Czytasz właśnie
Kotlety z kapusty

Kotlety z kapusty

Kotlety z kapusty
Jeszcze nikt nie ocenił. Może Ty zaczniesz? Na końcu wpisu możesz przyznać gwiazdki.

Kotlety z kapusty to przede wszystkim coś w sam raz dla miłośników gołąbków z kaszą gryczaną. Są przyrządzone z jej dodatkiem i dobrze doprawione, za to bez mięsa i bez jajek. To świetne wegańskie kotlety z kapustą czyli pomysł na obiad roślinny. Do upieczenia w piekarniku i zrobienia na zapas. Mogą potem poleżeć przez parę dni w lodówce. Zobaczcie jak zrobić kotlety kapuściane.

Kotlety z kapusty - przepis

Kotlety z kapusty

5 z 3 ocen
Czas przygotowania 15 minuty
Czas gotowania 35 minuty
Łączny czas 50 minuty
Rodzaj: Danie główne
Kuchnia: Polska

Składniki
  

  • 1 młoda kapustka poszatkowana i ugnieciona, żeby puściła sok
  • 1 cebula opcjonalnie
  • 2 łyżeczki marchewki opcjonalnie; średniej wielkości, starta na drobnych oczkach tarki
  • 1-2 ząbki czosnku opcjonalnie
  • 2 szklanki ugotowanej kaszy gryczanej niepalonej ok. a szklanka suchej kaszy
  • 2 ziemniaki sypkie; ugotowane; można zastąpić ¼ szklanki mąki ziemniaczanej
  • ¼ szklanki słonecznika lub niedogotowanej soczewicy
  • ¼ szklanki oliwy z oliwek można zastąpić olejem rzepakowym
  • 1 cytryna tylko wyciśnięty sok
  • ½ łyżeczki miodu można zastąpić ksylitolem lub syropem z agawy
  • ½ łyżeczki chili
  • 1 łyżeczka kminku mielony
  • 1 łyżeczka kolendry mielona
  • ½ łyżeczki kurkumy
  • 1 łyżka świeżego imbiru opcjonalnie; starty na tarce o drobnych oczkach; można zastąpić skórką z wyszorowanej i wyparzonej cytryny
  • 1 pęczek świeżej mięty, kolendry lub bazylii posiekana
  • sól, pieprz

Method
 

  1. Rozgrzewam piekarnik do 180 °C.
  2. Cebulę, czosnek i imbir ścieram na tarce o grubych oczkach. Przekładam do dużej misy, posypuję solą.
  3. Dodaję kapustę, pozostałe składniki i doprawiam. Mieszam do uzyskania lepkiej masy.
  4. Zwilżam dłonie zimną wodą i formuję z masy kotlety o grubości ok. 1-1,5 cm i średnicy ok. 5-8 cm. Układam na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia.
  5. Piekę kotlety z kapusty przez ok. 25 minut, następnie obracam i dopiekam jeszcze przez 5-10 minut (można włączyć przypiekanie od góry i/lub termoobieg).
  6. Serwuję kotlety na ciepło lub na zimno, z dodatkiem surówki lub gotowanych/pieczonych warzyw, albo jako składnik wegetariańskich lub wegańskich burgerów. Można je zamrozić lub wystudzić i przechowywać przez 3-5 dni w lodówce.

Uwagi

Jak ugotować kaszę jaglaną.

Przetestować ten przepis?

Let us know how it was!

Podoba Ci się? Oceń lub zostaw komentarz 🙂

Zobacz komentarze (0)
5 from 3 votes (3 ratings without comment)

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Podoba Ci się przepis? Daj 5 gwiazdek :)




© 2009-2024 | Dorota Kamińska blog kulinarny, przepisy, podróże i styl życia | Wszystkie prawa zastrzeżone | Część odnośników na blogu to afiliacyjne linki partnerskie | Moja książka: Superfood | Silnik: Wordpress | Serwer: Bookroom