Czytasz właśnie
Jak ugotować kuskus

Jak ugotować kuskus

Jak ugotować kuskus

Jak ugotować kuskus krok po kroku – najprostsza do gotowania spośród kasz, choć tak naprawdę to semolina połączona z odrobiną wody i przecierana przez sito, żeby utworzyły się niewielkie grudki.  Wystarczy zalanie wrzątkiem, ale czas gotowania kuskusu będzie zależeć od kilku czynników. Zobaczcie jak ugotować kaszę kuskus i jakie dodatki wykorzystać.

Zobacz też: Najlepsze przepisy wegetariańskie

Gotowany kuskus można zaserwować do mięs, ryb czy warzyw smażonych, pieczonych lub gotowanych, albo grillowanych. Ma delikatny smak, więc pasuje, podobnie jak ryż, do wszystkiego. Zaletą jest błyskawiczne przygotowanie i trudno powiedzieć, że wymagany jest jakikolwiek czas gotowania. Wystarczy kilka minut moczenia we wrzątku i jest gotowy!

Jak ugotować, ile wody i jak długo – gotowany kuskus

Można podać go na gorąco lub odstawić do schłodzenia, najlepiej po rozłożeniu np. na blaszce do piekarnika lub dużym talerzu. Zimny kuskus świetnie sprawdzi się potem jako bazowy składnik sałatek. Z kolei też na ciepło z powodzeniem zastąpi płatki owsiane na śniadanie. Wystarczy dorzucić swoje ulubione dodatki. Tyle możliwości!

Zobacz też
Tabbouleh - sałatka z kaszy bulgur i natki pietruszki

Kuskus - czas gotowania

Jak ugotować kuskus

Jeszcze nie ma ocen
Jak ugotować kuskus - najprostszy sposób. Gotowana kasza kuskus i podstawowe dodatki.
Czas przygotowania 5 minuty
Czas gotowania 5 minuty
Porcje: 2
Rodzaj: Dodatek do obiadu, Półprodukt
Kuchnia: Afrykańska
Kalorie: 345

Składniki
  

  • 1 szklanka kuskusu
  • 1¼ szklanki wody
  • 1 łyżeczka oliwy extra vergine
  • 1 szczypta soli
  • 1 szczypta pieprzu

Method
 

  1. Kuskus mieszam w misce z solą i pieprzem. Miska powinna być na tyle duża, żeby pomieścić kaszę, która po ugotowaniu podwoi swoją objętość.
  2. Zagotowuję wodę. Następnie dodaję olej.
  3. Zalewam kuskus w misce, mieszam delikatnie i przykrywam. Zostawiam na 3 minuty.
  4. Mieszam kuskus za pomocą widelca i serwuję lub wykorzystuję jako składnik innych potraw.

Wartości odżywcze

Serving: 130gKalorie: 345kcalCarbohydrates: 67gBiałko: 11gFat: 3gTłuszcze nasycone: 1gSód: 28mgPotas: 144mgFiber: 4gVitamin B1: 1mgVitamin B2: 1mgVitamin B3: 3mgVitamin B5: 1mgVitamin B6: 1mgVitamin E: 1mgVitamin K: 1µgWapń: 21mgCopper: 1mgŻelazo: 1mgManganese: 1mgMagnesium: 38mgPhosphorus: 147mgZinc: 1mg

Przetestować ten przepis?

Let us know how it was!
Kuskus - czas gotowania
Kuskus – czas gotowania

Bardzo jestem ciekawa, czy lubicie te drobne ziarenka. Dajcie mi koniecznie znać w komentarzach i napiszcie, do czego go podaliście!

2 komentarze

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Podoba Ci się przepis? Daj 5 gwiazdek :)




© 2009-2024 | Dorota Kamińska blog kulinarny, przepisy, podróże i styl życia | Wszystkie prawa zastrzeżone | Część odnośników na blogu to afiliacyjne linki partnerskie | Moja książka: Superfood | Silnik: Wordpress | Serwer: Bookroom