy, bogaty nie tylko w warzywa i owoce, ale tak\u017ce bia\u0142ko, ro\u015blinne t\u0142uszcze, orzechy lub nasiona.<\/p>\n<p>Pij\u0105c koktajl, \u201eza\u0142atwisz\u201d sobie spo\u017cycie 1 porcji warzyw i owoc\u00f3w z 5 zalecanych w ci\u0105gu ca\u0142ego dnia.[\/vc_column_text][thb_image full_width=&#8221;true&#8221; alignment=&#8221;aligncenter&#8221; lightbox=&#8221;true&#8221; image=&#8221;139781&#8243;][\/thb_image][vc_empty_space height=&#8221;25px&#8221;][vc_column_text]\n<h3>Superfood koktajle pe\u0142ne b\u0142onnika<\/h3>\n<p>Co otrzymujesz?<\/p>\n<ul>\n<li>30 przepis\u00f3w na superfood koktajle z owoc\u00f3w i warzyw z \u0142atwo dost\u0119pnych sk\u0142adnik\u00f3w<\/li>\n<li>porady i opis w\u0142a\u015bciwo\u015bci od\u017cywczych warzyw, owoc\u00f3w i innych sk\u0142adnik\u00f3w<\/li>\n<li>wyliczone warto\u015bci od\u017cywcze: kcal, bia\u0142ka, t\u0142uszcze i w\u0119glowodany oraz niekt\u00f3re witaminy i minera\u0142y<\/li>\n<li>przepisy na koktajle w wariancie klasycznym i wega\u0144skim<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Superfood koktajle &#8211; przepisy na zdrowe koktajle z owoc\u00f3w i warzyw<\/h3>\n<ul>\n<li>kolorowe i naturalnie s\u0142odkie koktajle warzywno-owocowe<\/li>\n<li>zdrowe koktajle i zbilansowany sk\u0142ad: ka\u017cdy koktajl superfood to warzywa i owoce, zielone listki oraz przetwory mleczne lub ich ro\u015blinne odpowiedniki<\/li>\n<li>koktajle odchudzaj\u0105ce oraz na detoks &#8211; om\u00f3wione fakty i mity<\/li>\n<\/ul>\n[\/vc_column_text][vc_gallery thb_columns=&#8221;small-6 large-4&#8243; thb_margins=&#8221;mini-padding&#8221; lightbox=&#8221;mfp-gallery&#8221; images=&#8221;139795,139796,139797&#8243; img_size=&#8221;large&#8221;][vc_column_text]\n<p>Skomponowa\u0142am wszystkie koktajle owocowo-warzywne w taki spos\u00f3b, \u017ceby zawiera\u0142y:<\/p>\n<ul>\n<li>owoce i warzywa<\/li>\n<li>zielone listki<\/li>\n<li>nasiona lub ro\u015blinne t\u0142uszcze z olej\u00f3w<\/li>\n<\/ul>\n[\/vc_column_text][thb_image full_width=&#8221;true&#8221; alignment=&#8221;aligncenter&#8221; lightbox=&#8221;true&#8221; image=&#8221;139784&#8243;][\/thb_image][vc_empty_space height=&#8221;25px&#8221;][vc_column_text]Miksowa\u0142am na bazie jogurtu lub ro\u015blinnego mleka i dobiera\u0142am sk\u0142adniki w taki spos\u00f3b, \u017ceby uzyska\u0107 zielone koktajle (lub w innych, pi\u0119knych kolorach) o dobrym smaku.<\/p>\n<ul>\n<li>ka\u017cdy przepis na koktajl to wariant klasyczny oraz propozycja sk\u0142adnik\u00f3w wega\u0144skich<\/li>\n<li>we wskaz\u00f3wkach wersja bez warzyw dla mi\u0142o\u015bnik\u00f3w s\u0142odkich koktajli owocowych<\/li>\n<\/ul>\n[\/vc_column_text][thb_button full_width=&#8221;true&#8221; size=&#8221;x-large&#8221; link=&#8221;url:https%3A%2F%2Fwww.dorotakaminska.pl%2Fsklep%2Fprodukt%2Fzestaw-superfood-taniej%2F%3Fadd-to-cart%3D139261|title:ZAM%C3%93W%20teraz||&#8221; icon=&#8221;fa fa-cart-plus&#8221;][vc_column_text]\n<p style=\"text-align: center;\">zacznij pi\u0107 koktajle i poczuj si\u0119 \u015bwietnie<\/p>\n[\/vc_column_text][thb_image full_width=&#8221;true&#8221; alignment=&#8221;aligncenter&#8221; lightbox=&#8221;true&#8221; image=&#8221;139782&#8243;][\/thb_image][vc_empty_space height=&#8221;25px&#8221;][vc_column_text]\n<h3>Przepisy na koktajle z warzyw i owoc\u00f3w<\/h3>\n<ul>\n<li>30 przepis\u00f3w na koktajle z owoc\u00f3w i warzyw, zdrowe, kolorowe i naturalnie s\u0142odkie<\/li>\n<li>Zbilansowane receptury: ka\u017cdy koktajl superfood to warzywa i owoce, zielone listki oraz przetwory mleczne lub ich ro\u015blinne odpowiedniki<\/li>\n<li>Wyliczone warto\u015bci od\u017cywcze: kcal, bia\u0142ka, t\u0142uszcze i w\u0119glowodany oraz niekt\u00f3re