fbpx
Czytasz właśnie
Koktajl z gruszki

Koktajl z gruszki

Koktajl z gruszki

To jedne z często niedocenianych owoców, a są przecież tak smaczne. Mało kto przygotowuje koktajl z gruszki, a przecież wystarczy przełamać jej smak innym, kwaskowatym owocem. Można uzyskać w ten sposób wspaniałą kompozycję! Moja propozycja to koktajl gruszkowy bez mleka i bez cukru. Wystarczy połączenie gruszek, banana, kiwi lub ananasa i pomarańczy, a to wszystko dodatkowo podkreślone świeżą miętą. Jak zrobić koktajl z gruszkami?

Zobacz też: 30 przepisów na doskonałe koktajle owocowo-warzywne

To kolejny pyszny koktajl na liście proponowanych Wam przeze mnie, smacznych smoothies, do których przygotowania nie potrzeba nabiału. I choć wiele osób twierdzi, że bez mleka, jogurtu czy kefiru to nie jest prawdziwy koktajl, lubię wybierać nowe kierunki, eksperymentować i tworzyć nowe smaki, bazując na prostych składnikach.

Koktajl z gruszki

Koktajl z gruszki

Koktajl z gruszki z dodatkiem banana, kiwi lub ananasa i pomarańczy oraz listków mięty, dzięki którym łagodny i słodki smak gruszek zostaje przełamany i tak powstaje orzeźwiający koktajl gruszkowy.
4.67 z 3 votes
Przygotowanie: 5 min
Razem: 5 min
Kategoria: Deser, Śniadanie
Kuchnia: Amerykańska, Europejska
Przepis na: koktajl gruszkowy, koktajl z gruszki
Liczba porcji: 2
Kalorie: 238kcal
Przepis autorstwa: Dorota Kamińska

☟ W moich przepisach szklanka ma zawsze 250 ml, kostka masła to 200 g, a łyżka lub łyżeczka jest płaska, chyba że wyraźnie zaznaczam, że jest inaczej.

Składniki

  • 3 gruszki (bez gniazd nasiennych)
  • 1 pomarańcza (obrana, oczyszczona z błon)
  • ½ banana (świeży lub zamrożony w niewielkich kawałkach)
  • 1 kiwi (obrane; można zastąpić 1 plastrem ananasa o grubości ok. 1 cm)
  • 1 garść listków mięty

Chcesz przeliczyć miary i wagi? Oto kalkulator.

LUBISZ PRZEPISY DOROTY?

Dołącz do ponad 15 tysięcy osób zapisanych do newslettera! Wysyłam tylko 2-4 wiadomości w miesiącu. Skorzystaj z podpowiedzi, co warto ugotować z aktualnie dostępnych w sklepach, sezonowych składników. Dowiesz się, co u mnie, jakie ciekawe rzeczy polecam i otrzymasz garść kulinarnych (i nie tylko) inspiracji.

E-BOOK NA POWITANIE - GRATIS

Jak zrobić

  • Wszystkie składniki miksuję w wysokoobrotowym blenderze na gładką masę.

Wartości odżywcze

Wielkość porcji: 1szklanka | Kalorie: 238kcal (12%) | Węglowodany: 62g (21%) | Białko: 2g (4%) | Sód: 4mg | Potas: 675mg (19%) | Błonnik: 12g (50%) | Cukier: 39g (43%) | Witamina A: 340IU (7%) | Witamina C: 91.7mg (111%) | Wapń: 66mg (7%) | Żelazo: 0.7mg (4%)
MASZ INSTAGRAM?Zrób zdjęcie potrawy i oznacz mój profil @dorotakaminska lub hasztag #dorotainsuperfood. Przyjdę polubić Twoją fotkę!

Spróbujcie przygotować koktajl z gruszki i dajcie mi znać, którą wersję wybraliście. Jestem ciekawa, czy przypadnie Wam do gustu. A może warto dodać do niego coś jeszcze? Dorzucić garść orzechów nerkowców lub blanszowanych migdałów? Ktoś spróbuje?

Zobacz też
Kurczak z orzechami i selerem naciowym

Koktajl z gruszki
Koktajl z gruszki

Bardzo jestem ciekawa, jak Wasze wrażenia smakowe. Dajcie koniecznie znać w komentarzach, czy koktajl gruszkowy będzie częściej gościć w Waszych jadłospisach!

Zobacz komentarze (0)

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Podoba Ci się przepis? Daj 5 gwiazdek :)




© 2009-2021 | Dorota Kamińska blog kulinarny, przepisy, podróże i styl życia | Wszystkie prawa zastrzeżone | Część odnośników na blogu to afiliacyjne linki partnerskie | Moja książka: Superfood | Silnik: Wordpress | Serwer: Bookroom