Czytasz właśnie
Koktajl z sałaty

Koktajl z sałaty

Koktajl z sałaty

Trudno mi było wyobrazić sobie koktajl z sałaty, ale w końcu to też listki w kolorze zieleni, tak samo jak w szpinaku, mięcie czy jarmużu. Jeśli wykorzysta się tę o łagodnym smaku, można z powodzeniem dobrać słodkie owoce i skomponować zielony koktajl z sałatą. Ważne, żeby smak sałaty nie zdominował całości. Gorzka w smaku niewskazana!

Zobacz też: 30 przepisów na doskonałe koktajle owocowo-warzywne

Zielony koktajl z sałaty zmiksowałam z dodatkiem ananasa, jabłka, melona, pomarańczy i banana. To owoce, które dodają mu słodkości i podkreślają smak. Można, opcjonalnie, dosłodzić koktajl z sałatą za pomocą suszonych daktyli, a konsystencję regulować wodą lub kostkami lodu. Dodatek wiórków kokosowych to kolejny smak, który uzupełni całą mieszankę. Jak Wam się podoba takie połączenie?

Koktajl z sałaty

Koktajl z sałaty

5 z 3 ocen
Koktajl z sałaty z dodatkiem słodkich owoców: pomarańczy, ananasa, melona, banana. Najlepszy zielony koktajl z sałatą. 
Czas przygotowania 5 minuty
Łączny czas 5 minuty
Porcje: 4 osoby
Rodzaj: Deser, Śniadanie
Kuchnia: Europejska
Kalorie: 101

Składniki
  

  • 1 główka sałaty rzymskiej można zastąpić sałatą lodową i masłową lub inną sałatą o niezbyt intensywnym smaku
  • ½ pomarańczy obrana, bez grubych błon
  • 1 jabłko małe, bez ogryzka
  • 1 plaster ananasa o grubości ok. 2-3 cm
  • 1 plaster melona o grubości ok. 4-6 cm
  • ¼ szklanki wiórków kokosowych
  • ½ banana surowy lub zamrożony w kawałkach
  • kilka daktyli suszonych
  • ¼ szklanki wody lub kilka kostek lodu

Method
 

  1. Wszystkie składniki miksuję w blenderze.

Wartości odżywcze

Serving: 1szklankaKalorie: 101kcalCarbohydrates: 17gBiałko: 1gFat: 3gTłuszcze nasycone: 3gSód: 5mgPotas: 247mgFiber: 3gCukier: 11gWitamina A: 2240IUWitamina C: 23.1mgWapń: 20mgŻelazo: 0.6mg

Przetestować ten przepis?

Let us know how it was!
Zobacz też
Purée ziemniaczane

Myślę, że zamiast sałaty świetnie sprawdziłyby się tu szpinak, jarmuż lub mięta, a nawet bazylia. Może ktoś z Was spróbuje je dodać?

Koktajl z sałaty
Koktajl z sałaty
Koktajl z sałatą
Koktajl z sałatą

Dajcie mi koniecznie znać w komentarzach, czy przygotowaliście ten zielony koktajl z sałatą. Jak smakował?

Zobacz komentarze (0)
5 from 3 votes (3 ratings without comment)

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Podoba Ci się przepis? Daj 5 gwiazdek :)




© 2009-2024 | Dorota Kamińska blog kulinarny, przepisy, podróże i styl życia | Wszystkie prawa zastrzeżone | Część odnośników na blogu to afiliacyjne linki partnerskie | Moja książka: Superfood | Silnik: Wordpress | Serwer: Bookroom