Ciasto truskawkowe pole przepis | Dorota Kamińska
Czytasz właśnie
Ciasto truskawkowe pole
Ciasto truskawkowe pole

Ciasta ze szpinakiem podbiły serca miłośników słodkości kilka lat temu i do dziś cieszą się uznaniem i wciąż zaskakują pięknym wyglądem i soczystym, zielonym kolorem. U mnie w końcu długo wyczekiwane ciasto truskawkowe pole, którego przygotowanie odkładałam, to zapas truskawek, innym razem nie mając dobrych warunków i czasu do filmowania. Sezon się kończy, ale jeszcze zdążycie je przygotować. Poza tym truskawki można zastąpić malinami, jeżynami, jagodami czy borówką amerykańską. To kolejny wypiek, który robi wrażenie, a dość łatwo go udekorować. Jak Wam się podoba?

Zobacz też: Więcej przepisów na pyszne wypieki

Widziałam różne receptury bazujące na kruchym cieście, ale chciałam przygotować wersję fit, bezglutenową. Przetestowałam pieczenie ciasta szpinakowego bez mąki, z dodatkiem ciecierzycy, ale słabo wyrosło i zdecydowałam, że musi być na mące orkiszowej i basta. Kombinowałam zbyt długo, w filmie chciałam pokazać kilka wersji, a ostatecznie uznałam, że lepiej będzie polecić Wam jedną, konkretną recepturę. Zamiast jasnego spodu z ciasta kruchego proponuję czekoladowe ciasto z czerwonej fasoli. Oba placki można upiec jednocześnie i złożyć eleganckie, kolorowe ciasto truskawkowe pole.

Zobacz też
Flapjack - przepis fit

Jeśli znacie już inne moje ciasto szpinakowe – leśny mech – być może udało Wam się spróbować go z kremem jogurtowym. To bardzo łatwa do zrobienia masa, choć czasochłonna, bo gęsty, grecki jogurt odsącza się na sicie. Pamiętajcie o wypiciu serwatki – jest zdrowa i szkoda się jej pozbywać :). Zamiast kremu jogurtowego można oczywiście zrobić krem z bitej śmietany, jeśli wolicie klasyczne wypełnienie, które również świetnie skomponuje się z pozostałymi składnikami. Dajcie znać, jaką wersję wybierzecie :).

Ciasto truskawkowe pole

Ciasto truskawkowe pole

Ciasto truskawkowe pole to efektowne ciasto ze szpinakiem na czekoladowym spodzie, przekładane kremem jogurtowym i udekorowane truskawkami, upieczone na bazie mąki orkiszowej i czerwonej fasoli i słodzone ksylitolem.
5 od 1 osoby
Przygotowanie: 8 godz. 30 min
Gotowanie: 30 min
Razem: 9 godz.
Kategoria: Deser
Kuchnia: Polska
Przepis na: ciasto truskawkowe pole
Liczba porcji: 16 kwadratowa forma o boku 23 cm
Kalorie: 285kcal

☟ W moich przepisach szklanka ma zawsze 250 ml, kostka masła to 200 g, a łyżka lub łyżeczka jest płaska, chyba że wyraźnie zaznaczam, że jest inaczej.

Składniki

Ciasto czekoladowe

  • 225 g czerwonej fasoli (ugotowana lub z puszki, odcedzona z zalewy)
  • 2 jajka (o temperaturze pokojowej)
  • 2 łyżeczki proszku do pieczenia
  • 4 łyżki kakao
  • ½ szklanki oleju
  • ½-¾ szklanki cukru (polecam ksylitol)

Ciasto szpinakowe

  • 300 g mrożonego szpinaku
  • 1⅔ szklanki mąki orkiszowej
  • ¾-1 szklanka cukru (polecam ksylitol)
  • 2 jajka (o temperaturze pokojowej)
  • 1 szklanka oleju
  • 2 łyżeczki proszku do pieczenia
  • 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii (lub miąższ z ½ laski wanilii)

Krem jogurtowy

  • 800 g jogurtu greckiego (przez noc odcedzony na sicie wyłożonym papierowym ręcznikiem)
  • szklanki soku z limonki lub cytryny
  • ½ szklanki cukru (polecam ksylitol)
  • 5 g agaru (lub 10 g żelatyny)

Dodatkowo

  • 20 dużych truskawek (ok. 500 g; w 9 truskawkach pozostawione szypułki i odcięte końce; pozostałe truskawki pokrojone w grubszą kostkę)

Chcesz przeliczyć miary i wagi? Oto kalkulator.


LUBISZ PRZEPISY DOROTY?


Poznaj proste sposoby na smaczne, zdrowsze jedzenie na co dzień! Kolorowe, apetyczne dania. Więcej warzyw, owoców, kiszonek i kasz w Twoich codziennych posiłkach oraz desery bez białego cukru czyli to, co zalecają lekarze, żeby w łatwy sposób poprawić stan zdrowia.

Seria Superfood Doroty Kamińskiej

Obejrzyj moje książki i e-booki, w których pokazuję przepisy na pyszne dania z bogatymi w witaminy, minerały i korzystne dla zdrowia tłuszcze roślinne superskładnikami.

