Często w środku zimy oraz zawsze, kiedy rozpoczyna się wiosna, co roku czuję się tak samo, zupełnie jakby uchodziło ze mnie życie. Choć zwykle świetnie wysypiam się po 6 godzinach, na przełomie zimowej i wiosennej pory, mogłabym spać nawet 10. I tak ciągle czuję się wtedy senna! Podobno organizm przygotowuje się w ten sposób do nowej pory roku i korzysta z możliwości naładowania akumulatorów przed słonecznym sezonem. Ale ciągłe zmęczenie czyli astenia może być także spowodowane brakiem niektórych składników odżywczych w codziennym jadłospisie. Dziś o tym, jak ma wyglądać dieta na zmęczenie oraz moje porady jak radzić sobie z astenią, czyli stanem chronicznego przemęczenia.
Dieta na poprawę nastroju – co jeść, żeby mieć lepszy humor i …NA ŻYWO Dieta na poprawę nastroju – co jeść, żeby mieć lepszy humor i radzić sobie z jesienną depresją? Jakie są Wasze sposoby?—Zapraszam do śledzenia mnie na:YouTube: http://www.youtube.com/user/pozytywnakuchnia?sub_confirmation=1Instagram: http://instagram.com/dorotakaminskaTwitter: http://twitter.com/dorotakaminskaPinterest: http://pinterest.com/dorotakaminskaNewsletter: http://dorotakaminska.pl/newsletter/—Moja książka „Superfood po polsku”: https://dorotakaminska.pl/ksiazka-superfood-po-polsku/Można zamówić z prośbą o autograf w komentarzu do zamówienia – mam zapas w domu do podpisania :).—O czym opowiadam i co pokazuję w filmie:Kulinaria:Jak ugotować płatki owsiane: https://dorotakaminska.pl/jak-ugotowac-platki-owsiane/Jak ugotować kaszę jaglaną: https://dorotakaminska.pl/jak-ugotowac-kasze-jaglana/Jak ugotować kaszę gryczaną: https://dorotakaminska.pl/jak-ugotowac-kasze-gryczana/Jak zrobić jogurt naturalny: https://dorotakaminska.pl/jogurt-naturalny-domowy/Jak zrobić kefir: https://dorotakaminska.pl/kefir-domowy/Jak zrobić twaróg: https://dorotakaminska.pl/twarog-domowy-bialy-ser/Tłuszcz do smażenia: https://dorotakaminska.pl/tluszcz-do-smazenia-i-temperatura-dymienia/Kosmetyki:Olej Lniany Lenvitol: http://www.ceneo.pl/8408141#crid=110809&pid=10555Olej konopny: http://www.ceneo.pl/11123867#crid=110808&pid=10555Olej rzepakowy tłoczony na zimno: http://converti.se/click/5b7a5a17-8b5a937a-df370a79/?deep_link=https%3A%2F%2Fwww.bdsklep.pl%2Fbio-planete-500ml-ekologiczny-olej-rzepakowy-bioOdżywka Siberica z rokitnikiem: https://goo.gl/KRghMEŻel pod prysznic Urtekram Nordic Berry: https://goo.gl/2WGL12Żel pod prysznic Natura Siberica Blanche Silver Birch (srebrna brzoza): https://goo.gl/EJTsbySzampon do włosów Macadamia: https://makeupsorbet.pl/product-pol-470-Macadamia-Natural-Oil-Szampon-nawilzajacy-1000-ml.htmlMaska do włosów Fito Kosmetik z olejkiem macadamia, awokado i grejpfrutem: https://goo.gl/NL981bSzampon do włosów Khadi z hibiskusem: https://goo.gl/NmTCniLakier do włosów Syoss Max Hold: http://converti.se/click/5b7a5a17-8b5a937a-df360f77/?deep_link=https%3A%2F%2Fwww.amfora.pl%2Fschwarzkopf-syoss-max-hold-lakier-do-wlosow-300-ml-895655%2FWystrój wnętrz:Talerze HomlaPodkładki home&you / aTab: http://home-you.com/td2/index.php?tt=20431_12_239227_&r=%2Fpl%2Fwyprzedaz%2F167026155-podkladka-vitra-5901162599690.html Sztuczne kwiaty home&you: http://home-you.com/td2/index.php?tt=20431_12_239227_&r=%2Fpl%2Fwianki-stroiki-kwiaty%2F167024340-Bukiet-Lugo-5901162588427.html—Co na blogu:Nowe przepisy na dania z cukinii: https://dorotakaminska.pl/pomysl-na/cukinia/Przepisy na kiszonki: https://dorotakaminska.pl/pomysl-na/kiszonki/Przepisy na koktajle: https://dorotakaminska.pl/pomysl-na/koktajl/—Co mam na sobie:1. Bluzka czarna Stradivarius, podobna: