Czytasz właśnie
Spaghetti aglio olio e peperoncino

Spaghetti aglio olio e peperoncino

  • przepis na makaron z czosnkiem, oliwą, ostrą papryczką chili i natką pietruszki
  • proste i szybkie, efektowne danie
  • tani obiad kuchni włoskiej
  • baza do eksperymentów z różnorodnymi dodatkami
Spaghetti aglio, olio e peperoncino

Spaghetti aglio olio e peperoncino to prosty i szybki obiad. Przepis na spaghetti aglio olio e peperoncino jest niezwykle łatwy. Najpierw ugotowany makaron miesza się z podsmażonym na oliwie czosnkiem z papryką i świeżą natką pietruszki. Następnie posypuje parmezanem. Piękno i dobry smak kuchni włoskiej polega w dużej mierze na prostocie. Kilkuskładnikowe pizze czy makarony cieszą oko kolorami i pieszczą podniebienie zaskakującym połączeniem smaków. Zobaczcie jak zrobić makaron z czosnkiem, oliwą i ostrą papryką oraz natką pietruszki krok po kroku. Z pewnością poradzicie sobie z przygotowaniem.

Spaghetti aglio, olio e peperoncino

Spaghetti aglio olio e peperoncino

5 z 4 ocen
Prosty przepis na makaron z czosnkiem, papryczką chili i oliwą z oliwek czyli spaghetti aglio olio e peperoncino, znany włoski klasyk na obiad.
Czas przygotowania 5 minuty
Czas gotowania 10 minuty
Łączny czas 15 minuty
Porcje: 2 osoby
Rodzaj: Danie główne
Kuchnia: Włoska
Kalorie: 805

Składniki
  

  • 150 g makaronu spaghetti
  • 4 ząbki czosnku duży; pokrojony na plasterki lub w kostkę albo przeciśnięty przez praskę
  • ½ pęczka natki pietruszki drobno pokrojona
  • 1 czerwona papryczka ostra; bez nasion, pokrojona w kosteczkę
  • oliwa z oliwek ok. 10 łyżek, wlewanych partiami
  • tarty parmezan do posypania
  • sól, pieprz

Sprzęt

  • Nóż
  • deska do krojenia
  • patelnia
  • garnek

Method
 

  1. Makaron gotujemy al dente i odcedzamy.
  2. Czosnek podsmażamy na niewielkim ogniu na oliwie z oliwek na jasnozłoty kolor.
  3. Odkładamy czosnek na talerzyk, w razie potrzeby dolewamy trochę oliwy i podsmażamy papryczkę.
  4. UWAGA: jest tak ostra, że najlepiej kroić ją w rękawiczkach. Jeśli decydujemy się na opcję bez rękawiczek, warto pamiętać, żeby nie zatrzeć np. oka albo innego wrażliwego miejsca (nawet do kilku godzin po krojeniu!) ręką.
  5. Papryczkę zdejmujemy z patelni i na tę samą oliwę wrzucamy połowę pietruszki i podsmażamy aż zmięknie.
  6. Odcedzony, gorący makaron delikatnie mieszamy z warzywami na patelni.
  7. Nakładamy spaghetti na talerze, skrapiamy oliwą z oliwek, posypujemy pozostałą, świeżą, pokrojoną pietruszką i parmezanem, w razie potrzeby doprawiamy pieprzem.

Wartości odżywcze

Serving: 225gKalorie: 805kcalCarbohydrates: 61gBiałko: 17gFat: 56gTłuszcze nasycone: 10gCholesterol: 13mgSód: 1018mgPotas: 298mgFiber: 3gCukier: 3gWitamina A: 1021IUVitamin B1: 1mgVitamin B2: 1mgVitamin B3: 2mgVitamin B5: 1mgVitamin B6: 1mgVitamin B12: 1µgWitamina C: 24mgVitamin D: 1µgVitamin E: 7mgVitamin K: 195µgWapń: 216mgCopper: 1mgŻelazo: 2mgManganese: 1mgMagnesium: 54mgPhosphorus: 274mgSelenium: 52µgZinc: 2mg

Uwagi

  1. Chociaż to danie zawiera niesamowicie dużą ilość czosnku, zielona pietruszka doskonale neutralizuje jego intensywny zapach.
  2. Jak ugotować makaron

Przetestować ten przepis?

Let us know how it was!

Spaghetti aglio olio e peperoncino to letnia potrawa w mojej kuchni. Szybki obiad, który gotuję w letnie upały i serwuję potem z dodatkiem schłodzonego, białego wina. Zobacz też: Więcej pomysłów na makaron oraz inne dania z działu „Kuchnia włoska”

Przepis na spaghetti aglio olio e peperoncino

Zasada, której trzymam się zawsze w gotowaniu, to składniki wysokiej jakości. Starannie je dobieram do każdego dania. Jednak przy takich recepturach jak przepis na aglio olio jest to szczególnie istotne. Im mniej składników w daniu, tym ich jakość powinna być wyższa. Tu nie ma kompromisów i nie da się niczego zamaskować. Dobry makaron, świeża natka pietruszki o jędrnych, cudownie zielonych listkach. Świeży, aromatyczny czosnek. Chili, które pali ognistym smakiem. Włoski parmezan. Oliwa extra vergine o cudownym smaku. Zawsze używam takiej o niskiej kwasowości.

Spaghetti aglio olio e peperoncino – przepis

Podobnie jak w przypadku każdego dania z makaronem, również i tu warto pamiętać o wodzie z jego gotowania. Ugotowaną pastę najpierw odcedzam, a potem dodaję na patelnię z podsmażonymi składnikami. Jeśli makaron jest za suchy, dodaję odrobinę wody z jego gotowania. W rezultacie, dzięki zawartości skrobi, całość uzyska odrobinę bardziej „śliską” konsystencję.

Zobacz też
Krokiety z kapustą i grzybami

Włoski obiad jak marzenie

Zasiadam do stołu i wyobrażam sobie, że jestem w małej, włoskiej restauracji, a wokół mnie słychać odgłosy letniego, małomiasteczkowego życia. Obserwuję roześmianych ludzi idących wąską uliczką, która pamięta zamierzchłe czasy. Promienie słońca muskają moją twarz, a ja wyobrażam sobie, że znalazłam swoje miejsce na ziemi.

61 komentarzy
5 from 4 votes (4 ratings without comment)

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Podoba Ci się przepis? Daj 5 gwiazdek :)




© 2009-2024 | Dorota Kamińska blog kulinarny, przepisy, podróże i styl życia | Wszystkie prawa zastrzeżone | Część odnośników na blogu to afiliacyjne linki partnerskie | Moja książka: Superfood | Silnik: Wordpress | Serwer: Bookroom