Czytasz właśnie
Flan z pora

Flan z pora

Flan z porów

Przygotowanie przekąsek imprezowych dla niejedzących mięsa gości wcale nie musi przysparzać gospodarzom kłopotu. Jeśli tylko Wasi przyjaciele, rodzina czy znajomi uznają spożywanie produktów mlecznych, mogą ze smakiem zjeść flan z pora. Wystarczy zeszklić por na maśle, zalać mlekiem wymieszanym z jajkami i przyprawami i upiec w kąpieli wodnej. Proste? Oczywiście!

Zobacz też: Najlepsze przepisy na przekąski

Flan z porów wymaga tylko kilku składników. Przygotowuje się go bardzo szybko, a na pieczenie wystarczy jedyne 20 minut. I w taki oto sposób gorący starter gotowy. Można podać samodzielnie lub z dodatkiem ciepłego pieczywa i masła czosnkowego. Brzmi interesująco?

Flan z pora
Dorota Kamińska

Flan z pora

5 z 1 oceny
Flan z pora czyli pomysł na przekąskę na ciepło, bez mięsa lub wegetariańską kolację. Pieczony w piekarniku flan z pora serwowany na gorąco, gotowy w niecałe 30 minut.
Czas przygotowania 5 minuty
Czas gotowania 20 minuty
Łączny czas 25 minuty
Porcje: 6 osób
Rodzaj: Przekąska
Kuchnia: Europejska
Kalorie: 100

Składniki
  

  • 2 pory duże; tylko białe części
  • 1 Kubek mleka ok. 300 ml
  • 3 jajka
  • 1 łyżka oliwy
  • szczypta gałki muszkatołowej
  • sól, pieprz

Method
 

  1. Pora kroję kilka razy wzdłuż, a następnie drobno w poprzek.
  2. Na patelni rozgrzewam oliwę i szklę pora.
  3. Jajka rozkłócam widelcem, doprawiam solą, pieprzem i gałką muszkatołową oraz dolewam mleko.
  4. Pora wkładam do kokilek ułożonych w większym naczyniu żaroodpornym i zalewam mlekiem z jajkami.
  5. Do naczynia żaroodpornego wlewam wrzątek i piekę flan w piekarniku nagrzanym do 180 °C przez ok. 20 minut.
  6. Podaję gorący.

Wartości odżywcze

Serving: 130gKalorie: 100kcalCarbohydrates: 6gBiałko: 4gFat: 6gTłuszcze nasycone: 1gCholesterol: 86mgSód: 65mgPotas: 149mgCukier: 3gWitamina A: 695IUWitamina C: 3.5mgWapń: 86mgŻelazo: 1mg

Przetestować ten przepis?

Let us know how it was!
Zobacz też
Fasolka szparagowa

Flan z pora to prosta potrawa pt. „przegląd lodówki”. Do przyrządzenia, gdy macie w domu naprawdę nieduży zapas składników. Por można zastąpić np. kalafiorem, brokułem lub cebulą, albo papryką. Niezwykle szybko możecie wymyślić modyfikacje, dlatego ciekawa jestem, czy spróbujecie!

Flan z pora
Flan z pora

Dajcie koniecznie znać w komentarzach, jak wyszedł i smakował Wam flan z porem. Czekam na wieści :).

4 komentarze
5 from 1 vote (1 rating without comment)

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Podoba Ci się przepis? Daj 5 gwiazdek :)




© 2009-2024 | Dorota Kamińska blog kulinarny, przepisy, podróże i styl życia | Wszystkie prawa zastrzeżone | Część odnośników na blogu to afiliacyjne linki partnerskie | Moja książka: Superfood | Silnik: Wordpress | Serwer: Bookroom