Koktajl z winogron

Kończy się sezon na winogrona i choć w tym roku miały niewiele słońca, można przygotować pyszny koktajl z winogron. W ciągu roku, gdy tych naszych, polskich, ogrodowych, brak, można wykorzystywać importowane kiście w dowolnym kolorze. Zapraszam na pyszne smoothie z winogron. Zobaczcie jak zrobić koktajl winogronowy!

Zobacz też: 30 przepisów na doskonałe koktajle owocowo-warzywne

Choć winogrona częściej jadam jako owocową przekąskę, to koktajl z winogron od czasu do czasu gości na moim stole jako pełne energii śniadanie. Najlepiej przygotować go z winogron bez pestek i wybrać wyjątkowo słodkie owoce, których smak uzupełni jabłko, pomarańcza i grejpfrut. Polecam też spróbować dodać nasiona chia, będzie się ładnie prezentować w szklankach i nie zmieni konsystencji, gdy przygotujecie go więcej, na zapas, a potem odstawicie do lodówki. Choć najlepiej wypić od razu.

Koktajl z winogron

Koktajl z winogron z grejpfrutem, jabłkiem i pomarańczą. Najlepszy koktajl winogronowy na pełne energii śniadanie lub deser, udekorowany świeżą miętą i kawałkami owoców. Koktajl z winogronami świetnie smakuje po schłodzeniu, a dodatkowo można wzbogacić go dodatkiem nasion chia.

5 from 1 vote

Drukuj Przypnij Oceń

Przygotowanie: 5 minutes minutes

Razem: 5 minutes minutes

Kategoria: Deser, Śniadanie

Kuchnia: Amerykańska, Europejska

Przepis na: koktajl z winogron

Liczba porcji: 3 osoby

Kalorie: 128kcal

Przepis autorstwa: Dorota Kamińska

☟ W moich przepisach szklanka ma zawsze 250 ml, kostka masła to 200 g, a łyżka lub łyżeczka jest płaska, chyba że wyraźnie zaznaczam, że jest inaczej.

Składniki

• 2 garście winogron (bez pestek)
• 1 jabłko
• 1 pomarańcza
• ½ grejpfruta
• 2 łyżeczki nasion chia (opcjonalnie)

🖩 Chcesz przeliczyć miary i wagi? Oto kalkulator.

LUBISZ PRZEPISY DOROTY?

Dołącz do ponad 15 tysięcy osób zapisanych do newslettera! Wysyłam tylko 2-4 wiadomości w miesiącu. Skorzystaj z podpowiedzi, co warto ugotować z aktualnie dostępnych w sklepach, sezonowych składników. Dowiesz się, co u mnie, jakie ciekawe rzeczy polecam i otrzymasz garść kulinarnych (i nie tylko) inspiracji.

E-BOOK NA POWITANIE - GRATIS

Znam i akceptuję politykę prywatności

Leave this field empty if you're human:

Jak zrobić

• Wszystkie składniki (oprócz chia) miksuję w wysokoobrotowym blenderze na gładką masę.
• Dodaję chia i odstawiam na ok. 20 minut do lodówki.
• Mieszam, przelewam do szklanek i dekoruję.

Wartości odżywcze

Wielkość porcji: 1szklanka (z dodatkiem nasion chia) | Kalorie: 128kcal (6%) | Węglowodany: 31g (10%) | Białko: 1g (2%) | Tłuszcze: 1g (2%) | Sód: 2mg | Potas: 326mg (9%) | Błonnik: 4g (17%) | Cukier: 23g (26%) | Witamina A: 645IU (13%) | Witamina C: 40.9mg (50%) | Wapń: 54mg (5%) | Żelazo: 0.5mg (3%)

MASZ INSTAGRAM?Zrób zdjęcie potrawy i oznacz mój profil @dorotakaminska lub hasztag #dorotainsuperfood. Przyjdę polubić Twoją fotkę!

Przed dodaniem chia można zmiksować wszystkie składniki w blenderze lub przepuścić przez wolnoobrotową wyciskarkę. Obie wersje rewelacyjne!

Zobacz też

Spaghetti all’Amatriciana

Ciekawa jestem, czy zaskoczy Was jego smak. Lubicie taki koktajl winogronowy? Dajcie znać, jak wrażenia!