Koktajl z selera naciowego

Choć mogłoby się wydawać, że powinien być zielony, przygotowałam pomarańczowy koktajl z selera naciowego. Jest bogaty w witaminy i minerały. Dodatkowo, przy okazji, bardzo smaczny, tylko przed miksowaniem warto pamiętać o oczyszczeniu łodyg selerowych z grubego łyka. Zobaczcie jak zrobić koktajl z selerem naciowym.

Zobacz też: 30 przepisów na doskonałe koktajle owocowo-warzywne

Pożywny, o pięknym kolorze, smaczny! Taki jest koktajl z selerem naciowym, do którego dodałam banana, ananasa, marchewkę i pomarańczę. Całość podkreśliłam też smakiem kolendry, choć sprawdzą się tu także listki mięty, szpinaku lub natki pietruszki. Jest słodki w smaku, a do tego pełen witamin i minerałów. Gładki i dość gęsty koktajl z selera naciowego to doskonałe śniadanie lub przekąska pomiędzy posiłkami. Polecam w szczególności wtedy, gdy brakuje czasu na przygotowanie większego posiłku.

Koktajl z selera naciowego

Koktajl z selera naciowego z pomarańczą, bananem i ananasem dla dodatkowej słodyczy, z dodatkiem zielonych liści. 

5 from 4 votes

Drukuj Przypnij Oceń

Przygotowanie: 5 minutes minutes

Razem: 5 minutes minutes

Kategoria: Deser, Śniadanie

Kuchnia: Amerykańska, Europejska

Przepis na: koktajl selerowy, koktajl z selera naciowego

Liczba porcji: 2 osoby

Kalorie: 99kcal

Przepis autorstwa: Dorota Kamińska

☟ W moich przepisach szklanka ma zawsze 250 ml, kostka masła to 200 g, a łyżka lub łyżeczka jest płaska, chyba że wyraźnie zaznaczam, że jest inaczej.

Składniki

• 2 duże łodygi selera naciowego (oczyszczone z łyka)
• 1 pomarańcza (obrana, oczyszczona z błon i pestek)
• 1 marchewka (obrana, pokrojona w grube kawałki)
• 1 plaster ananasa (o grubości ok. 3 cm; świeży lub zamrożony w kawałkach)
• ½ banana (świeży lub zamrożony w kawałkach)
• 1 garść listków kolendry lub mięty, szpinaku, pietruszki

🖩 Chcesz przeliczyć miary i wagi? Oto kalkulator.

LUBISZ PRZEPISY DOROTY?

Dołącz do ponad 15 tysięcy osób zapisanych do newslettera! Wysyłam tylko 2-4 wiadomości w miesiącu. Skorzystaj z podpowiedzi, co warto ugotować z aktualnie dostępnych w sklepach, sezonowych składników. Dowiesz się, co u mnie, jakie ciekawe rzeczy polecam i otrzymasz garść kulinarnych (i nie tylko) inspiracji.

E-BOOK NA POWITANIE - GRATIS

Znam i akceptuję politykę prywatności

Leave this field empty if you're human:

Jak zrobić

• Wszystkie składniki miksuję w blenderze.

Wartości odżywcze

Wielkość porcji: 1szklanka | Kalorie: 99kcal (5%) | Węglowodany: 24g (8%) | Białko: 1g (2%) | Sód: 62mg (3%) | Potas: 497mg (14%) | Błonnik: 4g (17%) | Cukier: 16g (18%) | Witamina A: 5550IU (111%) | Witamina C: 61.5mg (75%) | Wapń: 62mg (6%) | Żelazo: 0.4mg (2%)

MASZ INSTAGRAM?Zrób zdjęcie potrawy i oznacz mój profil @dorotakaminska lub hasztag #dorotainsuperfood. Przyjdę polubić Twoją fotkę!

Ciekawa jestem, czy będzie to jeden z koktajli warzywno-owocowych, po które sięgniecie częściej. Przypadł Wam do gustu?

Zobacz też

Sos winegret

Dajcie koniecznie znać w komentarzach, jak smakował Wam koktajl z selerem naciowym. Bardzo jestem ciekawa i czekam też na informacje, które dodatki wykorzystaliście!