Prosty przepis na lato, jako pyszne, pożywne i zdrowe śniadanie lub deser fit proponuję koktajl z jabłek. Można zmiksować go ze świeżych, słodkich jabłek lub wcześniej upieczonych i wystudzonych, dzięki którym napój będzie mieć posmak pysznej szarlotki. To z pewnością bardzo łatwy i smaczny koktajl z jabłkiem. Do jego zmiksowania w klasycznej wersji wystarczy dodatek mleka krowiego lub jogurtu. Koktajl z jabłkami wegański powstanie na bazie soku pomarańczowego. Bez cukru, za to z dużą ilością owoców oraz bakaliami. Zobaczcie, jak zrobić koktajl jabłkowy.
Zobacz też: 30 przepisów na doskonałe koktajle owocowo-warzywne
Zaskoczy Was możliwość eksperymentowania! Do jabłek pasują zarówno korzenne przyprawy, a zwłaszcza cynamon, jak i orzeźwiające pomarańcze czy listki mięty, które nadają koktajlowi bardziej letniego charakteru.
Zimą, na chłodniejsze dni, choć nie tylko, można zrobić wersję z jabłkami pieczonymi. Zapewniam, że ich zapach będzie rozchodzić się po mieszkaniu przez długi czas :).
☟ W moich przepisach szklanka ma zawsze 250 ml, kostka masła to 200 g, a łyżka lub łyżeczka jest płaska, chyba że wyraźnie zaznaczam, że jest inaczej.
Składniki
- 2 jabłka (świeże lub pieczone i wystudzone; bez gniazd nasiennych)
- 1 banan (bardzo dojrzały; świeży lub zamrożony w niedużych kawałkach)
- 1 pomarańcza (lub 1 szklanka mleka (roślinne lub zwierzęce albo jogurtu naturalnego))
- kilka suszonych daktyli (lub garść rodzynek)
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii (lub ziarenka z laski wanilii - nieduża ilość, na czubku noża)
- ½ łyżeczki cynamonu (lub 1 garść listków świeżej mięty)
- 1 garść migdałów (opcjonalnie; blanszowane)
- 1 szczypta gałki muszkatołowej (opcjonalnie)
- 1 szczypta kardamonu lub imbiru (opcjonalnie)
🖩 Chcesz przeliczyć miary i wagi? Oto kalkulator.
LUBISZ PRZEPISY DOROTY?
Dołącz do ponad 15 tysięcy osób zapisanych do newslettera! Wysyłam tylko 2-4 wiadomości w miesiącu. Skorzystaj z podpowiedzi, co warto ugotować z aktualnie dostępnych w sklepach, sezonowych składników. Dowiesz się, co u mnie, jakie ciekawe rzeczy polecam i otrzymasz garść kulinarnych (i nie tylko) inspiracji.
E-BOOK NA POWITANIE - GRATIS
Przydatne przepisy i poradniki
Jak zrobić
- Wszystkie składniki miksuję w blenderze wysokoobrotowym.
Wartości odżywcze
Ciekawa jestem, którą wersję pokochacie. A może macie pomysły, co jeszcze można dodać, żeby koktajl z jabłek był zrobiony „po Waszemu”?
Dajcie koniecznie znać w komentarzach, jak Wam smakował koktajl jabłkowy. Będziecie częściej po niego sięgać?
