Czytasz właśnie
Racuchy z dyni

Racuchy z dyni

Racuchy z dyni

Racuszki czy naleśniki to miła odmiana od codziennych kanapek, które przygotowuję na śniadanie w ciągu całego tygodnia. W sobotę lub niedzielę lubię zjeść rano coś innego, czasami słodkiego. Racuchy z dyni są puszyste i delikatnie słodkie. Intensywny, żółto-brązowy kolor sprawia, że pięknie prezentują się na talerzu. Polane syropem klonowym, ułożone warstwowo, jeden na drugim, aż proszą się o natychmiastowe zjedzenie.

Zobacz też: Najlepsze przepisy z dynią

Według mojego przepisu można przygotować racuchy z dyni bez mleka i drożdży, idealne dla alergików. W wersji ekspresowej, zamiast ubijania piany z białek, jeszcze przed dodaniem dyni, trzeba utrzeć całe jajka z cukrem i mąką, a do całości dosypać 1 płaską łyżeczkę sody oczyszczonej lub 4 łyżeczki proszku do pieczenia.

Racuchy z dyni

Racuchy z dyni

Jeszcze nie ma ocen
Pyszne racuchy z dyni na cieście bez mleka, z jajkami. Puszyste racuchy z dyni bez sera, bez mleka, bez nabiału, smażone na oleju roślinnym, z ciasta na pianie z białek.
Czas przygotowania 5 minuty
Czas gotowania 25 minuty
Łączny czas 30 minuty
Porcje: 8 osób
Rodzaj: Przekąska
Kuchnia: Polska
Kalorie: 51

Składniki
  

  • 1 kg dyni
  • 1 szklanka mąki przesiana; pszenna, typ 500-550 lub uniwersalna mieszanka bezglutenowa
  • 4 jajka
  • 1 opakowanie cukru wanilinowego lub 4 łyżki cukru waniliowego domowego polecam zastąpić ksylitolem czyli cukrem brzozowym lub syropem z agawy
  • 1 łyżka miodu
  • 50 g masła ¼ kostki; miękkie; w wersji bez laktozy/nabiału zamiast masła można wykorzystać 50 ml oleju roślinnego o łagodnym smaku, np. kokosowego
  • olej do smażenia

Method
 

  1. Żółtka ucieram z masłem i cukrem waniliowym w blenderze.
  2. Dodaję dynię, znów miksuję.
  3. W osobnym naczyniu ubijam pianę z białek na sztywno.
  4. Do białek wsypuję mąkę, wlewam masę dyniową i miód. Delikatnie mieszam, łyżką, aby połączyć składniki i nie uszkodzić bąbelków powietrza w białkach.
  5. Patelnię smaruję oliwą i nakładam ciasto na racuchy, na grubość ok. 5 mm.
  6. Smażę na niewielkim ogniu z obu stron, na złotobrązowy kolor.

Wartości odżywcze

Serving: 1sztuka (ok. 10 cm średnicy)Kalorie: 51kcalCarbohydrates: 7gBiałko: 1gFat: 2gTłuszcze nasycone: 1gCholesterol: 23mgSód: 19mgPotas: 118mgCukier: 2gWitamina A: 2730IUWitamina C: 2.8mgWapń: 11mgŻelazo: 0.5mg

Uwagi

Racuchy z dyni bez jajek – każde 1 jajko można zastąpić 1 łyżką zmielonego siemienia lnianego lub lnu złocistego, zalanego 2-3 łyżkami gorącej wody i odstawionego do wystudzenia
Racuchy z dyni bez nabiału – masło trzeba zastąpić tłuszczem roślinnym
Racuchy z dyni bezglutenowe – zamiast mąki pszennej wystarczy mąka uniwersalna bezglutenowa
Przydatne poradniki:
  1. Jak zrobić cukier waniliowy
  2. Mąka bezglutenowa – przepis
  3. Piana z białek – jak ubić
  4. Jak wybrać tłuszcz do smażenia

Przetestować ten przepis?

Let us know how it was!
Zobacz też
Pączki hiszpańskie

Bardzo jestem ciekawa, czy racuchy dyniowe przypadną Wam do gustu. Czekam na Wasze komentarze z wrażeniami :). Jeśliście na śniadanie, czy na deser?

18 komentarzy

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Podoba Ci się przepis? Daj 5 gwiazdek :)




© 2009-2024 | Dorota Kamińska blog kulinarny, przepisy, podróże i styl życia | Wszystkie prawa zastrzeżone | Część odnośników na blogu to afiliacyjne linki partnerskie | Moja książka: Superfood | Silnik: Wordpress | Serwer: Bookroom