Czytasz właśnie
Sałatka z kurczakiem i ananasem

Sałatka z kurczakiem i ananasem

  • z kurczakiem gotowanym lub wędzonym
  • z ananasem z puszki lub świeżym, albo innymi owocami
  • do zrobienia na wiele sposobów
  • pożywna, smaczna, hit imprezy
Sałatka z kurczakiem i ananasem

Sałatka z kurczakiem i ananasem od wielu lat gości w mojej rodzinie na stołach podczas spotkań z dowolnej okazji. Nie ma w zasadzie święta czy innej uroczystości, na której by się nie pojawiła. Choć czasem modyfikujemy jej skład, baza jest zawsze ta sama. Musi znaleźć się w niej pierś z kurczaka ugotowana w wywarze warzywnym, kukurydza z puszki, ananas i majonez. Pozostałe składniki to już kwestia wieloletnich modyfikacji. Zobaczcie jak zrobić sałatkę z kurczakiem i ananasem krok po kroku.

Zobacz też: Najlepsze przepisy na kurczaka

Moja ciocia Danuta poprosiła mnie dziś o pomoc w przygotowaniu tej sałatki. I kiedy kroiłam ugotowane mięso, wpadłam na pomysł, że pokażę Wam przepis na sałatkę z kurczakiem i ananasem. Przypomniałam sobie też od razu, że zamiast ananasa można dodać obrane ze skórek i błon mandarynki.

Przepis na sałatkę z kurczakiem i majonezem

Czasem jako bazę w mojej rodzinie wykorzystuje się ryż. Innym razem makaron ryżowy. To już modyfikacja wprowadzona przez młodsze pokolenie. Ja zasugerowałam dodatek czegoś zielonego, np. natki pietruszki, mięty lub kolendry. Myślę, że opcjonalnie będzie tu też pasować nieduża cebula. Ale u nas wszyscy robią wersję bez cebulki.

Sałatka z kurczakiem i ananasem przepis

Sałatka z kurczakiem i ananasem

Jeszcze nie ma ocen
Sałatka z kurczakiem i ananasem z dodatkiem ryżu lub makaronu ryżowego, kukurydzą i majonezem.
Czas przygotowania 15 minuty
Czas gotowania 25 minuty
Łączny czas 40 minuty
Porcje: 8
Rodzaj: Sałatka
Kuchnia: Amerykańska
Kalorie: 603

Składniki
  

  • 3 piersi z kurczaka pojedyncze; ugotowane przez 25 minut na niedużym ogniu (lekkie bulgotanie) razem ze składnikami wywaru warzywnego
  • 100 g makaronu ryżowego lub ryżu ugotowany, przelany zimną wodą, odcedzony i wystudzony
  • 1 puszka kukurydzy ok. 400 g; odcedzona
  • 1 puszka ananasa ok. 400 g; odcedzony; można zastąpić 350 g mandarynek lub pomarańcz obranych ze skórek i oczyszczonych z błon albo obranego, świeżego ananasa
  • 1 cebula mała; drobno pokrojona; opcjonalnie
  • 6 łyżek blanszowanych migdałów opcjonalnie; grubo posiekane; można zastąpić blanszowanymi orzechami, nerkowcami lub słonecznikiem
  • 1 słoik majonezu ok. 400 ml
  • ½ pęczka natki pietruszki posiekana; można zastąpić miętą, tymiankiem lub kolendrą; opcjonalnie
  • sól, pieprz

Method
 

  1. Kurczaka i ananas kroję w niedużą kostkę.
  2. Wszystkie składniki mieszam w misce i doprawiam solą i pieprzem.
  3. Odstawiam na min. 30 minut do lodówki, żeby sałatka nabrała pełni smaku.

Wartości odżywcze

Serving: 250gKalorie: 603kcalCarbohydrates: 27gBiałko: 25gFat: 44gTłuszcze nasycone: 7gCholesterol: 81mgSód: 451mgPotas: 608mgFiber: 3gCukier: 8gWitamina A: 517IUVitamin B1: 1mgVitamin B2: 1mgVitamin B3: 11mgVitamin B5: 2mgVitamin B6: 1mgVitamin B12: 1µgWitamina C: 30mgVitamin D: 1µgVitamin E: 4mgVitamin K: 144µgWapń: 42mgCopper: 1mgŻelazo: 1mgManganese: 1mgMagnesium: 69mgPhosphorus: 306mgSelenium: 39µgZinc: 1mg

Przetestować ten przepis?

Let us know how it was!

Powiem Wam jednak, że proponowany przeze mnie skład to dopiero początek :). Jest mnóstwo sposobów na wzbogacenie tej receptury!

Sałatka z kurczakiem i ananasem przepis
Sałatka z kurczakiem i ananasem przepis

Sałatka z kurczakiem i ananasem przepis

Kurczaka można zastąpić wędzonym lub grillowanym łososiem czy ugotowanymi na parze krewetkami. Niektórzy dorzucają czosnek, inni pędy bambusa. Dla chrupkości proponowaliście dodatek blanszowanych orzechów, migdałów i słonecznika. Można je delikatnie podprażyć na suchej patelni o nieprzywierającej powłoce. Z pewnością Wam posmakuje sałatka z takim chrupkim dodatkiem!

Zobacz też
Sałatka z kurczakiem i oliwkami

Na moim Facebooku wywiązała się bardzo ciekawa dyskusja. Znajdziecie tam mnóstwo inspiracji jak zrobić sałatkę z kurczakiem i ananasem na wiele sposobów :). Możecie wykorzystać je potem w swoich kuchniach.

https://www.facebook.com/dorotakaminskablog/photos/a.213453872029651/3242114382496903/

Bardzo jestem ciekawa, czy znacie już tę sałatkę. Myślę, że gości w wielu domach i z pewnością każdy robi ją w inny sposób. Dajcie koniecznie znać w komentarzach, jakie dodatki do niej wykorzystaliście!

Zobacz komentarze (0)

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Podoba Ci się przepis? Daj 5 gwiazdek :)




© 2009-2024 | Dorota Kamińska blog kulinarny, przepisy, podróże i styl życia | Wszystkie prawa zastrzeżone | Część odnośników na blogu to afiliacyjne linki partnerskie | Moja książka: Superfood | Silnik: Wordpress | Serwer: Bookroom