Oto jeden z lepszych zielonych koktajli: koktajl z kiwi. Niektórych będzie lekko szczypać, innym spuchną usta i język, a szczęściarze, którzy doskonale tolerują ten zielony, przerośnięty agrest w brązowej skórce, mogą cieszyć się, że koktajl kiwi nie należy do tych, których trzeba sobie odmawiać. Bogaty w witaminy, o orzeźwiającym smaku. Mnie kojarzy się z latem, ale wszystkie składniki łatwo kupić przez cały rok. I dobrze, bo zimą, kiedy spada nam odporność, powinien przynajmniej raz w tygodniu zagościć w każdym menu. Zobaczcie jak zrobić koktajl z kiwi.
Zobacz też: 30 przepisów na doskonałe koktajle owocowo-warzywne
Takie zielone smoothie z kiwi jest słodkie dzięki dojrzałym bananom. Dlatego w sklepie zawsze lubię wybierać te o mocno poplamionej skórce, wyjątkowo słodkie. Często zastępuję nimi cukier w słodkich deserach czy wypiekach oraz właśnie w koktajlach. Za sprawą kiwi, oprócz zielonego koloru, koktajl ma mnóstwo witamin. Kwaskowaty smak pomarańczy sprawia, że całość jest wyjątkowo orzeźwiająca. Jeśli nie przepadacie za mlecznymi koktajlami, ten przypadnie Wam do gustu!
☟ W moich przepisach szklanka ma zawsze 250 ml, kostka masła to 200 g, a łyżka lub łyżeczka jest płaska, chyba że wyraźnie zaznaczam, że jest inaczej.
Składniki
- 4 kiwi (obrane; kilka plasterków można zostawić do dekoracji)
- 2 pomarańcze (obrane, oczyszczone z błon i pestek; kilka nieobranych plasterków można zostawić do dekoracji)
- 1 banan (świeży lub zamrożony w kawałkach)
Chcesz przeliczyć miary i wagi? Oto kalkulator.
LUBISZ PRZEPISY DOROTY?
Dołącz do ponad 15 tysięcy osób zapisanych do newslettera! Wysyłam tylko 2-4 wiadomości w miesiącu. Skorzystaj z podpowiedzi, co warto ugotować z aktualnie dostępnych w sklepach, sezonowych składników. Dowiesz się, co u mnie, jakie ciekawe rzeczy polecam i otrzymasz garść kulinarnych (i nie tylko) inspiracji.
E-BOOK NA POWITANIE - GRATIS
Superfood - 15 składników dla urody. Zdrowsza i młodsza skóra, mocniejsze włosy i paznokcie, lepsze samopoczucie. Porady i przydatna wiedza na 50 stronach, sprawdź już teraz! E-book otrzymasz GRATIS na powitanie po zapisie do newslettera.
Jak zrobić
- Wszystkie składniki miksuję z blenderze.
Wartości odżywcze
A jeśli nie koktajl z kiwi, to może zastąpić je dojrzałą pitają lub opuncją figową? Może wyjść nieco mniej słodki, za to na pewno równie ciekawy! Dajcie znać, z których składników udało Wam się go przygotować i jak wrażenia smakowe :).
Bardzo jestem ciekawa, czy takie smoothie z kiwi przypadnie Wam do gustu. Napiszcie mi koniecznie w komentarzach!
Dobry bardzo