Czytasz właśnie
Dip z cukinii z pietruszką

Dip z cukinii z pietruszką

Dip z cukinii z pietruszką

Przypomniałam sobie niedawno o mini-książeczce z przepisami na dodatki do ziemniaków, którą wkleiłam kiedyś do swojego zeszytu kulinarnego, a następnie zapomniałam, jakie ciekawe potrawy się w niej znajdowały. Dip z cukinii z pietruszką, na pewno smaczny!

Zobacz też: Więcej przepisów na smaczne sosy i dipy

Ponieważ w ten weekend zrobiliśmy znowu ziemniaki z grilla, książeczka została odnaleziona, a ja tym razem postanowiłam postawić na nieco inny dodatek do ziemniaków i wyszedł mi całkiem ciekawy efekt.

Zobacz też
Kluski kładzione

Dip z cukinii z pietruszką przygotowuje się na bazie jogurtu, więc o nadmiarze kalorii nie może być mowy :). A smakuje dość nietypowo, z pieczonymi ziemniakami całkiem przyjemnie.

Dip z cukinii z pietruszką

Dip z cukinii z pietruszką

5 z 1 oceny
Zielony dip z cukinii z pietruszką
Czas przygotowania 5 minuty
Łączny czas 5 minuty
Porcje: 6 osób
Rodzaj: Sos
Kuchnia: Amerykańska, Europejska
Kalorie: 133

Składniki
  

  • 500 g jogurtu naturalnego 1 duży kubek
  • 400 g kukurydzy około; z puszki, odcedzona
  • 1 cebula mała; drobno pokrojona
  • 1 cukinia mała; umyta, pokrojona w małą kostkę
  • 1 ząbek czosnku przeciśnięty przez praskę
  • sól i pieprz
  • 1 pęczek natki pietruszki umyta, osuszona, drobno posiekana

Method
 

  1. Wszystkie składniki łączę w miseczce, doprawiamy solą i pieprzem i podaję jako dodatek do pieczonych ziemniaków. Można go także użyć jako sosu do zielonej sałaty lub dodatku do wędlin.

Wartości odżywcze

Serving: 215gKalorie: 133kcalCarbohydrates: 21gBiałko: 6gFat: 3gTłuszcze nasycone: 1gCholesterol: 10mgSód: 63mgPotas: 476mgFiber: 2gCukier: 8gWitamina A: 1465IUWitamina C: 30.5mgWapń: 131mgŻelazo: 1.3mg

Uwagi

Przetestować ten przepis?

Let us know how it was!

Zobacz komentarze (0)
5 from 1 vote (1 rating without comment)

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Podoba Ci się przepis? Daj 5 gwiazdek :)




© 2009-2024 | Dorota Kamińska blog kulinarny, przepisy, podróże i styl życia | Wszystkie prawa zastrzeżone | Część odnośników na blogu to afiliacyjne linki partnerskie | Moja książka: Superfood | Silnik: Wordpress | Serwer: Bookroom