Czytasz właśnie
Pesto z rukoli

Pesto z rukoli

Pesto z rukoli

Najbardziej lubię pesto bazyliowe, zwłaszcza z dojrzałym, delikatnie słodkim pomidorem. Nie pogardzę jednak innym, zielonym pesto, np. z bobu lub rukoli, wzbogaconym odrobiną czosnku i orzechów piniowych lub pestek z dyni. Pesto z rukoli jest bardzo łatwe do zrobienia, a do jego zmiksowania konieczny będzie blender lub moździerz w komplecie z dużą dozą cierpliwości do ucierania :).

Zobacz też: Więcej pomysłów na dodatki do kanapek

Pesto z rukolą

Pesto z rukoli

5 z 1 oceny
Pesto z rukoli to dodatek do makaronu, ryżu lub kanapek o charakterystycznym, intensywnym smaku i ciemnozielonym kolorze. Przygotowane z kilku prostych składników: rukoli, czosnku, soli i parmezanu oraz oliwy, pesto z rukoli warto mieć w lodówce, do wykorzystania na szybko.
Czas przygotowania 10 minuty
Łączny czas 10 minuty
Porcje: 200 g
Rodzaj: Półprodukt
Kuchnia: Włoska
Kalorie: 573

Składniki
  

  • 100 g rukoli
  • 1 ząbek czosnku przeciśnięty przez praskę
  • 10 łyżek tartego parmezanu
  • 5 łyżek oliwy z oliwek
  • 50 g pestek z dyni lub orzechów piniowych
  • szczypta soli

Method
 

  1. Czosnek z solą ucieram w moździerzu na pastę.
  2. Wszystkie składniki wkładam do blendera i miksuję na gładką masę.

Wartości odżywcze

Serving: 100gKalorie: 573kcalCarbohydrates: 6gBiałko: 18gFat: 54gTłuszcze nasycone: 11gCholesterol: 22mgSód: 418mgPotas: 418mgFiber: 2gCukier: 1gWitamina A: 1405IUWitamina C: 8.7mgWapń: 369mgŻelazo: 3.3mg

Przetestować ten przepis?

Let us know how it was!

 

Pesto z rukolą
Pesto z rukolą
11 komentarzy
5 from 1 vote (1 rating without comment)

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Podoba Ci się przepis? Daj 5 gwiazdek :)




© 2009-2024 | Dorota Kamińska blog kulinarny, przepisy, podróże i styl życia | Wszystkie prawa zastrzeżone | Część odnośników na blogu to afiliacyjne linki partnerskie | Moja książka: Superfood | Silnik: Wordpress | Serwer: Bookroom