Koktajl z papai przepis | Dorota Kamińska

Koktajl z papai

Koktajl z papai

Koktajl z papai czyli zmiksowany bombowy owoc. Właśnie tak mówi się na papaję na Kubie. Pawpaw, papaja – jest świetnym składnikiem deserów, ciast oraz owocowych sałatek na całym świecie. Najprościej zjadać ją oczywiście na surowo. Jednak na śniadanie lub deser można zrobić koktajl z papai. W moim menu pojawia się z dodatkiem marchewki, banana, pomarańczy, limonki i imbiru. Skusilibyście się? Zobaczcie jak zrobić koktajl z papają.

Zobacz też: 30 przepisów na doskonałe koktajle owocowo-warzywne

Mój koktajl z papai ma piękny, intensywny, pomarańczowy kolor. Łagodne nuty smakowe papai, banana i marchewki podkreślają w nim z pewnością cytrusy z limonki i pomarańczy. Dzięki ich dodatkowi koktajl z pawpawu nabiera odrobiny kwaskowatego, orzeźwiającego posmaku. Można zmiksować go z surowych lub zamrożonych owoców. W takiej wersji na zimno będzie miał na pewno nieco gęstszą konsystencję smoothie z papai.

Koktajl z papai

Koktajl z papai

Doskonały koktajl z papai z marchewką, limonką lub cytryną, pomarańczą, imbirem i daktylami. Najlepszy kokjtal z papają na śniadanie lub deser. 
5 from 1 vote
Przygotowanie: 5 minutes
Razem: 5 minutes
Kategoria: Deser, Śniadanie
Kuchnia: Amerykańska, Azjatycka, Europejska
Przepis na: koktajl z papai
Liczba porcji: 3 osoby
Kalorie: 174kcal

☟ W moich przepisach szklanka ma zawsze 250 ml, kostka masła to 200 g, a łyżka lub łyżeczka jest płaska, chyba że wyraźnie zaznaczam, że jest inaczej.

Składniki

  • 1-2 szklanki miąższu papai
  • 1 banan (świeży lub zamrożony w kawałkach)
  • 2 limonki lub 1 cytryna (obrane, oczyszczone z błon i pestek)
  • 1 marchewka (obrana, pokrojona w grube kawałki)
  • 1 pomarańcza (obrana, oczyszczona z błon i pestek)
  • 1 łyżka startego imbiru (świeży)
  • kilka suszonych daktyli (opcjonalnie)

Chcesz przeliczyć miary i wagi? Oto kalkulator.



LUBISZ PRZEPISY DOROTY?


Poznaj proste sposoby na smaczne, zdrowsze jedzenie na co dzień! Kolorowe, apetyczne dania. Więcej warzyw, owoców, kiszonek i kasz w Twoich codziennych posiłkach oraz desery bez białego cukru czyli to, co zalecają lekarze, żeby w łatwy sposób poprawić stan zdrowia.

Seria Superfood Doroty Kamińskiej

Obejrzyj moje książki i e-booki, w których pokazuję przepisy na pyszne dania z bogatymi w witaminy, minerały i korzystne dla zdrowia tłuszcze roślinne superskładnikami.

Możesz obejrzeć jak wyglądają w środku, a do kupienia są WYŁĄCZNIE w moim sklepie internetowym!

Jak zrobić

  • Wszystkie składniki miksuję w blenderze.

Wartości odżywcze

Serving: 1szklanka (z koktajlu na bazie 2 szklanek miąższu papai słodzonego 4 daktylami) | Calories: 174kcal (9%) | Carbohydrates: 44g (15%) | Protein: 2g (4%) | Sodium: 29mg (1%) | Potassium: 678mg (19%) | Fiber: 7g (29%) | Sugar: 28g (31%) | Vitamin A: 5040IU (101%) | Vitamin C: 136.9mg (166%) | Calcium: 74mg (7%) | Iron: 0.9mg (5%)
MASZ INSTAGRAM?Zrób zdjęcie potrawy i oznacz mój profil @dorotakaminska lub haszag #dorotainsuperfood. Przyjdę polubić Twoją fotkę!

U mnie zaserwowany w szklankach, ale to także świetna baza do podania w miseczkach i udekorowania dodatkowo kawałkami świeżych, kolorowych owoców i bakalii. Ciekawa jestem, czy mój koktajl z papają przypadnie Wam do gustu – dajcie koniecznie znać jak smakował :).

Koktajl z papai
Koktajl z papai

Ma cudowny, pomarańczowy kolor i słodki smak przełamany cytrusami. Napiszcie koniecznie w komentarzach, jak wrażenia po skosztowaniu! Czy koktajl z papają przypadł Wam do gustu?

Dorota Kamińska

Blogerka kulinarna, fotografka, podróżniczka

Cześć, mam na imię Dorota i tworzę przepisy kulinarne z filmami wideo. Jestem autorką książki „Superfood po polsku”, a moje ukochane miasto, w którym mieszkam, to Wrocław :). Uwielbiam gotować i karmić siebie i innych, kiedyś moim hobby było pieczenie serników, a potem „wkręciłam się” w odchudzanie… posiłków ;). Od ładnych paru lat doradzam, jak jeść smacznie i zdrowo (da się!), żeby dobrze się czuć, mieć mnóstwo uśmiechu i energii oraz miło spędzać czas, nie tylko w kuchni.| Więcej o mnie

Brak komentarzy

Twoja odpowiedź

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Dorota Kamińska – przepisy kulinarne

Cześć, jestem Dorota! Miło mi Cię gościć! Właśnie odwiedzasz mój blog kulinarny. Piszę tu o podróżach, fotografii i stylu życia oraz publikuję przepisy kulinarne i filmy wideo. Fajnie, że jesteś i mam nadzieję, że zagościsz na dłużej :).

Przepisy kulinarne, podróże, styl życia. Najlepsze obiady, przekąski, sałatki i drinki.

Polub, zanim zapomnisz :)