Koktajl z kiwi przepis | Dorota Kamińska
Czytasz właśnie
Koktajl z kiwi

Koktajl z kiwi

Koktajl z kiwi

Oto jeden z lepszych zielonych koktajli: koktajl z kiwi. Niektórych będzie lekko szczypać, innym spuchną usta i język, a szczęściarze, którzy doskonale tolerują ten zielony, przerośnięty agrest w brązowej skórce, mogą cieszyć się, że koktajl kiwi nie należy do tych, których trzeba sobie odmawiać. Bogaty w witaminy, o orzeźwiającym smaku. Mnie kojarzy się z latem, ale wszystkie składniki łatwo kupić przez cały rok. I dobrze, bo zimą, kiedy spada nam odporność, powinien przynajmniej raz w tygodniu zagościć w każdym menu. Zobaczcie jak zrobić koktajl z kiwi.

Zobacz też: 30 przepisów na doskonałe koktajle owocowo-warzywne

Takie zielone smoothie z kiwi jest słodkie dzięki dojrzałym bananom. Dlatego w sklepie zawsze lubię wybierać te o mocno poplamionej skórce, wyjątkowo słodkie. Często zastępuję nimi cukier w słodkich deserach czy wypiekach oraz właśnie w koktajlach. Za sprawą kiwi, oprócz zielonego koloru, koktajl ma mnóstwo witamin. Kwaskowaty smak pomarańczy sprawia, że całość jest wyjątkowo orzeźwiająca. Jeśli nie przepadacie za mlecznymi koktajlami, ten przypadnie Wam do gustu!

Koktajl z kiwi

Koktajl z kiwi

Przepis na koktajl z kiwi z dodatkiem banana i pomarańcz - słodki, ale z kwaskowatą nutą, doskonały zielony koktajl.
4.72 z 7 votes
Przygotowanie: 5 min
Razem: 5 min
Kategoria: Deser, Śniadanie
Kuchnia: Amerykańska, Europejska
Przepis na: koktajl z kiwi
Liczba porcji: 2 osoby
Kalorie: 225kcal
Przepis autorstwa: Dorota Kamińska

☟ W moich przepisach szklanka ma zawsze 250 ml, kostka masła to 200 g, a łyżka lub łyżeczka jest płaska, chyba że wyraźnie zaznaczam, że jest inaczej.

Składniki

  • 4 kiwi (obrane; kilka plasterków można zostawić do dekoracji)
  • 2 pomarańcze (obrane, oczyszczone z błon i pestek; kilka nieobranych plasterków można zostawić do dekoracji)
  • 1 banan (świeży lub zamrożony w kawałkach)

Chcesz przeliczyć miary i wagi? Oto kalkulator.

LUBISZ PRZEPISY DOROTY?

Dołącz do ponad 15 tysięcy osób zapisanych do newslettera! Wysyłam tylko 2-4 wiadomości w miesiącu. Skorzystaj z podpowiedzi, co warto ugotować z aktualnie dostępnych w sklepach, sezonowych składników. Dowiesz się, co u mnie, jakie ciekawe rzeczy polecam i otrzymasz garść kulinarnych (i nie tylko) inspiracji.

E-BOOK NA POWITANIE - GRATIS

Superfood - 15 składników dla urody. Zdrowsza i młodsza skóra, mocniejsze włosy i paznokcie, lepsze samopoczucie. Porady i przydatna wiedza na 50 stronach, sprawdź już teraz! E-book otrzymasz GRATIS na powitanie po zapisie do newslettera.

Jak zrobić

  • Wszystkie składniki miksuję z blenderze.

Wartości odżywcze

Wielkość porcji: 1szklanka | Kalorie: 225kcal (11%) | Węglowodany: 55g (18%) | Białko: 3g (6%) | Tłuszcze: 1g (2%) | Sód: 6mg | Potas: 1016mg (29%) | Błonnik: 10g (42%) | Cukier: 35g (39%) | Witamina A: 490IU (10%) | Witamina C: 243.5mg (295%) | Wapń: 114mg (11%) | Żelazo: 0.8mg (4%)
MASZ INSTAGRAM?Zrób zdjęcie potrawy i oznacz mój profil @dorotakaminska lub hasztag #dorotainsuperfood. Przyjdę polubić Twoją fotkę!

A jeśli nie koktajl z kiwi, to może zastąpić je dojrzałą pitają lub opuncją figową? Może wyjść nieco mniej słodki, za to na pewno równie ciekawy! Dajcie znać, z których składników udało Wam się go przygotować i jak wrażenia smakowe :).

Zobacz też
Grzane wino z rabarbarem

Koktajl z kiwi
Koktajl z kiwi

Bardzo jestem ciekawa, czy takie smoothie z kiwi przypadnie Wam do gustu. Napiszcie mi koniecznie w komentarzach!

Zobacz komentarze (1)

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Podoba Ci się przepis? Daj 5 gwiazdek :)




© 2009-2021 | Dorota Kamińska blog kulinarny, przepisy, podróże i styl życia | Wszystkie prawa zastrzeżone | Część odnośników na blogu to afiliacyjne linki partnerskie | Moja książka: Superfood | Silnik: Wordpress | Serwer: Bookroom