Niski indeks glikemiczny

Niski indeks glikemiczny czyli przepisy na sycące potrawy, po których uczucie sytości utrzymuje się dłużej oraz porady jak go obniżać i komponować posiłki, nawet jeśli niektóre z poszczególnych składników przekraczają niską wartość. Do komponowania posiłków, których cechą jest niski indeks glikemiczny i są wskazane w dietach odchudzających oraz zdrowotnych, np. dla osób z cukrzycą, dobrze jest mieć pod ręką, najlepiej wydrukowane, tabele z wartościami glikemicznymi dla najpopularniejszych, kulinarnych produktów.
Zapraszam po kolorowe, zdrowe posiłki, które charakteryzuje niski indeks glikemiczny: pożywne śniadania, smaczne obiady, sałatki i kolacje oraz zdrowsze, odchudzone desery.

Omlet ze szpinakiem
Omlet ze szpinakiem
Łosoś pieczony bez tłuszczu
Łosoś pieczony
Stek z tuńczyka
Stek z tuńczyka
Masło z nerkowców
Masło z nerkowców
Gulasz z indyka z dynią
Gulasz z indyka z dynią
Surówka z marchewki
Surówka z marchewki