Koktajl z ogórka

Zielony koktajl z ogórka o orzeźwiającym smaku. Najlepszy oczywiście w ogórkowym sezonie, ale nawet teraz, zimą, można zmiksować go z dostępnych ogórków szklarniowych. Zaskakuje połączeniem nietypowych składników i pięknym kolorem. Jest to świetny koktajl ogórkowy do podania na śniadanie lub jako gaszący pragnienie napój w upalny, letni dzień. A zimą? Dostarczy witamin i z pewnością choć odrobinę zmniejszy tęsknotę za popołudniami pełnymi słońca. Z pewnością warto skosztować. Zobaczcie jak zrobić koktajl z ogórków.

Zobacz też: 30 przepisów na doskonałe koktajle owocowo-warzywne

Ogórek to świetne warzywo do koktajli. Ma charakterystyczny, dominujący smak. Dlatego warto łączyć go ze słodkimi owocami tj. banany, ananasy, cytrusy. To właśnie z nimi, razem z zielonymi listkami mięty i mlekiem kokosowym, stworzy pyszną, koktajlową kompozycję smakową.

Chcąc uzyskać efekt maksymalnego chłodzenia i orzeźwienia, proponuję zmiksować koktajl ogórkowy na bazie zamrożonego banana i ananasa. Uzyskacie kremowe smoothie ogórkowe, z delikatnym posmakiem mleka kokosowego. Koniecznie spróbujcie, z pewnością Was zaskoczy!

Zobacz też

Raita miętowa

Koktajl z ogórka

Pyszny koktajl z ogórka z pomarańczą, cytryną lub limonką, miętą, ananasem, bananem i mlekiem kokosowym. Doskonały orzeźwiający koktajl ogórkowy na śniadanie lub deser w upalne dni.

5 od 2 osób

Drukuj Przypnij Oceń

Przygotowanie: 5 min

Razem: 5 min

Kategoria: Deser, Śniadanie

Kuchnia: Amerykańska, Europejska

Przepis na: koktajl ogórkowy, koktajl z ogórka

Liczba porcji: 3 osoby

Kalorie: 237kcal

Autorka: Dorota Kamińska

☟ W moich przepisach szklanka ma zawsze 250 ml, kostka masła to 200 g, a łyżka lub łyżeczka jest płaska, chyba że wyraźnie zaznaczam, że jest inaczej.

Składniki

• 1 ogórek
• 1 cytryna lub limonka
• 1 pomarańcza (obrana, oczyszczona z błon i pestek; można zastąpić 2 limonkami)
• 1 plaster ananasa (o grubości ok. 2 cm; świeży lub zamrożony w kawałkach)
• 1 banan (świeży lub zamrożony w kawałkach)
• 1 garść listków mięty
• 1 szklanka mleka kokosowego (opcjonalnie)

Chcesz przeliczyć miary i wagi? Oto kalkulator.

LUBISZ PRZEPISY DOROTY?

Poznaj proste sposoby na smaczne, zdrowsze jedzenie na co dzień! Kolorowe, apetyczne dania. Więcej warzyw, owoców, kiszonek i kasz w Twoich codziennych posiłkach oraz desery bez białego cukru czyli to, co zalecają lekarze, żeby w łatwy sposób poprawić stan zdrowia.

Obejrzyj moje książki i e-booki, w których pokazuję przepisy na pyszne dania z bogatymi w witaminy, minerały i korzystne dla zdrowia tłuszcze roślinne superskładnikami.

Możesz obejrzeć jak wyglądają w środku, a do kupienia są WYŁĄCZNIE w moim sklepie internetowym!

Jak zrobić

• Wszystkie składniki miksuję w blenderze.

Przydatne przepisy i poradniki

1. Mleko kokosowe - przepis

Wartości odżywcze

Serving: 1szklanka (koktajl na bazie mleka kokosowego) | Kalorie: 237kcal (12%) | Carbohydrates: 24g (8%) | Białko: 3g (6%) | Fat: 16g (25%) | Tłuszcze nasycone: 14g (88%) | Sód: 13mg (1%) | Potas: 574mg (16%) | Fiber: 3g (13%) | Cukier: 13g (14%) | Witamina A: 250IU (5%) | Witamina C: 50.9mg (62%) | Wapń: 56mg (6%) | Żelazo: 3.1mg (17%)

MASZ INSTAGRAM?Zrób zdjęcie potrawy i oznacz mój profil @dorotakaminska lub haszag #dorotainsuperfood. Przyjdę polubić Twoją fotkę!

Koktajl o pięknym kolorze i ciekawym smaku. Można go wypić w upalne popołudnie, a potem odpoczywać w cieniu i czytać dobrą książkę.

Bardzo jestem ciekawa, czy koktajl z ogórkami przypadnie Wam do gustu. Dajcie koniecznie znać, jakie dodatki wybraliście!