Możesz obejrzeć jak wyglądają w środku, a do kupienia są WYŁĄCZNIE w moim sklepie internetowym!

Jak zrobić

Ciasto szpinakowe

  • Szpinak rozmrażam i dokładnie odciskam na gęstym sicie.
  • Wszystkie składniki, oprócz mąki, miksuję w blenderze lub za pomocą miksera - rozmiksowując najpierw jajka z cukrem, następnie cienką strużką wlewając olej, a na koniec dodając pozostałe składniki.
  • Dodaję mąkę i delikatnie mieszam, do połączenia składników.

Ciasto czekoladowe

  • Wszystkie składniki miksuję w blenderze do połączenia.

Pieczenie obu ciast

  • Przekładam masy do dwóch foremek wysmarowanych tłuszczem i posypanych mąką/bułką tartą/kaszą manną. Wstawiam do piekarnika nagrzanego do 180 °C (góra+dół) lub 160 °C (termoobieg) na 30 minut. Po upieczeniu, do tzw. suchego patyczka, wyjmuję z piekarnika i studzę na kratce.
  • Ciasto szpinakowe przekrawam na 2 placki na ⅓ jego wysokości. Cieńszy placek rozkruszam.

Krem jogurtowy

  • Agar lub żelatynę rozpuszczam w garnku, na średnim ogniu, w soku z limonki lub cytryny, dokładnie mieszając. Zdejmuję z ognia.
  • Do masy dodaję 1 łyżkę odcedzonego jogurtu i dokładnie mieszam.
  • Łyżka po łyżce, dodaję do masy kolejne porcje jogurtu oraz ksylitolu, rozmiksowując za każdym razem za pomocą miksera.

Składanie ciasta

  • Połowę kremu wykładam na czekoladowy placek i posypuję pokrojonymi w kostkę truskawkami. Przykrywam szpinakowym plackiem.
  • Drugą połowę kremu wykładam na szpinakowy placek i posypuję pokrojonymi w kostkę truskawkami. Przykrywam rozkruszonym ciastem.
  • Dekoruję ciasto truskawkami i odstawiam na ok. 2 godziny do schłodzenia w lodówce.

Przydatne przepisy i poradniki

  1. Zakalec - jak mu zapobiegać
  2. Krem jogurtowy lub krem z bitej śmietany - jak zrobić

Wartości odżywcze

Serving: 1kawałek (ciasto słodzone cukrem i pokrojone na 16 części) | Kalorie: 285kcal (14%) | Carbohydrates: 41g (14%) | Białko: 9g (18%) | Fat: 10g (15%) | Tłuszcze nasycone: 1g (6%) | Cholesterol: 43mg (14%) | Sód: 86mg (4%) | Potas: 405mg (12%) | Fiber: 2g (8%) | Cukier: 25g (28%) | Witamina A: 2260IU (45%) | Witamina C: 21mg (25%) | Wapń: 155mg (16%) | Żelazo: 1.9mg (11%)
MASZ INSTAGRAM?Zrób zdjęcie potrawy i oznacz mój profil @dorotakaminska lub haszag #dorotainsuperfood. Przyjdę polubić Twoją fotkę!
Ciasto truskawkowe pole
Ciasto truskawkowe pole
4 komentarze
  • Dzień dobry, ciasto bardzo efektowne, ale skład nie jest fit. W przepisie użyte jest 1,5 szklanki oleju czyli 3 tys kalorii, a cukru 2 szklanki! zamiana cukru na ksylitolu, twarogu na jogurt i użycie szpinaku czy fasoli nie uczyni z tego ciasta fit przepisu przy takim składzie.

    • Dzień dobry, dziękuję za zwrócenie na to uwagi. Dla mnie ciasto fit to nie tylko takie, które ma mało kalorii, jest beztłuszczowe lub bezcukrowe, ale też takie, które ma przemyślany skład, jest lepszą wersją klasycznego wypieku. Tutaj mamy nieutwardzony olej roślinny zamiast masła, więc mniej tłuszczów nasyconych. Mąkę orkiszową i ksylitol, więc niższy indeks glikemiczny. Jogurt zamiast bitej śmietany, więc dużo mniej laktozy, a do tego korzystne dla jelit bakterie jogurtowe. Kalorie niebawem będę wyliczać dla wszystkich przepisów z truskawkami, jakie dotychczas opublikowałam, więc będzie komplet informacji.

  • 4 raz robię leśny mech o za każdym razem wychodzi mi zakalec.. 55minut pieczenia 1,5 godziny pieczenia i to samo… Noe wiem czy to wina piekarnika czy moja…

Leave a Reply

Your email address will not be published.

© 2009-2019 | Dorota Kamińska blog kulinarny, przepisy, podróże i styl życia | Wszystkie prawa zastrzeżone | Część odnośników na blogu to afiliacyjne linki partnerskie | Polecam: FOTOGRAFIA ŚLUBNA i FOTOGRAF PODRÓŻNIK | Moja książka: Superfood | Silnik: Wordpress | Serwer: Bookroom