witaminy i minera\u0142y<\/li>\n<li>Do przyrz\u0105dzenia r\u00f3wnie\u017c w wersji wega\u0144skiej<\/li>\n<li>Przepis na koktajl zawiera do\u0142\u0105czone wskaz\u00f3wki jak zrobi\u0107 alternatywn\u0105 wersj\u0119 z samych owoc\u00f3w lub z mniejsz\u0105 ilo\u015bci\u0105 warzyw w sk\u0142adzie<\/li>\n<li>Dodatkowo przydatne poradniki na temat przyrz\u0105dzania i sk\u0142adnik\u00f3w oraz opisane fakty i mity, kt\u00f3re naros\u0142y wok\u00f3\u0142 koktajli<\/li>\n<\/ul>\n[\/vc_column_text][thb_image full_width=&#8221;true&#8221; alignment=&#8221;aligncenter&#8221; lightbox=&#8221;true&#8221; image=&#8221;139783&#8243;][\/thb_image][vc_empty_space height=&#8221;25px&#8221;][vc_column_text]\n<h3>Owoce, warzywa, oleje, orzechy i nasiona superfoods<\/h3>\n<p>Ka\u017cdy przepis na koktajl w e-booku jest poprzedzony wst\u0119pem, w kt\u00f3rym podpowiadam:<\/p>\n<ul>\n<li>z czym \u0142\u0105czy\u0107 wiod\u0105cy sk\u0142adnik superfood, \u017ceby uzyska\u0107 najlepsze po\u0142\u0105czenie smakowe<\/li>\n<li>jakie korzystne dla zdrowia w\u0142a\u015bciwo\u015bci ma sk\u0142adnik koktajlu<\/li>\n<\/ul>\n[\/vc_column_text][thb_image full_width=&#8221;true&#8221; alignment=&#8221;aligncenter&#8221; lightbox=&#8221;true&#8221; image=&#8221;139780&#8243;][\/thb_image][vc_empty_space height=&#8221;25px&#8221;][vc_column_text]\n<h3>Najkorzystniej &#8211; w zestawie<\/h3>\n<p>Trzy produkty z serii \u201eSuperfood\u201d w promocyjnej cenie. Odbierz ca\u0142y pakiet i kompleksowo zadbaj o sw\u00f3j jad\u0142ospis.[\/vc_column_text][thb_product product_sort=&#8221;by-id&#8221; product_ids=&#8221;140365&#8243;][thb_button full_width=&#8221;true&#8221; size=&#8221;x-large&#8221; link=&#8221;url:https%3A%2F%2Fwww.dorotakaminska.pl%2Fsklep%2Fprodukt%2Fzestaw-superfood-taniej%2F%3Fadd-to-cart%3D140365|title:ZAM%C3%93W%20teraz%3A%20tylko%2059%20z%C5%82||&#8221; icon=&#8221;fa fa-cart-plus&#8221;][vc_column_text]\n<p style=\"text-align: center;\">zamiast 89,80 z\u0142<\/p>\n[\/vc_column_text][vc_column_text]\n<h3>Pobierz online<\/h3>\n<ul>\n<li>E-book w formacie PDF (do odczytania w smartfonie, na tablecie lub komputerze)<\/li>\n<li>do pobrania z linku wys\u0142anego na Twoj\u0105 skrzynk\u0119 e-mail po zaksi\u0119gowaniu p\u0142atno\u015bci.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Upewnij si\u0119, \u017ce w momencie sk\u0142adania zam\u00f3wienia podajesz poprawny adres e-mail. Podczas pobierania postaraj si\u0119 korzysta\u0107 ze stabilnego po\u0142\u0105czenia z Internetem. Mo\u017cesz wykona\u0107 3 (s\u0142ownie: trzy) pr\u00f3by pobrania pliku.<\/p>\n[\/vc_column_text][thb_image full_width=&#8221;true&#8221; alignment=&#8221;aligncenter&#8221; lightbox=&#8221;true&#8221; image=&#8221;139777&#8243;][\/thb_image][vc_empty_space height=&#8221;25px&#8221;][vc_column_text]\n<h3>Spis tre\u015bci<\/h3>\n<p>E-book jest podzielony na kilka cz\u0119\u015bci:<\/p>\n<ul>\n<li>teoria &#8211; czy warto pi\u0107 koktajle oraz co jest lepsze &#8211; koktajl czy sok? Pokazuj\u0119 te\u017c jak zrobi\u0107 domowe mleko ro\u015blinne, na bazie kt\u00f3rego przyrz\u0105dzisz wszystkie superfood koktajle wega\u0144skie.<\/li>\n<li>koktajl na schudni\u0119cie oraz koktajl na detoks<\/li>\n<li>prosty spos\u00f3b jak dobra\u0107 idealne proporcje oraz czym zast\u0105pi\u0107 bia\u0142y cukier<\/li>\n<li>jak d\u0142ugo miksowa\u0107 koktajl<\/li>\n<li>najpopularniejsze przyprawy i zio\u0142a, kt\u00f3re sprawdzaj\u0105 si\u0119 jako doskona\u0142e smakowe dodatki<\/li>\n<\/ul>\n<p>Kto ma ochot\u0119 miksowa\u0107 zdrowe koktajle z warzyw i owoc\u00f3w?[\/vc_column_text][vc_column_text]\n<h3>Znak wodny<\/h3>\n<p>E-book b\u0119dzie zawiera\u0107 znak wodny, na kt\u00f3rym zostan\u0105 umieszczone nast\u0119puj\u0105ce dane: imi\u0119 i nazwisko oraz adres e-mail.