Czytasz właśnie
Patison duszony z sosem pomidorowym

Patison duszony z sosem pomidorowym

Duszony patison w sosie pomidorowo-śmietankowym

Patison, jedno z moich ulubionych warzyw. Jako dziecko zajadałam się patisonem smażonym w cieście i nie znałam innych wersji potraw, w których skład wchodził. Pewnego dnia, jeszcze przed założeniem Pozytywnej Kuchni, znalazłam w internecie przepis na patison duszony z sosem pomidorowym, z dodatkiem zielonej pietruszki.

Zobacz też: Więcej przepisów na tani obiad

Pamiętałam dokładnie smak tej potrawy, ale nigdzie nie zapisałam receptury! Postanowiłam sprawdzić, czy uda mi się odtworzyć tę sprzed kilku lat. Wyszedł mi pyszny patison duszony o pięknym zapachu i posmaku mieszanki przypraw curry. Krok po kroku wypisywałam na kartce potencjalnych kandydatów na składniki. Spróbowałam i… udało się! To był ten smak!

Duszony patison w sosie pomidorowym

Patison duszony z sosem pomidorowym

4.67 z 15 ocen
Pięknie pachnący, delikatny w smaku, patison duszony w śmietankowo-pomidorowym sosie, z dodatkiem świeżych ziół i curry.
Czas przygotowania 10 minuty
Czas gotowania 25 minuty
Łączny czas 35 minuty
Porcje: 6 osoby
Rodzaj: Danie główne
Kuchnia: Polska
Kalorie: 216

Składniki
  

  • 1 patison
  • 1 szklanka śmietanki kremówki
  • 1 szklanka sosu pomidorowego
  • 2 ząbki czosnku przeciśnięty przez praskę
  • 2 łyżki natki pietruszki posiekana
  • 1 łyżeczka koperku posiekany
  • kilka listków świeżej bazylii
  • sól, pieprz, curry po 1 szczypcie

Method
 

  1. Patison obieram, usuwam gniazda nasienne, kroję w słupki o szerokości ok. 0,5 cm.
  2. Wkładam do garnka razem z czosnkiem, lekko solę, zalewamy 1/2 szklanki wrzątku i duszę na średnim ogniu, pod przykryciem, przez 10 minut.
  3. Dodaję śmietankę kremówkę, duszę przez kolejnych 5 minut.
  4. Dolewam sos pomidorowy i duszę przez ostatnich 5 minut.
  5. Doprawiam solą, pieprzem i curry.
  6. Podaję gorące danie, jako przystawkę lub dodatek do ryżu, albo grillowanego kurczaka.
  7. Posypuję koperkiem, drobno posiekaną natką pietruszki i bazylią. Na koniec dekoruję kilkoma całymi listkami bazylii.

Wartości odżywcze

Serving: 1porcjaKalorie: 216kcalCarbohydrates: 18gBiałko: 5gFat: 15gTłuszcze nasycone: 9gCholesterol: 54mgSód: 50mgPotas: 842mgFiber: 4gCukier: 10gWitamina A: 1800IUWitamina C: 67.5mgWapń: 107mgŻelazo: 2.3mg

Przetestować ten przepis?

Let us know how it was!

Duszony patison w sosie pomidorowym
Duszony patison w sosie pomidorowym
32 komentarze
4.67 from 15 votes (15 ratings without comment)

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Podoba Ci się przepis? Daj 5 gwiazdek :)




© 2009-2024 | Dorota Kamińska blog kulinarny, przepisy, podróże i styl życia | Wszystkie prawa zastrzeżone | Część odnośników na blogu to afiliacyjne linki partnerskie | Moja książka: Superfood | Silnik: Wordpress | Serwer: Bookroom