http://converti.se/click/72fc9698-494700ac-9cd6b497/?deep_link=https%3A%2F%2Fwww.zalando.pl%2Fdorothy-perkins-bluzka-black-dp521d0bu-q11.html2. Purpurowa spódnica New Look: http://bit.ly/purpurowa-spodnica3. Rajstopy Gatta: http://converti.se/click/5b7a5a17-8b5a937a-df370f78/?deep_link=https%3A%2F%2Fanswear.com%2F583930-gatta-rajstopy-fortissima-15-den.html%3Futm_campaign%3Dconvertiser_channable%26amp%3Bamp%3Butm_medium%3Daffiliate%26amp%3Bamp%3Butm_term%3DONA%2B%2F%2BOdzie%25C5%25BC%2B%2F%2BRajstopy%2Bi%2Bskarpetki%2B%2F%2BRajstopy%26amp%3Bamp%3Butm_source%3Dconvertiser%26amp%3Bamp%3Butm_content%3DGatta%26amp%3Bamp%3Bref%3DConvertiser4. Zegarek Calvin Klein Minimal: http://dorotakaminska.pl/poleca/zegarek-calvin-klein-minimal-lady5. Pierścionek no name, podobny W.Kruk: http://dorotakaminska.pl/poleca/pierscionek-serce6. Bransoletka W.Kruk Freedom (seria Martyna Wojciechowska): http://tc.tradetracker.net/?c=20096&m=12&a=239227&u=%2Fbizuteria%2Fbransoletki%2Fbransoleta-srebrna-w-kruk-8847. Bransoletka czerwona KReations by Milou8. Naszyjnik H&M sprzed kilku lat, podobny: —Mój makijaż:1. Baza wygładzająca pod makijaż Sephora: https://goo.gl/r5OIPq2. Korektor 3-kolorowy Kryolan: http://dorotakaminska.pl/poleca/korektor-trzykolorowy3. Podkład mineralny Neve: https://makeupsorbet.pl/product-pol-52-Neve-Cosmetics-Podklad-Sypki-High-Coverage-Medium-Warm.html4. Puder matujący Kryolan: http://dorotakaminska.pl/poleca/puder-ryzowy5. Róż do policzków Sephora kolor 18 True Kiss: https://goo.gl/f8G7Db6. Pomada do brwi Nabla: https://makeupsorbet.pl/product-pol-147-NABLA-Pomada-do-Brwi-Brow-Pot-Neptune.html7. Cień do powiek Sephora Secret boudoir N°206 Matte: http://converti.se/click/5b7a5a17-8b5a937a-df370a77/?deep_link=http%3A%2F%2Fwww.sephora.pl%2FMakijaz%2FOczy%2FCienie-do-powiek%2FColorful-Nude-collection-Cienie-do-powiek%2FP2255004 8. Cień do powiek NYX Single Eyeshadow kolor Happy Hour: http://converti.se/click/5b7a5a17-8b5a937a-df370b7a/?deep_link=https%3A%2F%2Fwww.douglas.pl%2FMakija%25C5%25BC-Oczy-Cienie%2520do%2520powiek-NYX-Professional-Make-Up-Cienie-do-powiek-Happy-Hour_productbrand_855060.html%3FsourceRef%3DFw6Rjpy56%26productEntryPoint%3D9. Tusz do rzęs Douglas Devil Eyes: http://converti.se/click/5b7a5a17-8b5a937a-df370b7a/?deep_link=https%3A%2F%2Fwww.douglas.pl%2FMakija%25C5%25BC-Oczy-Tusze%2520do%2520rz%25C4%2599s-Douglas-Collection-Tusze-do-rz%25C4%2599s-Devil-Eyes_productbrand_3000075317.html%3FsourceRef%3DSz4tewlWQ%26productEntryPoint%3D10. Pomadka Estee Lauder Pure Color Envy Hi-Lustre, kolor Bold Innocent: http://converti.se/click/5b7a5a17-8b5a937a-df370b7a/?deep_link=https%3A%2F%2Fwww.douglas.pl%2FMakija%25C5%25BC-Usta-Pomadki-Est%25C3%25A9e-Lauder-Makija%25C5%25BC-ust-Bold-Innocent_productbrand_931314.html—Włosy:Farba Herbatint 5C: https://goo.gl/ifmzEU—
Publiée par Dorota Kamińska sur Dimanche 10 septembre 2017
Cześć, mam na imię Dorota i tworzę przepisy kulinarne z filmami wideo. Jestem autorką książki „Superfood po polsku”, a moje ukochane miasto, w którym mieszkam, to Wrocław :). Uwielbiam gotować i karmić siebie i innych, kiedyś moim hobby było pieczenie serników, a potem „wkręciłam się” w odchudzanie… posiłków ;). Od ładnych paru lat doradzam, jak jeść smacznie i zdrowo (da się!), żeby dobrze się czuć, mieć mnóstwo uśmiechu i energii oraz miło spędzać czas, nie tylko w kuchni.| Więcej o mnie
Koniec lutego -wpisu dalej nie ma. Czyli przemęczenie jeszcze Doroty nie opuściło ?.
No nic ,czekamy dalej …..
witam chcialam przeczytać o tej diecie na zmeczenie i tylko mała wzmianka jest gdzie mogę więcej się dowiedziećo tej diecie?
Uzupełnię wpis w tym tygodniu :).