Sałatka z mozzarellą, pomidorkami i awokado przepis | Dorota Kamińska

Sałatka z mozzarellą, pomidorkami i awokado

Salłtka z mozzarellą, pomidorkami i awokado

Dziś kolejne kolory na talerzu czyli sałatka z mozzarellą, pomidorkami i awokado przygotowana w kilka minut przez moją bratową. Warto mieć w lodówce miks sałat, pomidorki koktajlowe i ser. Zawsze można przygotować z nich pyszną sałatkę, dodając ulubiony sos i zioła. Wystarczy dołożyć jedno dodatkowe warzywo dla zróżnicowania smaku, choć nie jest to konieczne. Odrobina słonecznika i pestek z dyni jako dodatek i zioła prowansalskie oraz oliwa. Może jeszcze odrobina czosnku i pyszna sałatka gotowa.

Salłtka z mozzarellą, pomidorkami i awokado

Sałatka z mozzarellą, pomidorkami i awokado

Prosta i szybka do zrobienia sałatka z mozzarellą, pomidorkami i awokado jako dodatek do obiadu lub samodzielne danie np. na kolację.
5 od 1 osoby
Przygotowanie: 5 min
Razem: 5 min
Kategoria: Sałatka
Kuchnia: Amerykańska, Europejska
Przepis na: sałatka z mozzarellą, pomidorkami i awokado
Liczba porcji: 6 osób
Kalorie: 291kcal

☟ W moich przepisach szklanka ma zawsze 250 ml, kostka masła to 200 g, a łyżka lub łyżeczka jest płaska, chyba że wyraźnie zaznaczam, że jest inaczej.

Składniki

  • 200 g mieszanki sałat i listków, np. rukoli i szpinaku (np. rzymska, endywia, radicchio, lollo biondo, lollo rosso, liść dębu; większe listki można porwać)
  • 200 g awokado (pokrojone w niedużą kostkę i skropione sokiem z cytryny lub pomarańczy)
  • 1 czerwona cebula (opcjonalnie; drobno posiekana)
  • 2 szklanki pomidorków koktajlowych (można pokroić na połówki)
  • 200 g sera mozzarella (w małych kulkach; można pokroić na połówki)
  • 10 łyżek sosu winegret
  • 3 łyżki słonecznika lub pestek z dyni (można uprażyć je na suchej patelni o nieprzywierającej powłoce)

Chcesz przeliczyć miary i wagi? Oto kalkulator.


LUBISZ PRZEPISY DOROTY?


Poznaj proste sposoby na smaczne, zdrowsze jedzenie na co dzień! Kolorowe, apetyczne dania. Więcej warzyw, owoców, kiszonek i kasz w Twoich codziennych posiłkach oraz desery bez białego cukru czyli to, co zalecają lekarze, żeby w łatwy sposób poprawić stan zdrowia.

Seria Superfood Doroty Kamińskiej

Obejrzyj moje książki i e-booki, w których pokazuję przepisy na pyszne dania z bogatymi w witaminy, minerały i korzystne dla zdrowia tłuszcze roślinne superskładnikami.

Możesz obejrzeć jak wyglądają w środku, a do kupienia są WYŁĄCZNIE w moim sklepie internetowym!

Jak zrobić

  • Wszystkie składniki mieszam w misce i odstawiam na 10 minut, następnie serwuję.

Przydatne przepisy i poradniki

  1. Dojrzałe awokado - jak wybrać
  2. Jak pokroić cebulę
  3. Jak zrobić sos winegret - do tej sałatki polecam doprawić go ziołami prowansalskimi

Wartości odżywcze

Serving: 165g | Calories: 291kcal | Carbohydrates: 8g (3%) | Protein: 8g (16%) | Fat: 25g (38%) | Saturated Fat: 7g (35%) | Cholesterol: 26mg (9%) | Sodium: 224mg (9%) | Potassium: 343mg (10%) | Fiber: 2g (8%) | Sugar: 2g | Vitamin A: 16.3% | Vitamin C: 24.3% | Calcium: 18.5% | Iron: 4.5%
Masz Instagram?Zrób zdjęcie potrawy i oznacz mój profil @dorotakaminska lub haszag #dorotainsuperfood. Przyjdę polubić Twoją fotkę!
Sałatka z mozzarellą, pomidorkami i awokado
Sałatka z mozzarellą, pomidorkami i awokado
Sałatka z mozzarellą, pomidorami i awokado
Sałatka z mozzarellą, pomidorami i awokado

 

Dorota Kamińska

Blogerka kulinarna, fotografka, podróżniczka

Cześć, mam na imię Dorota i tworzę przepisy kulinarne z filmami wideo. Jestem autorką książki „Superfood po polsku”, a moje ukochane miasto, w którym mieszkam, to Wrocław :). Uwielbiam gotować i karmić siebie i innych, kiedyś moim hobby było pieczenie serników, a potem „wkręciłam się” w odchudzanie… posiłków ;). Od ładnych paru lat doradzam, jak jeść smacznie i zdrowo (da się!), żeby dobrze się czuć, mieć mnóstwo uśmiechu i energii oraz miło spędzać czas, nie tylko w kuchni.| Więcej o mnie

Brak komentarzy

Twoja odpowiedź

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Dorota Kamińska – przepisy kulinarne

Cześć, jestem Dorota! Miło mi Cię gościć! Właśnie odwiedzasz mój blog kulinarny. Piszę tu o podróżach, fotografii i stylu życia oraz publikuję przepisy kulinarne i filmy wideo. Fajnie, że jesteś i mam nadzieję, że zagościsz na dłużej :).

Przepisy kulinarne, podróże, styl życia. Najlepsze obiady, przekąski, sałatki i drinki.

Polub, zanim zapomnisz :)