Koktajl z papai przepis | Dorota Kamińska

Koktajl z papai

Koktajl z papai

Koktajl z papai czyli zmiksowany bombowy owoc. Właśnie tak mówi się na papaję na Kubie. Pawpaw, papaja – jest świetnym składnikiem deserów, ciast oraz owocowych sałatek na całym świecie. Najprościej zjadać ją oczywiście na surowo. Jednak na śniadanie lub deser można zrobić koktajl z papai. W moim menu pojawia się z dodatkiem marchewki, banana, pomarańczy, limonki i imbiru. Skusilibyście się? Zobaczcie jak zrobić koktajl z papają.

Zobacz też: Najlepsze przepisy na koktajle

Mój koktajl z papai ma piękny, intensywny, pomarańczowy kolor. Łagodne nuty smakowe papai, banana i marchewki podkreślają w nim z pewnością cytrusy z limonki i pomarańczy. Dzięki ich dodatkowi koktajl z pawpawu nabiera odrobiny kwaskowatego, orzeźwiającego posmaku. Można zmiksować go z surowych lub zamrożonych owoców. W takiej wersji na zimno będzie miał na pewno nieco gęstszą konsystencję smoothie z papai.

5 od 1 osoby
Koktajl z papai
Koktajl z papai
Przygotowanie
5 min
Całkowity czas
5 min
 

Doskonały koktajl z papai z marchewką, limonką lub cytryną, pomarańczą, imbirem i daktylami. Najlepszy kokjtal z papają na śniadanie lub deser. 

Danie: Deser, Śniadanie
Kuchnia: Amerykańska, Azjatycka, Europejska
Przepis na: koktajl z papai
Liczba kalorii: 174 kcal
Liczba porcji: 3 osoby
☟ W moich przepisach szklanka ma zawsze 250 ml, kostka masła to 200 g, a łyżka lub łyżeczka jest płaska, chyba że wyraźnie zaznaczam, że jest inaczej.
Składniki
  • 1-2 szklanki miąższu papai
  • 1 banan (świeży lub zamrożony w kawałkach)
  • 2 limonki lub 1 cytryna (obrane, oczyszczone z błon i pestek)
  • 1 marchewka (obrana, pokrojona w grube kawałki)
  • 1 pomarańcza (obrana, oczyszczona z błon i pestek)
  • 1 łyżka startego imbiru (świeży)
  • kilka suszonych daktyli (opcjonalnie)

Chcesz przeliczyć miary i wagi? Oto kalkulator.



Lubisz przepisy Doroty?

Kup TERAZ książkę w moim sklepie 20% TANIEJ.

Superfood po polsku - okładka

Chcesz dowiedzieć się więcej? „Superfood po polsku” to książka, w której pokazuję przepisy na pyszne dania z bogatymi w witaminy, minerały i korzystne dla zdrowia tłuszcze polskimi superskładnikami, które kupisz na bazarze i w osiedlowym sklepie :).

Możesz obejrzeć jak wygląda w środku, a do kupienia jest WYŁĄCZNIE w moim sklepie internetowym - nie znajdziesz jej w księgarniach stacjonarnych!


Koktajl z papai - Jak zrobić
  1. Wszystkie składniki miksuję w blenderze.
Wartości odżywcze
Koktajl z papai
Wielkość porcji (1 szklanka (z koktajlu na bazie 2 szklanek miąższu papai słodzonego 4 daktylami))
Liczba kalorii 174 kcal
% dziennego zapotrzebowania*
Sód 29mg 1%
Potas 678mg 19%
Węglowodany ogółem 44g 15%
Błonnik 7g 28%
Cukry 28g
Białko 2g 4%
Witamina A 100.8%
Witamina C 165.9%
Wapń 7.4%
Żelazo 5.1%
* Zalecany % dziennego spożycia dla diety 2000 kcal. Pamiętaj, że rzeczywiste zapotrzebowanie na kalorie oblicza się indywidualnie dla danej osoby i zależy ono od wielu czynników, np. wieku, płci, codziennej aktywności fizycznej, stanu zdrowia, przebytych chorób czy przyjmowanych leków.

Masz Instagram?

Dodaj mnie do obserwowanych @dorotakaminska i zrób zdjęcie potrawy, tagując #dorotakaminska.

Lubisz Youtube?

Zasubskrybuj mój kanał!

U mnie zaserwowany w szklankach, ale to także świetna baza do podania w miseczkach i udekorowania dodatkowo kawałkami świeżych, kolorowych owoców i bakalii. Ciekawa jestem, czy mój koktajl z papają przypadnie Wam do gustu – dajcie koniecznie znać jak smakował :).

Koktajl z papai
Koktajl z papai

Ma cudowny, pomarańczowy kolor i słodki smak przełamany cytrusami. Napiszcie koniecznie w komentarzach, jak wrażenia po skosztowaniu! Czy koktajl z papają przypadł Wam do gustu?

Dorota Kamińska

Blogerka kulinarna, fotografka, podróżniczka

Cześć, mam na imię Dorota i tworzę przepisy kulinarne z filmami wideo. Jestem autorką książki „Superfood po polsku”, a moje ukochane miasto, w którym mieszkam, to Wrocław :). Uwielbiam gotować i karmić siebie i innych, kiedyś moim hobby było pieczenie serników, a potem „wkręciłam się” w odchudzanie… posiłków ;). Od ładnych paru lat doradzam, jak jeść smacznie i zdrowo (da się!), żeby dobrze się czuć, mieć mnóstwo uśmiechu i energii oraz miło spędzać czas, nie tylko w kuchni.| Więcej o mnie

Brak komentarzy

Twoja odpowiedź

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Dorota Kamińska – przepisy kulinarne

Cześć, jestem Dorota! Miło mi Cię gościć! Właśnie odwiedzasz mój blog kulinarny. Piszę tu o podróżach, fotografii i stylu życia oraz publikuję przepisy kulinarne i filmy wideo. Fajnie, że jesteś i mam nadzieję, że zagościsz na dłużej :).

Przepisy kulinarne, podróże, styl życia. Najlepsze obiady, przekąski, sałatki i drinki.

Polub, zanim zapomnisz :)