Czytasz właśnie
Zasmażana młoda kapusta

Zasmażana młoda kapusta

Zasmażana młoda kapusta

Zasmażana młoda kapusta mojej mamy jest najlepsza. Delikatna, lekko słodka w smaku. Koniecznie z koperkiem, bez niego nie ma tego pysznego, letniego dodatku do młodych ziemniaków i sadzonego jajka! Zobaczcie jak zrobić młodą kapustę zasmażaną krok po kroku.

Zobacz też: Najlepsze młode ziemniaki na obiad

Młoda kapustka nadaje się do przygotowania bez konieczności gotowania. Wystarczy dusić ją po podsmażeniu. Można jednak wcześniej gotować, byle nie za długo. Młode listki są delikatniejsze i szybciej stają się miękkie pod wpływem wysokiej temperatury. Szczególnie latem warto ją przygotować i cieszyć się smakiem klasycznego obiadu. Młode ziemniaczki, jajko sadzone i zasmażana młoda kapusta pachnąca koperkiem. Cudowny zestaw, który jest niezmiennie dobry od lat!

Zasmażana młoda kapusta
Dorota Kamińska

Zasmażana młoda kapusta

Jeszcze nie ma ocen
Zasmażana młoda kapusta na letni obiad. Bardzo prosty przepis jak zrobić młodą kapustę zasmażaną z cebulą i koperkiem.
Czas przygotowania 10 minuty
Czas gotowania 20 minuty
Łączny czas 30 minuty
Porcje: 6
Rodzaj: Dodatek do obiadu
Kuchnia: Polska
Kalorie: 226

Składniki
  

Baza
  • 1 główka białej młodej kapusty mała; oczyszczona z zewnętrznych, zepsutych liści, bez głąba, poszatkowana
  • 2 łyżki masła lub masła klarowanego
  • 1 cebula mała; drobno pokrojona
  • 3 łyżki białego octu winnego lub soku z cytryny
  • 1 łyżeczka suszonego koperku
  • 1 łyżeczka soli
  • ½ łyżeczki pieprzu
  • 1 łyżka cukru opcjonalnie; można zastąpić ksylitolem, erytrytolem lub syropem z agawy
Do zasmażki
  • 2 łyżki mąki
  • 2 łyżki masła

Method
 

  1. Kapustę zalewam niewielką ilością wody i duszę pod przykryciem przez ok. 10 minut.
  2. Na patelni roztapiam na niewielkim ogniu połowę masła i szklę do miękkości cebulę.
  3. Do cebuli dokładam uduszoną, odciśniętą kapustę, podsmażam chwilę całość, przykrywam i duszę pod przykryciem przez 5 minut.
  4. Podduszoną kapustę doprawiam koperkiem, solą i pieprzem oraz, opcjonalnie, cukrem. Zakwaszam całość sokiem z cytryny lub octem.
  5. Odsuwam kapustę na bok patelni, dodaję masło na zasmażkę i topię, następnie zasypuję mąką.
  6. Zasmażam lekko mąkę na maśle, mieszając dokładnie, a kiedy lekko się zrumieni, łączę zasmażkę z kapustą.

Wartości odżywcze

Serving: 300gKalorie: 226kcalCarbohydrates: 25gBiałko: 4gFat: 11gTłuszcze nasycone: 7gCholesterol: 30mgSód: 549mgPotas: 607mgFiber: 8gCukier: 13gWitamina A: 685IUWitamina C: 123.3mgWapń: 145mgŻelazo: 1.9mg

Przetestować ten przepis?

Let us know how it was!
Zasmażana młoda kapustka
Zasmażana młoda kapustka
Zobacz komentarze (0)

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Podoba Ci się przepis? Daj 5 gwiazdek :)




© 2009-2024 | Dorota Kamińska blog kulinarny, przepisy, podróże i styl życia | Wszystkie prawa zastrzeżone | Część odnośników na blogu to afiliacyjne linki partnerskie | Moja książka: Superfood | Silnik: Wordpress | Serwer: Bookroom