Czytasz właśnie
Sałatka z arbuza z serem feta

Sałatka z arbuza z serem feta

Sałatka z arbuza z serem feta

Skradła moje serce w trakcie tegorocznych upałów, choć znałam już jej smak. Sałatka z arbuza z serem feta, przygotowana z dekoracyjnie wyciętych arbuzowych kulek, świeżego ogórka prosto z ogrodu teściowej, z uprażonym słonecznikiem i świeżą miętą, choć doświadczenie mam też w przygotowaniu jej z tajską bazylią o odrobinę anyżowym aromacie.

Zobacz też: Więcej przepisów z arbuzem

Lubicie smak arbuza dobrze schłodzonego w lodówce? W połączeniu z fetą i ogórkiem oraz miętą tworzy się doskonała kompozycja słodkiego i słonego smaku, a słonecznik lub sezam to zdrowy, chrupki akcent. Sałatka z arbuzem może być polana odrobiną miodu lub syropu z agawy, jeśli okaże się, że kupiony przez Was owoc nie jest wystarczająco słodki.

Arbuza można pokroić w kostkę, ale warto mieć w domu łyżkę do robienia kulek z owoców: kilka prostych ruchów i piękny kształt arbuza lub melona, a nawet jabłek – gotowy :). Do sałatki owocowej jak znalazł!

Zobacz też
Risotto ze szpinakiem

Kulki z arbuza
Kulki z arbuza

Najlepsza sałatka z arbuza na lato

W sezonie letnim, kiedy arbuzy są twarde i mocno soczyste, taka pyszna sałatka arbuzowa świetnie sprawdzi się jako imprezowe danie, np. do potraw z grilla, czy szybki do zrobienia obiad albo kolacja, gdy za oknem gorąco, a w brzuchu pusto i zjadłoby się coś chłodzącego.

Sałatka z arbuza i fety
Dorota Kamińska

Sałatka z arbuza z serem feta

5 z 10 ocen
Doskonała letnia sałatka z arbuza z serem feta i ogórkiem, pachnąca miętą i słonecznikiem lub sezamem, opcjonalnie podana z dodatkiem cebuli. Pyszna sałatka z arbuzem - przepis krok po kroku.
Czas przygotowania 15 minuty
Łączny czas 15 minuty
Porcje: 2
Rodzaj: Sałatka
Kuchnia: Grecka
Kalorie: 323

Składniki
  

  • 2 szklanki kawałków arbuza pokrojony w kostkę o boku ok. 3 cm lub uformowany w kulki za pomocą specjalnej łyżeczki
  • 100-150 g sera feta pokrojony w kostkę o boku ok. 1,5 cm
  • 1 ogórek ok. 15 cm długości; obrany i pokrojony w półksiężyce lub kosteczkę
  • 1 garść listków mięty, bazylii lub bazylii tajskiej
  • 4 łyżki słonecznika uprażony na suchej patelni; można zastąpić sezamem lub orzechami
  • ½ czerwonej cebuli opcjonalnie; pokrojona w piórka
  • 2 garście roszponki opcjonalnie
  • 2 łyżeczki miodu lub syropu z agawy opcjonalnie, do polania gotowej sałatki na talerzu

Method
 

  1. Wszystkie składniki układam bezpośrednio na talerzach, zaczynając od arbuza, poprzez fetę i ogórka, cebulę, miętę, na koniec posypując słonecznikiem.

Wartości odżywcze

Serving: 300gKalorie: 323kcalCarbohydrates: 23gBiałko: 13gFat: 21gTłuszcze nasycone: 8gCholesterol: 44mgSód: 566mgPotas: 693mgFiber: 3gCukier: 13gWitamina A: 5155IUWitamina C: 37.8mgWapń: 307mgŻelazo: 3.2mg

Uwagi

  1. Sałatka najładniej prezentuje się, gdy ułoży się składniki bezpośrednio na talerzach, ale można też przygotować ją w jednej wspólnej misce, ale tuż przed podaniem (arbuz łatwo puszcza sok).
  2. Ostrą w smaku cebulę można wcześniej posolić i poczekać, aż zmięknie i złagodnieje.

Przetestować ten przepis?

Let us know how it was!

Bardzo jestem ciekawa, czy przygotujecie ją tego lata i jak sałatka z arbuza będzie smakowała Wam i Waszym gościom. Dajcie koniecznie znać w komentarzach, czy lubicie takie połączenie owoców i sera!

Sałatka z arbuza i fety
Sałatka z arbuza i fety
Zobacz komentarze (0)
5 from 10 votes (10 ratings without comment)

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Podoba Ci się przepis? Daj 5 gwiazdek :)




© 2009-2024 | Dorota Kamińska blog kulinarny, przepisy, podróże i styl życia | Wszystkie prawa zastrzeżone | Część odnośników na blogu to afiliacyjne linki partnerskie | Moja książka: Superfood | Silnik: Wordpress | Serwer: Bookroom