Czytasz właśnie
Koreczki z cukinii

Koreczki z cukinii

Koreczki cukiniowe

 Po gotowaniu świątecznych, wigilijnych przysmaków, a następnie najedzeniu się do syta kutią, barszczem czerwonym, pierogami ruskimi, uszkami i wieloma innymi, tradycyjnymi daniami, których z reguły mamy na naszych wigilijnych stołach aż 12, przychodzi czas przygotowań potraw na sylwestrowe przyjęcie. Tym z Was, którzy Sylwestra spędzają w domu, proponuję koreczki z cukinii, które można jeść rękoma (tzw. fingerfood). Nie trzeba ich podgrzewać i potem, po przygotowaniu, ładnie wyglądają na rozstawionych na stole talerzach. Będą miłą odmianą dla wszystkich, którzy pofolgowali sobie w okresie świątecznym i postanawiają ograniczyć się nieco z jedzeniem po Bożym Narodzeniu. Zobaczcie jak zrobić koreczki cukiniowe.

Zobacz też: Najlepsze przepisy na przekąski

Koreczki z cukinii to bardzo prosta i szybka do przygotowania przekąska. Tylko kilka składników potrzeba do ich zrobienia. Jednak to właśnie dlatego warto zwrócić uwagę na ich jakość! Wybierzcie ładną, młodą cukinię bez plamek, koniecznie o jędrnym miąższu. Oprócz tego postawcie na twarożek o kremowej konsystencji i niekwaśnym smaku. Wykorzystajcie również aromatyczne przyprawy. Goście i domownicy nie będą mogli oderwać od nich oczu! Ani się obejrzycie, jak koreczki z cukinią znikną ze stołu :).

Koreczki cukiniowe

Koreczki z cukinii

5 z 2 ocen
Niskokaloryczne, lekkostrawne, wegetariańskie koreczki cukiniowe czyli przepis na koreczki z cukinii z twarożkiem, cebulą, rukolą i kolorowym pieprzem.
Czas przygotowania 20 minuty
Czas gotowania 10 minuty
Łączny czas 30 minuty
Porcje: 24 sztuki
Rodzaj: Przekąska
Kuchnia: Europejska
Kalorie: 47

Składniki
  

  • 2 niewielkie cukinie
  • 12 listków świeżej bazylii
  • 24 listki rukoli
  • 72 ziarna kolorowego pieprzu
  • 1 cebula
  • 200 g twarożku kanapkowego
  • oliwa z oliwek

Method
 

  1. Cukinię myję, odcinam końce, przekrawam na pół i kroję w podłużne, cienkie plastry (np. za pomocą krajarki do żółtego sera).
  2. Każdy plasterek smaruję oliwą z oliwek i grilluję na suchej, teflonowej patelni lub patelni do grillowania.
  3. Plasterki grillowanej cukinii posypuję drobno pokrojoną bazylią.
  4. Dokładam całe listki rukoli, twarożek, po 3 ziarna pieprzu i ewentualnie posypuję delikatnie solą.
  5. Zawijam ruloniki i wbijam w nie wykałaczki.

Wartości odżywcze

Serving: 1sztukaKalorie: 47kcalCarbohydrates: 3gBiałko: 1gFat: 3gCholesterol: 1mgSód: 33mgPotas: 120mgFiber: 1gWitamina A: 185IUWitamina C: 4.5mgWapń: 30mgŻelazo: 0.5mg

Uwagi

  1. Koreczki z cukinii można podać na ciepło, zaraz po ugrillowaniu i zawinięciu, lub pozostawić do ostygnięcia. Są lekkie, niskokaloryczne i zdrowe.

Przetestować ten przepis?

Let us know how it was!
Zobacz też
Rosół rybny

Są lekkie i bardzo ładnie prezentują się na półmisku. A może jeszcze, oprócz tego co w przepisie, dodać coś czerwonego do każdego z nich? Macie jakieś pomysły?

Koreczki cukiniowe
Koreczki cukiniowe

Dajcie mi znać w komentarzach, jak udały się Wam cukiniowe koreczki. Bardzo jestem ciekawa! A może wykorzystacie inne warzywo i zawiniecie je w ten sam sposób? Czekam na Wasze pomysły i inspiracje!

17 komentarzy
5 from 2 votes (2 ratings without comment)

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Podoba Ci się przepis? Daj 5 gwiazdek :)




© 2009-2024 | Dorota Kamińska blog kulinarny, przepisy, podróże i styl życia | Wszystkie prawa zastrzeżone | Część odnośników na blogu to afiliacyjne linki partnerskie | Moja książka: Superfood | Silnik: Wordpress | Serwer: Bookroom