Czytasz właśnie
Koktajl z melona

Koktajl z melona

Koktajl z melona

Orzeźwiający koktajl z melona dzięki dodatkowi pomarańcz i mięty, chociaż warto postarać się też o jedną limonkę. Dodatek cytrusów podkreśli jego smak. Koktajl z melonem to kolejna propozycja na upalne lato lub, po prostu, pyszne i zdrowe śniadanie. Można przygotować go z każdego rodzaju melona, a moim blenderze wylądowała odmiana „galia”. Zobaczcie jak zrobić koktajl melonowy.

Zobacz też: 30 przepisów na doskonałe koktajle owocowo-warzywne

Choć często dosładzam swoje koktajle bananem, tym razem zrobiłam dla Was wersję bez dodatku tych owoców. Wystarczy dojrzały melon oraz słodkie pomarańcze, nie trzeba dodatkowych słodzików. Zamiast migdałów możecie wykorzystać np. orzechy nerkowce lub nasiona sezamu. Do wyboru, choć sezam ma z nich wszystkich najmniej łagodny smak. Koktajl z melona będzie świetnie smakować, gdy zmiksujecie go z dodatkiem melona schłodzonego wcześniej przez kilka godzin w lodówce. Można wstawić go tam jeszcze przed obraniem. Myślę, że to doskonała opcja na letnie upały.

Koktajl z melona

Koktajl z melona

5 z 3 ocen
Koktajl z melona z pomarańczą, orzechami lub migdałami oraz miętą lub kardamonem i sokiem z limonki. Najlepszy koktajl z melonem, wegański i bez cukru.
Czas przygotowania 5 minuty
Łączny czas 5 minuty
Porcje: 2 osoby
Rodzaj: Deser, Śniadanie
Kuchnia: Amerykańska, Azjatycka, Europejska
Kalorie: 123

Składniki
  

  • 1 plaster melona o grubości ok. 8 cm; obrany, bez nasion
  • 2 pomarańcze obrane, bez grubych błon
  • 1 jabłko duże, bez ogryzka i szypułek
  • 1 garść blanszowanych migdałów lub orzechów nerkowców
  • 1 garść listków mięty lub pół łyżeczki kardamonu
  • 1 limonka opcjonalnie; obrana, bez grubych błon

Method
 

  1. Wszystkie składniki miksuję na gładką masę w wysokoobrotowym blenderze.

Wartości odżywcze

Serving: 1szklanka (koktajl z dodatkiem limonki)Kalorie: 123kcalCarbohydrates: 31gBiałko: 1gSód: 2mgPotas: 368mgFiber: 6gCukier: 22gWitamina A: 430IUWitamina C: 84.2mgWapń: 69mgŻelazo: 0.5mg

Przetestować ten przepis?

Let us know how it was!
Zobacz też
Spaghetti alla puttanesca

Ciekawa jestem, czy dołączycie go do swoich jadłospisów. Dajcie znać, czy koktajl z melonem przypadł Wam do gustu :).

Koktajl z melona
Koktajl z melona

Napiszcie koniecznie w komentarzach, z jakiego melona miksowaliście swój koktajl melonowy. Bardzo jestem ciekawa, jakie powychodziły Wam kolory i smaki!

Zobacz komentarze (0)
5 from 3 votes (3 ratings without comment)

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Podoba Ci się przepis? Daj 5 gwiazdek :)




© 2009-2024 | Dorota Kamińska blog kulinarny, przepisy, podróże i styl życia | Wszystkie prawa zastrzeżone | Część odnośników na blogu to afiliacyjne linki partnerskie | Moja książka: Superfood | Silnik: Wordpress | Serwer: Bookroom