Czytasz właśnie
Naleśniki gryczane

Naleśniki gryczane

Naleśniki gryczane

Naleśniki gryczane zagościły w mojej kuchni, gdy na pewien czas całkowicie zrezygnowałam z potraw zawierających gluten. Przygotowane na bazie mąki gryczanej, są zdrowszą wersją tych klasycznych, z mąką pszenną. Można przygotowywać je na słodko oraz wytrawnie. Są dość ciemne i smaczne, choć nie ukrywam, że trzeba się trochę przestawić i nie spodziewać typowego, pszennego smaku. Polecam zacząć od słodkich, ze świeżymi owocami. Będzie o wiele łatwiej i myślę, że je polubicie. Zobaczcie jak zrobić naleśniki z mąki gryczanej.

Zobacz też: Najlepsze przepisy na śniadania

Kiedy mam ochotę na wytrawną wersję, w pierwszej kolejności wybieram nadzienie ze szpinakiem. Najlepiej ze świeżym, ale zdarza mi się również sięgać po mrożonkę. Na słodko uwielbiam też z twarożkiem wymieszanym z miodem, kefirem i żółtkiem. Do tego owoce do dekoracji i jest elegancko i pysznie!

Naleśniki gryczane - przepis

Naleśniki gryczane

4.72 z 7 ocen
Przepis na naleśniki gryczane do wykorzystania na słodko lub wytrawnie. Naleśniki z mąki gryczanej, siemienia lnianego, jajek i mleka.
Czas przygotowania 5 minuty
Czas gotowania 10 minuty
Łączny czas 15 minuty
Porcje: 8 dużych naleśników
Rodzaj: Śniadanie
Kuchnia: Polska
Kalorie: 129

Składniki
  

  • ½ szklanki mąki gryczanej
  • 1 łyżeczka mielonego siemienia lnianego można zastąpić mielonym lnem złocistym
  • 2 jajka
  • 1¼ szklanki mleka
  • 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii opcjonalnie; lub szczypta cynamonu
  • 1 łyżka oleju rzepakowego + dodatkowy do smażenia

Method
 

  1. Miksuję wszystkie składniki na ciasto naleśnikowe. Odstawiam na ok. 30 minut w temperaturze pokojowej.
  2. Rozgrzewam patelnię nasmarowaną olejem.
  3. Na dobrze rozgrzanej patelni, na średnim ogniu, smażę z obu stron naleśniki.

Wartości odżywcze

Serving: 1naleśnik (o średnicy ok. 26 cm)Kalorie: 129kcalCarbohydrates: 7gBiałko: 3gFat: 9gTłuszcze nasycone: 1gCholesterol: 44mgSód: 32mgPotas: 108mgCukier: 2gWitamina A: 120IUWapń: 52mgŻelazo: 0.5mg

Uwagi

  1. Jak zrobić ser do naleśników

Przetestować ten przepis?

Let us know how it was!
Zobacz też
Pascha wielkanocna

Naleśniki gryczane - przepis
Naleśniki gryczane – przepis
Naleśniki na mące gryczanej
Naleśniki na mące gryczanej

Dajcie mi koniecznie znać w komentarzach, czy naleśniki na mące gryczanej przypadły Wam do gustu. Z czym je podaliście? Bardzo jestem ciekawa!

Zobacz komentarze (0)
4.72 from 7 votes (7 ratings without comment)

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Podoba Ci się przepis? Daj 5 gwiazdek :)




© 2009-2024 | Dorota Kamińska blog kulinarny, przepisy, podróże i styl życia | Wszystkie prawa zastrzeżone | Część odnośników na blogu to afiliacyjne linki partnerskie | Moja książka: Superfood | Silnik: Wordpress | Serwer: Bookroom