Czytasz właśnie
Majonez z nerkowców – bez jajek, wegański, doskonały

Majonez z nerkowców – bez jajek, wegański, doskonały

Majonez z nerkowców

Coś dla alergików, wegan oraz tych z Was, którzy myślą, że da się zrobić niskokaloryczny majonez. Raczej nie według tej receptury, bo wegański majonez z nerkowców bazuje na zmielonych orzechach i roślinnym oleju, ale na pewno można powiedzieć, że jest to wersja fit. A dlaczego? Zawiera roślinne tłuszcze, minerały, witaminy. Do tego ma cudowną, kremową konsystencję.

Zobacz też: Więcej przepisów fit

Świetnie pasuje do kanapek i sałatek. Sprawdzi się w marynowaniu mięs i jako składnik sosów. Jeśli będzie przygotowany z długo moczonych orzechów, majonez z nerkowców, po dokładnym zmiksowaniu, uzyska najlepszą, kremową konsystencję i nada się do przygotowywania wyszukanych dekoracji, np. za pomocą szprycy. Koniecznie spróbujcie go przygotować!

Zobacz też
Sos z orzeszków ziemnych

Wegański majonez z nerkowców
Dorota Kamińska

Majonez z nerkowców

4.68 z 34 ocen
Doskonały, wegański majonez z nerkowców namaczanych w wodzie, zmiksowany z dodatkiem musztardy i soku z limonki lub cytryny oraz oleju. To najlepszy majonez z orzechów nerkowców, kremowy, idealny do sałatek, kanapek oraz maczania warzyw czy przekąsek.
Czas przygotowania 5 minuty
Namaczanie orzechów 8 godziny
Łączny czas 8 godziny 5 minuty
Porcje: 6 osób (po 2 łyżki)
Rodzaj: Półprodukt
Kuchnia: Wegańska
Kalorie: 170

Składniki
  

  • ¾ szklanki orzechów nerkowców zalane wodą, namaczane w wodzie, w lodówce, minimum przez 2 godziny, a najlepiej przez noc
  • ¼ szklanki oleju rzepakowego lub innego roślinnego oleju o łagodnym smaku
  • ¼ szklanki wody można wykorzystać tę, w której moczyły się orzechy
  • 1 łyżka soku z limonki lub cytryny
  • 1 łyżeczka cydru lub octu jabłkowego lub winnego można dodać więcej dla mocniejszego smaku
  • 1 łyżeczka musztardy
  • ½ łyżeczki soli opcjonalnie

Method
 

  1. Orzechy odcedzam, zachowując wodę, w której się moczyły.
  2. Wszystkie składniki, oprócz wody, wkładam do blendera i miksuję na najwyższych obrotach, dolewając stopniowo wodę.

Wartości odżywcze

Serving: 40gKalorie: 170kcalCarbohydrates: 5gBiałko: 2gFat: 16gTłuszcze nasycone: 2gSód: 205mgPotas: 106mgCukier: 1gWitamina C: 0.7mgWapń: 6mgŻelazo: 1.1mg

Przetestować ten przepis?

Let us know how it was!

Dajcie znać, czy wegański majonez z orzechów nerkowców przypadł Wam do gustu. Doprawialiście go czymś jeszcze?

Wegański majonez z nerkowców
Wegański majonez z nerkowców
Zobacz komentarze (1)
  • Doskonały przepis na wegański majonez. W odróżnieniu od wielu innych zawsze wychodzi. Można rozważyć dodanie szczypty czarnej soli i czosnku. I nie przesadzić z ilością nerkowców.

4.68 from 34 votes (33 ratings without comment)

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Podoba Ci się przepis? Daj 5 gwiazdek :)




© 2009-2024 | Dorota Kamińska blog kulinarny, przepisy, podróże i styl życia | Wszystkie prawa zastrzeżone | Część odnośników na blogu to afiliacyjne linki partnerskie | Moja książka: Superfood | Silnik: Wordpress | Serwer: Bookroom