Koktajl pomidorowy przepis | Dorota Kamińska

Koktajl pomidorowy

Koktajl pomidorowy

Koktajl pomidorowy doskonały w sezonie na pomidory. Gdy są dojrzałe i słodkie, doskonale sprawdzą się jako składnik koktajlu. Nasze polskie, np. malinowe, ale też te importowane, np. daktylowe lub śliwkowe. Powstanie z nich doskonały koktajl z pomidorów, z dodatkiem banana, pomarańczy, jabłka oraz orzechów i cynamonu. Pyszny i zdrowy, a do tego pożywny. Idealny na śniadanie lub jako przekąska w ciągu dnia. Zobaczcie jak zrobić koktajl z pomidorami.

Zobacz też: Najlepsze przepisy na koktajle

Można przygotować go z pomidorów surowych lub sparzonych. Najlepiej w sezonie, choć sama piję go czasem zimą, gdy tęsknię za pomidorami, które od dziecka uwielbiam :). Opcjonalnie, do miksowania oraz dekoracji, wykorzystuję czasem jagody goji, jednak przy bardzo słodkich pomidorach koktajl pomidorowy obejdzie się i bez nich ;). Cynamon i pomidory to ciekawe połączenie, ale polecam też spróbować ze świeżą bazylią, choćby do dekoracji.

5 od 1 osoby
Koktajl pomidorowy
Koktajl pomidorowy
Przygotowanie
5 min
Całkowity czas
5 min
 
Koktajl pomidorowy lekko słodki - przepis na koktajl z pomidorów z orzechami, jabłkiem, pomarańczami i bananem lub ananasem.
Danie: Deser, Śniadanie
Kuchnia: Amerykańska, Europejska
Przepis na: koktajl pomidorowy, koktajl z pomidorów
Liczba kalorii: 273 kcal
Liczba porcji: 2 osoby
☟ W moich przepisach szklanka ma zawsze 250 ml, kostka masła to 200 g, a łyżka lub łyżeczka jest płaska, chyba że wyraźnie zaznaczam, że jest inaczej.
Składniki
  • 2 pomidory malinowe
  • 1 jabłko
  • 1 pomarańcza
  • 1 banan (lub 1 plaster (o grubości ok. 3 cm świeżego ananasa))
  • 1 garść jagód goji lub żurawiny (część można odłożyć do dekoracji)
  • 1 garść orzechów nerkowców lub ziemnych (część można odłożyć do dekoracji)
  • szczypta cynamonu
  • szczypta soli
  • kilka listków bazylii (do dekoracji)

Chcesz przeliczyć miary i wagi? Oto kalkulator.



Lubisz przepisy Doroty?

Kup TERAZ książkę w moim sklepie 20% TANIEJ.

Superfood po polsku - okładka

Chcesz dowiedzieć się więcej? „Superfood po polsku” to książka, w której pokazuję przepisy na pyszne dania z bogatymi w witaminy, minerały i korzystne dla zdrowia tłuszcze polskimi superskładnikami, które kupisz na bazarze i w osiedlowym sklepie :).

Możesz obejrzeć jak wygląda w środku, a do kupienia jest WYŁĄCZNIE w moim sklepie internetowym - nie znajdziesz jej w księgarniach stacjonarnych!


Koktajl pomidorowy - Jak zrobić
  1. Wszystkie składniki na koktajl miksuję w blenderze.
Wartości odżywcze
Koktajl pomidorowy
Wielkość porcji (1 szklanka (koktajl na bazie żurawiny i nerkowców))
Liczba kalorii 273 kcal Kalorie z tłuszczów 63 kcal
% dziennego zapotrzebowania*
Tłuszcze ogółem 7g 11%
Tłuszcze nasycone 1g 5%
Sód 26mg 1%
Potas 703mg 20%
Węglowodany ogółem 53g 18%
Błonnik 7g 28%
Cukry 35g
Białko 4g 8%
Witamina A 17.2%
Witamina C 66%
Wapń 4.5%
Żelazo 8.1%
* Zalecany % dziennego spożycia dla diety 2000 kcal. Pamiętaj, że rzeczywiste zapotrzebowanie na kalorie oblicza się indywidualnie dla danej osoby i zależy ono od wielu czynników, np. wieku, płci, codziennej aktywności fizycznej, stanu zdrowia, przebytych chorób czy przyjmowanych leków.

Masz Instagram?

Dodaj mnie do obserwowanych @dorotakaminska i zrób zdjęcie potrawy, tagując #dorotakaminska.

Lubisz Youtube?

Zasubskrybuj mój kanał!

Piękny, czerwony kolor. A do tego możliwość zrobienia go zarówno z pomidorów surowych, jak i tych sparzonych, po obraniu skórki.

Koktajl pomidorowy
Koktajl pomidorowy

Ciekawa jestem, czy taki koktajl z pomidorów przypadnie Wam do gustu. Czekam na komentarze! Dajcie koniecznie znać, z którymi dodatkami go zrobicie!


Dorota Kamińska

Blogerka kulinarna, fotografka, podróżniczka

Cześć, mam na imię Dorota i tworzę przepisy kulinarne z filmami wideo. Jestem autorką książki „Superfood po polsku”, a moje ukochane miasto, w którym mieszkam, to Wrocław :). Uwielbiam gotować i karmić siebie i innych, kiedyś moim hobby było pieczenie serników, a potem „wkręciłam się” w odchudzanie… posiłków ;). Od ładnych paru lat doradzam, jak jeść smacznie i zdrowo (da się!), żeby dobrze się czuć, mieć mnóstwo uśmiechu i energii oraz miło spędzać czas, nie tylko w kuchni.| Więcej o mnie

Brak komentarzy

Twoja odpowiedź

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Dorota Kamińska – przepisy kulinarne

Cześć, jestem Dorota! Miło mi Cię gościć! Właśnie odwiedzasz mój blog kulinarny. Piszę tu o podróżach, fotografii i stylu życia oraz publikuję przepisy kulinarne i filmy wideo. Fajnie, że jesteś i mam nadzieję, że zagościsz na dłużej :).

Przepisy kulinarne, podróże, styl życia. Najlepsze obiady, przekąski, sałatki i drinki.

Polub, zanim zapomnisz :)