Koktajl pomidorowy przepis | Dorota Kamińska

Koktajl pomidorowy

Koktajl pomidorowy

Koktajl pomidorowy doskonały w sezonie na pomidory. Gdy są dojrzałe i słodkie, doskonale sprawdzą się jako składnik koktajlu. Nasze polskie, np. malinowe, ale też te importowane, np. daktylowe lub śliwkowe. Powstanie z nich doskonały koktajl z pomidorów, z dodatkiem banana, pomarańczy, jabłka oraz orzechów i cynamonu. Pyszny i zdrowy, a do tego pożywny. Idealny na śniadanie lub jako przekąska w ciągu dnia. Zobaczcie jak zrobić koktajl z pomidorami.

Zobacz też: 30 przepisów na doskonałe koktajle owocowo-warzywne

Można przygotować go z pomidorów surowych lub sparzonych. Najlepiej w sezonie, choć sama piję go czasem zimą, gdy tęsknię za pomidorami, które od dziecka uwielbiam :). Opcjonalnie, do miksowania oraz dekoracji, wykorzystuję czasem jagody goji, jednak przy bardzo słodkich pomidorach koktajl pomidorowy obejdzie się i bez nich ;). Cynamon i pomidory to ciekawe połączenie, ale polecam też spróbować ze świeżą bazylią, choćby do dekoracji.

Koktajl pomidorowy

Koktajl pomidorowy

Koktajl pomidorowy lekko słodki - przepis na koktajl z pomidorów z orzechami, jabłkiem, pomarańczami i bananem lub ananasem.
5 od 1 osoby
Przygotowanie: 5 min
Razem: 5 min
Kategoria: Deser, Śniadanie
Kuchnia: Amerykańska, Europejska
Przepis na: koktajl pomidorowy, koktajl z pomidorów
Liczba porcji: 2 osoby
Kalorie: 273kcal

☟ W moich przepisach szklanka ma zawsze 250 ml, kostka masła to 200 g, a łyżka lub łyżeczka jest płaska, chyba że wyraźnie zaznaczam, że jest inaczej.

Składniki

  • 2 pomidory malinowe
  • 1 jabłko
  • 1 pomarańcza
  • 1 banan (lub 1 plaster (o grubości ok. 3 cm świeżego ananasa))
  • 1 garść jagód goji lub żurawiny (część można odłożyć do dekoracji)
  • 1 garść orzechów nerkowców lub ziemnych (część można odłożyć do dekoracji)
  • szczypta cynamonu
  • szczypta soli
  • kilka listków bazylii (do dekoracji)

Chcesz przeliczyć miary i wagi? Oto kalkulator.


LUBISZ PRZEPISY DOROTY?


Poznaj proste sposoby na smaczne, zdrowsze jedzenie na co dzień! Kolorowe, apetyczne dania. Więcej warzyw, owoców, kiszonek i kasz w Twoich codziennych posiłkach oraz desery bez białego cukru czyli to, co zalecają lekarze, żeby w łatwy sposób poprawić stan zdrowia.

Seria Superfood Doroty Kamińskiej

Obejrzyj moje książki i e-booki, w których pokazuję przepisy na pyszne dania z bogatymi w witaminy, minerały i korzystne dla zdrowia tłuszcze roślinne superskładnikami.

Możesz obejrzeć jak wyglądają w środku, a do kupienia są WYŁĄCZNIE w moim sklepie internetowym!

Jak zrobić

  • Wszystkie składniki na koktajl miksuję w blenderze.

Wartości odżywcze

Serving: 1szklanka (koktajl na bazie żurawiny i nerkowców) | Calories: 273kcal | Carbohydrates: 53g (18%) | Protein: 4g (8%) | Fat: 7g (11%) | Saturated Fat: 1g (5%) | Sodium: 26mg (1%) | Potassium: 703mg (20%) | Fiber: 7g (28%) | Sugar: 35g | Vitamin A: 17.2% | Vitamin C: 66% | Calcium: 4.5% | Iron: 8.1%
Masz Instagram?Zrób zdjęcie potrawy i oznacz mój profil @dorotakaminska lub haszag #dorotainsuperfood. Przyjdę polubić Twoją fotkę!

Piękny, czerwony kolor. A do tego możliwość zrobienia go zarówno z pomidorów surowych, jak i tych sparzonych, po obraniu skórki.

Koktajl pomidorowy
Koktajl pomidorowy

Ciekawa jestem, czy taki koktajl z pomidorów przypadnie Wam do gustu. Czekam na komentarze! Dajcie koniecznie znać, z którymi dodatkami go zrobicie!

 

Dorota Kamińska

Blogerka kulinarna, fotografka, podróżniczka

Cześć, mam na imię Dorota i tworzę przepisy kulinarne z filmami wideo. Jestem autorką książki „Superfood po polsku”, a moje ukochane miasto, w którym mieszkam, to Wrocław :). Uwielbiam gotować i karmić siebie i innych, kiedyś moim hobby było pieczenie serników, a potem „wkręciłam się” w odchudzanie… posiłków ;). Od ładnych paru lat doradzam, jak jeść smacznie i zdrowo (da się!), żeby dobrze się czuć, mieć mnóstwo uśmiechu i energii oraz miło spędzać czas, nie tylko w kuchni.| Więcej o mnie

Brak komentarzy

Twoja odpowiedź

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Dorota Kamińska – przepisy kulinarne

Cześć, jestem Dorota! Miło mi Cię gościć! Właśnie odwiedzasz mój blog kulinarny. Piszę tu o podróżach, fotografii i stylu życia oraz publikuję przepisy kulinarne i filmy wideo. Fajnie, że jesteś i mam nadzieję, że zagościsz na dłużej :).

Przepisy kulinarne, podróże, styl życia. Najlepsze obiady, przekąski, sałatki i drinki.

Polub, zanim zapomnisz :)