Koktajl z selera naciowego przepis | Dorota Kamińska
Czytasz właśnie
Koktajl z selera naciowego
Koktajl z selera naciowego

Choć mogłoby się wydawać, że powinien być zielony, przygotowałam pomarańczowy koktajl z selera naciowego. Jest bogaty w witaminy i minerały. Dodatkowo, przy okazji, bardzo smaczny, tylko przed miksowaniem warto pamiętać o oczyszczeniu łodyg selerowych z grubego łyka. Zobaczcie jak zrobić koktajl z selerem naciowym.

Zobacz też: 30 przepisów na doskonałe koktajle owocowo-warzywne

Pożywny, o pięknym kolorze, smaczny! Taki jest koktajl z selerem naciowym, do którego dodałam banana, ananasa, marchewkę i pomarańczę. Całość podkreśliłam też smakiem kolendry, choć sprawdzą się tu także listki mięty, szpinaku lub natki pietruszki. Jest słodki w smaku, a do tego pełen witamin i minerałów. Gładki i dość gęsty koktajl z selera naciowego to doskonałe śniadanie lub przekąska pomiędzy posiłkami. Polecam w szczególności wtedy, gdy brakuje czasu na przygotowanie większego posiłku.

Koktajl z selera naciowego

Koktajl z selera naciowego

Koktajl z selera naciowego z pomarańczą, bananem i ananasem dla dodatkowej słodyczy, z dodatkiem zielonych liści. 
5 od 1 osoby
Przygotowanie: 5 min
Razem: 5 min
Kategoria: Deser, Śniadanie
Kuchnia: Amerykańska, Europejska
Przepis na: koktajl selerowy, koktajl z selera naciowego
Liczba porcji: 2 osoby
Kalorie: 99kcal

☟ W moich przepisach szklanka ma zawsze 250 ml, kostka masła to 200 g, a łyżka lub łyżeczka jest płaska, chyba że wyraźnie zaznaczam, że jest inaczej.

Składniki

  • 2 duże łodygi selera naciowego (oczyszczone z łyka)
  • 1 pomarańcza (obrana, oczyszczona z błon i pestek)
  • 1 marchewka (obrana, pokrojona w grube kawałki)
  • 1 plaster ananasa (o grubości ok. 3 cm; świeży lub zamrożony w kawałkach)
  • ½ banana (świeży lub zamrożony w kawałkach)
  • 1 garść listków kolendry lub mięty, szpinaku, pietruszki

Chcesz przeliczyć miary i wagi? Oto kalkulator.


LUBISZ PRZEPISY DOROTY?


Poznaj proste sposoby na smaczne, zdrowsze jedzenie na co dzień! Kolorowe, apetyczne dania. Więcej warzyw, owoców, kiszonek i kasz w Twoich codziennych posiłkach oraz desery bez białego cukru czyli to, co zalecają lekarze, żeby w łatwy sposób poprawić stan zdrowia.

Seria Superfood Doroty Kamińskiej

Obejrzyj moje książki i e-booki, w których pokazuję przepisy na pyszne dania z bogatymi w witaminy, minerały i korzystne dla zdrowia tłuszcze roślinne superskładnikami.

Możesz obejrzeć jak wyglądają w środku, a do kupienia są WYŁĄCZNIE w moim sklepie internetowym!

Jak zrobić

  • Wszystkie składniki miksuję w blenderze.

Wartości odżywcze

Serving: 1szklanka | Kalorie: 99kcal (5%) | Carbohydrates: 24g (8%) | Białko: 1g (2%) | Sód: 62mg (3%) | Potas: 497mg (14%) | Fiber: 4g (17%) | Cukier: 16g (18%) | Witamina A: 5550IU (111%) | Witamina C: 61.5mg (75%) | Wapń: 62mg (6%) | Żelazo: 0.4mg (2%)
MASZ INSTAGRAM?Zrób zdjęcie potrawy i oznacz mój profil @dorotakaminska lub haszag #dorotainsuperfood. Przyjdę polubić Twoją fotkę!

Ciekawa jestem, czy będzie to jeden z koktajli warzywno-owocowych, po które sięgniecie częściej. Przypadł Wam do gustu?

Zobacz też
Risotto z fenkułem

Koktajl z selera naciowego
Koktajl z selera naciowego

Dajcie koniecznie znać w komentarzach, jak smakował Wam koktajl z selerem naciowym. Bardzo jestem ciekawa i czekam też na informacje, które dodatki wykorzystaliście!

Zobacz komentarze (0)

Leave a Reply

Your email address will not be published.

© 2009-2019 | Dorota Kamińska blog kulinarny, przepisy, podróże i styl życia | Wszystkie prawa zastrzeżone | Część odnośników na blogu to afiliacyjne linki partnerskie | Polecam: FOTOGRAFIA ŚLUBNA i FOTOGRAF PODRÓŻNIK | Moja książka: Superfood | Silnik: Wordpress | Serwer: Bookroom