<\/p>\n<p>Je\u015bli kupujesz e-book dla innej osoby w prezencie, podaj swoje dane w polu \u201eDane p\u0142atno\u015bci\u201d. Z kolei w polu \u201eWys\u0142a\u0107 na inny adres?\u201d wpisz dane osoby, do kt\u00f3rej b\u0119dzie przypisany e-book.[\/vc_column_text][thb_button full_width=&#8221;true&#8221; size=&#8221;x-large&#8221; link=&#8221;url:https%3A%2F%2Fwww.dorotakaminska.pl%2Fsklep%2Fprodukt%2Fzestaw-superfood-taniej%2F%3Fadd-to-cart%3D139261|title:ZAM%C3%93W%20teraz||&#8221; icon=&#8221;fa fa-cart-plus&#8221;][vc_column_text]\n<p style=\"text-align: center;\">i od razu zacznij pi\u0107 pyszne koktajle<\/p>\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][\/vc_column][\/vc_row]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p style=\"padding-left: 40px;\">Superfood koktajle to najlepszy i najprostszy pomys\u0142 jak je\u015b\u0107 wi\u0119cej warzyw i owoc\u00f3w! Chcesz urozmaici\u0107 sw\u00f3j jad\u0142ospis, \u017ceby by\u0142 zdrowszy? A mo\u017ce potrzebujesz schudn\u0105\u0107? \u201eSuperfood. Koktajle z owoc\u00f3w i warzyw\u201d to e-book, kt\u00f3ry podpowie Ci, jakie mieszanki przygotowa\u0107. Pyszny koktajl warzywny lub warzywno-owocowy na pocz\u0105tek dnia i od razu poczujesz si\u0119 przyjemnie. Wolisz wypi\u0107 koktajl owocowy na deser? A mo\u017ce potrzebujesz przepisy na koktajle wega\u0144skie?<\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\">Ten e-book jest dla Ciebie, je\u015bli:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li>lubisz dobrze wygl\u0105da\u0107 i lepiej si\u0119 czu\u0107<\/li>\n<li>chcesz w prosty spos\u00f3b wprowadzi\u0107 do swojej diety wi\u0119cej warzyw i owoc\u00f3w<\/li>\n<li>nie dysponujesz du\u017c\u0105 ilo\u015bci\u0105 wolnego czasu<\/li>\n<li>masz ochot\u0119 pi\u0107 smaczne, zdrowe koktajle z owoc\u00f3w i warzyw i wzbogaci\u0107 codzienny jad\u0142ospis<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"featured_media":139776,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"product_brand":[],"product_cat":[15],"product_tag":[18,28,27,26],"class_list":{"0":"post-139261","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-ebooki-kulinarne","7":"product_tag-ebook-kulinarny","8":"product_tag-zdrowa-dieta","9":"product_tag-zdrowe-odzywianie","10":"product_tag-zdrowie","11":"product_shipping_class-wysylka-elektroniczna","13":"first","14":"instock","15":"downloadable","16":"sold-individually","17":"taxable","18":"shipping-taxable","19":"purchasable","20":"product-type-simple"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dorotakaminska.pl\/sklep\/wp-json\/wp\/v2\/product\/139261","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dorotakaminska.pl\/sklep\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dorotakaminska.pl\/sklep\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dorotakaminska.pl\/sklep\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=139261"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dorotakaminska.pl\/sklep\/wp-json\/wp\/v2\/media\/139776"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dorotakaminska.pl\/sklep\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=139261"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dorotakaminska.pl\/sklep\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=139261"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dorotakaminska.pl\/sklep\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=139261"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dorotakaminska.pl\/sklep\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=139261"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}