Koktajl z selera naciowego przepis | Dorota Kamińska

Koktajl z selera naciowego

Koktajl z selera naciowego

Choć mogłoby się wydawać, że powinien być zielony, przygotowałam pomarańczowy koktajl z selera naciowego. Jest bogaty w witaminy i minerały. Dodatkowo, przy okazji, bardzo smaczny, tylko przed miksowaniem warto pamiętać o oczyszczeniu łodyg selerowych z grubego łyka. Zobaczcie jak zrobić koktajl z selerem naciowym.

Zobacz też: 30 przepisów na doskonałe koktajle owocowo-warzywne

Pożywny, o pięknym kolorze, smaczny! Taki jest koktajl z selerem naciowym, do którego dodałam banana, ananasa, marchewkę i pomarańczę. Całość podkreśliłam też smakiem kolendry, choć sprawdzą się tu także listki mięty, szpinaku lub natki pietruszki. Jest słodki w smaku, a do tego pełen witamin i minerałów. Gładki i dość gęsty koktajl z selera naciowego to doskonałe śniadanie lub przekąska pomiędzy posiłkami. Polecam w szczególności wtedy, gdy brakuje czasu na przygotowanie większego posiłku.

Koktajl z selera naciowego

Koktajl z selera naciowego

Koktajl z selera naciowego z pomarańczą, bananem i ananasem dla dodatkowej słodyczy, z dodatkiem zielonych liści. 
5 from 1 vote
Przygotowanie: 5 minutes
Razem: 5 minutes
Kategoria: Deser, Śniadanie
Kuchnia: Amerykańska, Europejska
Przepis na: koktajl selerowy, koktajl z selera naciowego
Liczba porcji: 2 osoby
Kalorie: 99kcal

☟ W moich przepisach szklanka ma zawsze 250 ml, kostka masła to 200 g, a łyżka lub łyżeczka jest płaska, chyba że wyraźnie zaznaczam, że jest inaczej.

Składniki

  • 2 duże łodygi selera naciowego (oczyszczone z łyka)
  • 1 pomarańcza (obrana, oczyszczona z błon i pestek)
  • 1 marchewka (obrana, pokrojona w grube kawałki)
  • 1 plaster ananasa (o grubości ok. 3 cm; świeży lub zamrożony w kawałkach)
  • ½ banana (świeży lub zamrożony w kawałkach)
  • 1 garść listków kolendry lub mięty, szpinaku, pietruszki

Chcesz przeliczyć miary i wagi? Oto kalkulator.



LUBISZ PRZEPISY DOROTY?


Poznaj proste sposoby na smaczne, zdrowsze jedzenie na co dzień! Kolorowe, apetyczne dania. Więcej warzyw, owoców, kiszonek i kasz w Twoich codziennych posiłkach oraz desery bez białego cukru czyli to, co zalecają lekarze, żeby w łatwy sposób poprawić stan zdrowia.

Seria Superfood Doroty Kamińskiej

Obejrzyj moje książki i e-booki, w których pokazuję przepisy na pyszne dania z bogatymi w witaminy, minerały i korzystne dla zdrowia tłuszcze roślinne superskładnikami.

Możesz obejrzeć jak wyglądają w środku, a do kupienia są WYŁĄCZNIE w moim sklepie internetowym!

Jak zrobić

  • Wszystkie składniki miksuję w blenderze.

Wartości odżywcze

Serving: 1szklanka | Calories: 99kcal (5%) | Carbohydrates: 24g (8%) | Protein: 1g (2%) | Sodium: 62mg (3%) | Potassium: 497mg (14%) | Fiber: 4g (17%) | Sugar: 16g (18%) | Vitamin A: 5550IU (111%) | Vitamin C: 61.5mg (75%) | Calcium: 62mg (6%) | Iron: 0.4mg (2%)
MASZ INSTAGRAM?Zrób zdjęcie potrawy i oznacz mój profil @dorotakaminska lub haszag #dorotainsuperfood. Przyjdę polubić Twoją fotkę!

Ciekawa jestem, czy będzie to jeden z koktajli warzywno-owocowych, po które sięgniecie częściej. Przypadł Wam do gustu?

Koktajl z selera naciowego
Koktajl z selera naciowego

Dajcie koniecznie znać w komentarzach, jak smakował Wam koktajl z selerem naciowym. Bardzo jestem ciekawa i czekam też na informacje, które dodatki wykorzystaliście!

Dorota Kamińska

Blogerka kulinarna, fotografka, podróżniczka

Cześć, mam na imię Dorota i tworzę przepisy kulinarne z filmami wideo. Jestem autorką książki „Superfood po polsku”, a moje ukochane miasto, w którym mieszkam, to Wrocław :). Uwielbiam gotować i karmić siebie i innych, kiedyś moim hobby było pieczenie serników, a potem „wkręciłam się” w odchudzanie… posiłków ;). Od ładnych paru lat doradzam, jak jeść smacznie i zdrowo (da się!), żeby dobrze się czuć, mieć mnóstwo uśmiechu i energii oraz miło spędzać czas, nie tylko w kuchni.| Więcej o mnie

Brak komentarzy

Twoja odpowiedź

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Dorota Kamińska – przepisy kulinarne

Cześć, jestem Dorota! Miło mi Cię gościć! Właśnie odwiedzasz mój blog kulinarny. Piszę tu o podróżach, fotografii i stylu życia oraz publikuję przepisy kulinarne i filmy wideo. Fajnie, że jesteś i mam nadzieję, że zagościsz na dłużej :).

Przepisy kulinarne, podróże, styl życia. Najlepsze obiady, przekąski, sałatki i drinki.

Polub, zanim zapomnisz :)